大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥会影响长身高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥会影响长身高吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥减多了血压会升高吗？
你好，我是健身领域的琪琪，很高兴回答你的问题
高血压是一种比较常见的疾病，往往是由于长时间的过度劳累，或者精神过度紧张引起的，身体肥胖的患者也有可能会诱发高血压的发生。
身体肥胖可能是由于人体内激素分泌紊乱所导致的，如果出现了明显的内分泌失调现象，都可能会引起患者出现肥胖的现象，应该及时到医院进行治疗，患者既可以选择使用药物减肥，也可以通过锻炼的方法来进行减肥，但是如果选择使用药物减肥，也可能会引起高血压的产生。
在生活中，减肥有时候也会导致高血压的症状，单纯的依靠运动锻炼的方法，或者是通过食疗的方法来进行减肥瘦身，一般情况下，不会引起不良的反应，高血压患者不必过于担心，但是如果盲目的使用一些减肥药品的话，往往也可能会诱发高血压的产生。
减肥的方法不恰当都可能会诱发高血压的产生，会导致出现身体乏力以及免疫力低下的情况，如果使用减肥药品过量或者使用方法不科学，都可能会诱发患者出现高血压的症状，对健康造成很大的危害。
减肥的过程中，应该根据自身的实际情况进行合理的调理，擅自盲目的用药来进行减肥，都可能会诱发高血压的产生，对人健康造成不利的影响，应该选择一个健康的合理的减肥方案。需要注意自己的饮食结构，多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣***性的食物，这样有利于缓解病情，预防并发症的发生。
希望我的回答对你有帮助，更多健身知识可以关注我哦~
除了遗传因素以外，大部分的血压升高有以下几点原因：
1、年龄增长，血压有增高的趋势。
2、长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉***等因素也会引起血压的升高。
3、膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
4、某些药物或疾病的影响。
简单来说就是，精神紧张、高钠盐、低钾饮食、大量饮酒等习惯，会引起血压升高。易发人群为：中老年人、肥胖者、长期饮酒者。
知道了血压升高的原因之后，这个问题就很清晰了。大多数肥胖者的血压都会比较高，如果你能成功减肥减脂，通常血压会降低至正常水平的，怎么会升高呢。
给你看一个真实的案例，小明从180斤，4个月不到，减到130多，之前因为肥胖引起的高危性高血压，尿酸过高引起的痛风，现在瘦下来血压正常了，尿酸也降下来了。
减肥成功后，体重没增加，身材还会变胖吗？
外行人看体重，内行人看体脂
减肥成功了，体重达到期望了，可是身材看上去可能还没有比你重的人好，所以你以为身材胖瘦真的取决于体重吗，不，起到决定性作用的是你的体重率。
💥不管你是90斤or120斤，你都可以拥有一副好身材➡️体重不是衡量一个人身材好坏的唯一标准❗️
💥怎么判断一个人是否肥胖？
🔻通常情况下可以参照世界卫生组织的标准来判断，就是BMI指数⬇️
体质指数（BMI）= 体重（kg）÷ 身高²（m）
🔻比如一个人的身高是160cm，体重为55kg，她的BMI＝55/1.6²＝21.48
🔻成人的BMI数值⬇️
偏瘦：＜18.5
正常：18.5-22.9
超重：≥23
首先恭喜你减轻体重到自己理想的体重，但是此时的成功并非真正成功，还是有一些注意事项有必要提醒你。
保持五年再说成功吧！这可不是随便说的，是有研究依据的，也是一种公认的说法。
由我们基因决定的，当我们摄入了多余的能量要以脂肪的形式储存起来，而且脂肪是“易进难出”，增重容易，减重难，身体的调控说是“不到万不得已才不动用脂肪”一点都不夸张，“反弹”才是趋势，因为身体会“记住”你的最高体重，并总是想让你恢复到最高体重。
这样来讲，不是危言耸听，当减掉了体重，维持住也是相当关键的。
为了维持减肥后的体重，我们需要为此做点事情
无论是什么方法达到减肥的[_a***_]，都绕不开对于饮食的控制，尤其是通过节食的方式达到的减肥效果，当恢复饮食后一定避免暴饮暴食，别把缩小的胃再次撑大，平稳过渡。 谨慎食用“三高食物”——高油、高盐、高糖。
如果是大量运动减肥，也一定不要骤然停止，逐渐减少，并保持规律运动是很有必要的。
如果让我来推荐最健康的减肥方式，我选择“管住嘴，迈开腿”，也就是调整饮食+合理运动，虽然有些难度，但是，减肥过程中形成的饮食、运动习惯是我最看好的，因为这是改掉坏习惯（饮食不健康、不运动），是生活方式的改变，一旦形成习惯，无需刻意保持，对健康最有益，维持住理想体重只是捎带的事儿。
作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家***公共营养师 欢迎关注营养百事通！
暂时的体重没增加并不能说明什么。
你减肥的方式，怎么减的，还有你减肥后的习惯，包括运动与饮食都是关键。
许多人体重反弹的最大原因是没有改变生活习惯。
节食减肥（暂时限制卡路里摄入）或者为了减肥在健身房阶段性努力训练是一种情况，永久改变生活方式是另一种情况，两者不同。
问题是如果你不改变最初导致你体重增加的习惯，毫无疑问，你会重新恢复到以前体重。
你必须建立一种新的饮食方式并且长期坚持运动。
如果你认为健康饮食不如没有规律舒服，你就无法坚持健康持久的饮食，但如果你能改变对食物的看法，把它看作是营养的食物，为你的身体提供能量，而不只是为减肥而减肥，你就不会在减肥后就放弃。
达到减肥目标的感觉真好，既然你已经达到了理想的体重，你还得面对减肥反弹后的体重增加。
减肥后身体会发生生理变化，包括食欲激素如胃饥饿素和瘦素的变化，瘦素是一种表示饱腹感的荷尔蒙，而胃饥饿素的增加是一种告诉你饿了的荷尔蒙，这些激素会增加食欲，而饥饿是一种强大的驱动力，在这里多吃一点，在那里多吃一点，这些加起来，体重就开始增加了。
极端节食减肥和快速减肥会降低新陈代谢，导致身体组成的改变很差，肌肉减少，脂肪增加。溜溜球节食会让人情绪低落，导致情绪化的暴饮暴食，造成更多的体重增加。如果你想在减肥后避免体重反弹，坚持定期锻炼——有氧运动和阻力训练，吃高蛋白饮食和坚持长期健康的生活方式。到此，以上就是小编对于健身减肥会影响长身高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥会影响长身高吗的2点解答对大家有用。
