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流汗跟减肥有什么关系?
不是。在运动过程中挥发的汗水，只能说明身体发热，需要通过排汗来降低温度，和减肥效果无关。出汗之后体重虽然会减轻，但减的是排出的水分，只要再补充了水分，体重还是会回来。所以，不能简单地以排汗量来衡量减脂效果。
出汗多少和减肥效果没有直接的关系。减肥主要取决于人体内脂肪消耗的情况。通常出汗的多少和体重的减轻、脂肪的消耗并没有直接的联系。出汗多只能说明天气较热或者人体运动之后产热较多，需要通过出汗来帮助散发热量，降低体温。
流汗和燃脂能力没有关系。 一次运动后的体重减轻，主要是汗水， 单次运动减重越多，说明越需要及时补充水分。 补充水分后体重立马就回去了。 运动燃脂是长期的。
运动减肥一定要出汗才算达到效果吗
1、达到了一定的量和时间的话，是一定会出汗的，但是不代表出汗就是锻炼有了效果。因为夏天和冬天不一样，天冷就出汗少。无论是做有氧运动还是无氧运动，只要训练量到了，再加上45分钟以上的时间，都会出汗的。
2、汗水只是机体在调节体内温度的一种代谢物，不能以此来判断运动的效果的。我有一个同事带动感单车，一节下课基本上出汗也不多。但是，同样的强度我一节课下来衣服都湿透了。
3、首先，要了解一下排脂的原理，汗排只是排出热量的一种方式，运动强度要达到一定的强度才会有效果，但不是说一定要出汗才在排出热量。另外肌肉的构成主要是由蛋白质形成的。
运动减肥前几天还不出汗,后面开始出汗了,为什么啊
1、因为流汗不等于在运动中消耗的脂肪，也就是说，即使满头大汗，你的脂肪也许并没有燃烧。
2、跑步不出汗，走路却越来越出汗的原因可能是由于您的身体刚开始跑步时处于低代谢状态，而随着跑步时间的增加，身体逐渐适应和提高代谢，汗腺也开始更加活跃。
3、事实上，这种出汗是身体缺氧，问题在于心脏。出汗的一种与环境温度无关的情况是缺氧。当身体缺氧时，它首先开始出汗，即使在冬天的雪中，如果一个人心脏病发作，他们也会大量出汗。
减肥一定要大汗淋漓,才会消耗脂肪吗?
能否燃烧脂肪和出汗多少无关，如果周围环境温度高，那么自然出汗就更多了。通常当跑步做成有氧运动（有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。
所以，我们也不要认为大汗淋漓就是减肥了，不是的，出汗也是分步骤的，它先拍电解质，然后才是消耗脂肪。
运动不出汗一样能够减肥。因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。
事实上，出汗跟燃烧脂肪无关。出汗只不过是人体为了适应外界环境的变化，维持内环境的稳定。可以说，出汗的最大“使命”就是维持体温。尤其是***等因为外界环境的变化而带来的被动性排汗，能量消耗就更小。
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