大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营喝酒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营喝酒的解答，让我们一起看看吧。
练腹肌，胸肌的时候能喝酒吗？
科学研究早已发现，适量喝啤酒能够加强人体机能，从精神到骨骼，其有益程度就像进行一堂艰苦的健身训练课一样。
如今，一个由西班牙巴塞罗那大学进行的研究发现，啤酒还有更多的好处，可以强身健体，预防疾病。 巴塞罗那大学的研究者在当地的大学医院和马德里的卡洛斯疾病研究健康中心，针对1,249名受访对象进行了测试，分析他们的食谱，了解酒精和健身锻炼对健康的益处。 研究结果发现，每天喝一品脱(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病。科学家通过实验检测得出结论，认为啤酒中的维他命、叶酸、铁元素和蛋白质，对身体的好处等同于中等烈度的红酒。负责这项研究的拉蒙·埃斯特鲁奇指出，那些每天喝适当啤酒的人“不仅不会变重，而且某些案例甚至成功减肥”。 在1,249名接受研究的人中，那些更经常喝啤酒的人，身体脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要适量喝一杯啤酒，就能起到避免变胖和降低血压的作用。 埃斯特鲁奇表示：“适度的啤酒，会带来营养和健康好处。虽然它不一定代表你可以因此减肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低。” 地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育）建议不要喝酒或者少喝，当然主要还是看你锻炼的目的，如果想练的好、练的完美，当然要严格控制饮食，包括喝酒。
喝酒对健身有很大的影响，首先，酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在；其次，酒精的消化和代谢会排出大量的钙，如果缺钙会直接导致运动能力下降；最后，白酒每百毫升热量在200–300大卡，红酒是100左右，啤酒50左右，无论那种酒，其热量都很高，加上酒桌上，饭量一般都会大增，特别对需要减肥瘦身的人来说，非常不利。所以想要练出腹肌，建议不要喝酒哦。
当然，适当饮酒促进血液循环、加速新陈代谢，对一般人来说，也不一定是坏事，因人而异，喝酒的人才知道喝酒有多快乐！如果你像我一样，的锻炼只是为了强身健体，只是为了快乐，那么适量饮一点，第二天加上锻炼，又何乐而不为呢！
推胸等运动前绝不能喝酒，更何况无法获知楼主的实际身体状况。喝酒会让血液循环加强，给心脏和血管完成压力，如果饮酒偏多，人的神经敏感度也会降低，推杠铃或哑铃时会对重量判断有误，平衡力出现问题，造成自身的受伤，得不偿失。咱们健身是为了健康，绝不是为了受伤，有点苦口婆心了，希望楼主健康美丽，加油！
健身后喝啤酒算不算白练？
算
健身完喝酒等于白练,健身无论是对于减脂还是增肌都是有影响的,酒类中的酒精含量是比较高的,而酒精的热量也是比较高的,酒精的热量仅次于脂肪,若是为了减肥而健身的话,那么在健身后大量饮酒则会导致健身白练。酒虽然是会影响健身效果,但是喝一次酒影响健身的几天成效并没有什么依据,其还是需要根据个人的实际情况来决定。 若是饮酒的饮用量过大的话,那么其影响健身的效果就比较大,根据每个人的身体情况和代谢吸收情况,其影响的效果也是不同的,同时也不好判断,所以健身的时候最好不要饮酒。
到此，以上就是小编对于减肥训练营喝酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营喝酒的2点解答对大家有用。
