大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的方法可以减肥吗知乎的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康的方法可以减肥吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
辟谷真的能减肥吗？对身体有伤害吗？
什么是辟谷减肥？辟谷减肥的前三天是不能吃任何东西的，每天只能喝少量的水，需要注意保证水分的吸收，如果饮水过少的话，就会影响人体各个器官的健康了，三天结束后，可以适当吃一些粥类、菜汤，能够有效清理肠道，将残留的有害物质及时排出体外。
辟谷减肥过程中身体会比较虚弱，尤其是肠胃组织会脆弱一些，所以长期不进食的话，恢复饮食也要谨慎一些，需要徐徐渐进增加饮食，并且千万不要吃不易消化的食物，并且不要吃辛辣***食物，辟谷期间可以洗澡或者用热水泡脚，能够促进血液循环。
但是，如果可以选择其他减肥方法的话，就不要使用辟谷减肥法了，以免会导致身体出现严重的代谢异常，患者还可能会引发器官衰竭的情况，因此减肥的话，需要适当饮食，减少饮食量，禁止吃油炸类的食物，减少预防油脂的增加，蔬菜和水果是不错的瘦身饮食。
辟谷减肥有何注意事项
辟谷减肥是时下很流行的一种兼顾养生的方法，科学的辟谷方法很安全效果也很好，但是这是有一些需要注意的地方，特别是要有坚定的信心，之前要做好准备工作，期间的饮食也要注意。
1、辟谷养生减肥，如果没有吸收能量，人体就会发软，或者没有力气。
2、辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
辟谷为道教的一种修行方式，其目的是修身养性，调理身体等，辟谷不同于断食，真正修行意义上讲，辟谷是需要懂得运行身体里的“气”，来达到不进食也不会感觉饥饿（虽然有些离谱）
1.普通人所认识的辟谷就是断食，断食所达成的减肥效果则属于身体严重透支所产生的病态瘦。2.普通人针对断食减肥所受到的伤害非常大，长时间不进食很容易使肝脏功能衰竭，这就不单单是减肥的问题，对身体的伤害非常大。
3.辟谷的时间通常也是有专业性规定的，辟谷期间的饮食也有规定，辟谷不存在减肥，但是人不进食正常就是会瘦的。
4.选择辟谷的人在辟谷期间是需要进行思考的，而辟谷结束之后，从身体，到心灵都是需要自我洗礼，虽不能大彻大悟，但辟谷与减肥还是有一定区别的，如果个人本身只是想减肥，对辟谷没有任何了解，也没有专业人指导，这和断食没有区别。
5.你可以关注今日头条号的藏传天华，也可以关注微信公众号的天华萃护，里面会经常分析一下关于减肥，养生的小常识，可以帮助你解决你的健康问题。
你好，很高兴跟你分享这个问题
辟谷能不能减肥？答案肯定是可以的但贵在坚持你坚持的越久，减肥的效果就会越好
我想跟你说的是，这是一个痛苦的事情有的他们辟谷一个星期可以减十斤左右但是结束之后你还要继续控制饮食要不然又会长肉
所谓的辟谷就是饿出来的你自己可以想一下那几天什么东西都不能吃，只能吃水果和牛奶，酸奶而且量不能多，饿的时候喝两口，别的时候什么东西都不能吃，坚持一个星期，不瘦才怪呢
劝所有女性朋友就是再爱美，都不要尝试这个方法，现在是漂亮了，到年龄大一点的时候，吃亏的是自己
就像那个跳孔雀舞的杨丽萍吧，好像叫他的一生就是爱美，为了跳舞，什么主食高蛋白的东西都不吃每天就是吃什么花花草草的现在才刚刚60岁，走路都是拄着拐杖的这样有意思吗？
到此，以上就是小编对于健康的方法可以减肥吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的方法可以减肥吗知乎的1点解答对大家有用。
