大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥什么时候好瘦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身减肥什么时候好瘦的解答，让我们一起看看吧。
运动一个月后体脂率下降1.5％，体重不变，是瘦了吗？多久能减重？
相同重量的脂肪和肌肉的体积对比(这就是鲜明的体脂率对比!)同样重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积约是肌肉的3倍大。所以说运动一个月后体脂率下降1.5％，体重不变，是瘦了。
相同重量的脂肪和肌肉的体积对比(这就是鲜明的体脂率对比!)
同样重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积约是肌肉的3倍大。所以说运动一个月后体脂率下降1.5％，体重不变，是瘦了。
锻炼后体重增加多久会掉秤？
一周左右
运动后体重一般一周左右体重就会缓慢下降。因为个体差异没有确定的时间，如果运动的时候能够适当控制饮食，运动后不要吃高脂肪、高热量的食物，也不要吃甜食，一周左右体重就会缓慢下降。
6周
健身后体重上升要6周以后体重会下降，一般减肥者如果在减肥期间进行力量练习的话，是会出现体重先增后减的情况。因为力量练习会提高减肥者的肌肉质量，以及适当增加练习者的肌肉。人体肌肉质量的提高，以及适当增加的肌肉，对于减肥者是绝对有好处。因为它不仅可以提高减肥者的运动能力，增加以后训练的强度，同时还可以帮助减肥者消耗的热量。其次，就肌肉和脂肪的体积比来说，相同重量的肌肉和脂肪的体积比至少在1：3。因此，增加肌肉不仅不会让减肥者的身材变胖，反倒是能够给减肥者塑形，让减肥者的体形更加匀称。
锻炼后的体重增加不一定会立即掉秤，这取决于个人的锻炼强度和方式。
但是经过一定时间的锻炼，如果保持合理的饮食和运动习惯，体重控制会逐渐达到平衡，甚至会出现减轻的趋势。
这是因为锻炼会促进身体的新陈代谢，增强肌肉力量和代谢水平，从而使身体燃烧更多的卡路里。
同时，合理的饮食和运动习惯也可以帮助控制摄入的卡路里和脂肪，进一步帮助减轻体重。
因此，体重的增加和掉秤需要个人根据实际情况进行定期监测和调整。
同时，如果想要减轻体重，需要保持持之以恒的锻炼和饮食习惯，才能取得良好的效果。
锻炼后体重增加多久掉称要因人而己。锻炼后肌肉更加结实体重会增加，但锻炼时间久了身体各个机能逐渐适应，慢慢的体重就会减轻，这时要注意运动量和饮食，合理安排，会逐渐变好。
锻炼后的体重增加不会使秤掉下来，因为锻炼后的体重增加通常是由于肌肉量的增加而不是脂肪量的增加。
实际上，锻炼后的体重可能会增加，因为肌肉比脂肪更加致密，所以相同的体积下，肌肉重量更重。
但是，锻炼有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧，从而减少脂肪量并最终导致体重的减轻。
因此，只要坚持锻炼并保持健康的饮食习惯，体重就会逐渐下降。
冬天减肥快还是夏天减肥快？你怎么看？
只要你肯运动其实什么天都没有区别的，不过相对来说夏天减肥比较快，因为夏天天气太热，食欲比较差，起码我是这样。冬天就不一样啦，天冷，需要热量补充，吃的都够多，而且过年是在冬天，吃这个吃那个，你不吃大家都在吃，一吃又太好吃，大鱼又大肉，肉多味浓，就问你把持的住不？说那么多都饿了，吃肉去了。
来看其实夏天减肥是比较容易的，因为夏天天气比较热，温度比较高，所以脂肪燃烧也比较快，而冬天减肥的效果是比较慢的。
如果您存在肥胖的情况，无论是夏天还是冬天都可以进行减肥，这样不仅能够帮助您恢复健康，也能够达到理想的减肥效果。
要结合自己的时间和肥胖程度，选择正确的方式进行减肥，运动的效果还是比较不错的，而且也没有任何副作用，冬天夏天都可以进行减肥。
到此，以上就是小编对于健身减肥什么时候好瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥什么时候好瘦的3点解答对大家有用。
