本篇文章给大家谈谈健身减肥欧包，以及减肥欧包有用吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、有什么好吃的低脂欧包推荐?
- 2、火龙果软欧包怎么做?
- 3、欧包的做法
有什么好吃的低脂欧包推荐?
橄榄油低脂欧包：使用橄榄油代替传统的黄油或人造黄油，可以制作出美味的地中海风格的低脂欧包。橄榄油含有健康的单不饱和脂肪酸，对心脏有益。
低脂核桃欧包是一种结合了传统欧式面包制作工艺和健康概念的面包，它通过减少油脂的使用，添加富含健康脂肪的核桃，为人们提供了一种既美味又营养的选择。
低脂版核桃欧包是一种较为健康的面包，它结合了欧式面包的制作工艺和核桃的营养价值，同时减少了脂肪的含量。
低脂红枣欧包是一种健康美味的面点，它结合了传统欧式面包的制作工艺和东方食材的特色。
这个欧包有各种口味的，什么香芋紫米、红豆麻薯、芝士肉松等等，很适合健身和减肥的时候吃。
在我朋友的推荐下，买了鲨鱼菲特的这个巧克力夹心欧包，既满足我有时突发对甜食的嘴馋，又让人吃起来没有什么负担，大大不错，虽然夹心但是这款并不是过分的甜腻，毕竟是主打低脂，所以可以放心吃。
火龙果软欧包怎么做?
取果肉入料理杯。打成果泥，多打几下，把火龙果的芝麻状的***也打碎。食材称好备用。面粉中间挖小坑倒入酵母粉盖上，一角处倒入盐。（避免酵母粉与盐直接接触影响活性）倒入火龙果泥。
首先准备原材料：高筋面粉200克，细砂糖20克，盐2克，酵母2克，奶粉8克，全蛋液25克，火龙果汁115克，橄榄油12克，奶油奶酪80克，蔓越莓干30克，糖8克，柠檬汁3-5滴。
火龙果软欧包的做法 步骤1制作中种面团。酵母放入温水中，搅拌均匀。步骤2加入中种材料中的高筋粉。步骤3拌匀即可。不用揉出膜。密封。放冰箱冷藏12-16小时。步骤4发酵好的中种面团，内部有均匀的蜂窝组织。
欧包的做法
火龙果、高筋面粉、低筋面粉、酵母、黄油、芋头、紫薯、糖【做法如下】①芋头紫薯去皮切块蒸熟，加点牛奶和糖压成泥。②火龙果打成汁，取140g+高筋面粉250g+3g酵母+15g糖揉成团，再加25g黄油揉出膜。
把高筋面粉、全麦粉、盐、酵母混合，加入水，揉面起筋。加入黄油，揉至扩展阶段拉开有膜。加入各种果干揉匀后发酵至2至5倍大。分成4等份，排气滚圆，盖上保鲜膜。
蔓越莓乳酪软欧包 备料 面包：高筋面粉580g、鸡蛋100g、纯牛奶320g、盐6g、细砂糖90g、酵母8g、奶粉45g、黄油50g 乳酪馅儿：奶油奶酪 500g、细砂糖65g、奶粉45g、蔓越莓干60g 做法 将黄油以外，所有材料放入厨师机内，6档揉6分钟。
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