如果健康减肥,如果健康减肥瘦身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如果健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如果健康减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么健康瘦身？

怎么健康瘦身？

健康+有效的瘦身，首先要认识到这是一个【长期】的过程，所以任何短期的、不能坚持的、反人类自虐的行为（包括但不限于节食、抽脂、无法坚持的突击训练）都应该避免。瘦身的目的，最终都要回归到心理和身体上的【健康】。

那么多久是长期呢，因为我体重基数比较大，时间自然也比较久。我觉得【长期】，至少是半年的时间。所以：不要急于求成。永远不要高估自己的行动力和毅力，坚持这种事情要慢慢形成习惯，不要做你坚持不了的事情，更别急，你有半年来做这件事呢。

到此，以上就是小编对于如果健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于如果健康减肥的1点解答对大家有用。