大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥手臂运动广场舞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥手臂运动广场舞的解答，让我们一起看看吧。
广场舞跟快走哪个瘦身效果更好？
我觉得这是一个耐力训练，都能达到瘦身效果。快走动作比较单一，也很容易燃烧脂肪的。广场舞就比较柔性了！各种动作都能循环做，也是很耗热量的。
无论是快走和广场舞只要坚持，一天1小时。一段时间都能瘦身的。
瘦身当然选广场舞，广场舞除了手脚运动外，还有大量的全身运动，比如扭腰，收腹，甩臀等各种运动都有利于甩掉多余的脂肪，达到瘦身的目的，而快走大多是手脚在运动，所以瘦身效果稍差。
广场舞和快走都是健身的一种方式，不能说哪个更好，只有哪个更适合自己。快走是最简单的机械运动，不限人数 场地，只要有时间就可以完成。而广场舞是一项群体活动，人越多跳得越起劲，而好听的音乐可以让人从内心到身体都无限地愉悦，我个人这两项运动都喜欢但是更偏向于快走。
广场舞和快走都是健身的一种方式不能说哪个更好，只有哪个更适合自己。快走是最简单的机械运动，不限人数 场地，只要有时间就可以完成。而广场舞是一项群体活动，人越多跳得越起劲，而好听的音乐可以让人从内心到身体都无限地愉悦，我个人这两项运动都喜欢但是更偏向于广场舞。
那要看你是出于什么目的而想跳广场舞或快步走。广场舞运动到的身体部位多一些，动作有快有慢，不算激烈。快步走相对激烈。运动没有哪个好与不好，只有合适与不合适。根据自己的情况选择吧。
五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗？
可以说广场舞对退休的人再合适不过的运动项目。因为人工作时，有目标有目的的做某件事，而一但人退休了，就一下子放松，感觉悬空，整天无所是事，感觉很空虚。所以必须要有事情做，生活才会充实。有的退休老人喜欢打***，有的老人喜欢养鸟、种花，也都是一项不错选择，但对比起广场舞，本人觉得还是广场舞最合适。理由如下：
1.长期坚持跳广场舞的老年人，身体健康度比一般没跳广场舞的人要好，骨密度也比一般老年人高，也就是说不容易骨质疏松，不容易骨折。长期跳广场舞，身体姿态、形体也好看，不会像驼背那样的出现。
2.长期跳广场舞健脑，不容易得老年痴呆症。大家知道学一套广场舞下来，除了单个动作，你的大脑都在记忆下一个，再下一个的动作，无形中锻炼人的脑细胞。有效减少大脑忆力的衰退。
3.长期跳广场舞健体，对人体心肺功能起到锻炼效果，提高人体免疫功能，减少季节交替时候患感冒，支气管炎的概率。
4长期跳广场舞健心，也就是心里健康，身体健康与心理健康同样重要。一般老年人退休了，就变得孤单了，也没同事，而子女一般为生活奔计，常常不在身边，所以老年人情感得不到关怀，得不到沟通，慢慢变自闭了，就容易出现心理问题。而跳广场舞大部分都是退休的大妈，都是同一年龄层，大家沟通没代沟，容易聊天，聊聊家常，交了朋友，遇到不开心，有个地方诉苦，气发泄了，人心理自然就健康了。
当然在跳广场舞过程中也要注意几点：
1.选择广场舞难易度适宜最佳，千万别逞强。万一受伤了，得不偿失。
2跳广场舞之前，一定要进行充分热身，这样可以有效减少受伤概率。
3.锻炼时间长短要控制，切不可盲目锻炼时间过长，反而不好。
到此，以上就是小编对于减肥手臂运动广场舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥手臂运动广场舞的2点解答对大家有用。
