大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法测评博主的话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法测评博主的话的解答，让我们一起看看吧。
身高1.65米，体重124斤，虎背熊腰的，怎么都瘦不下来，有没有什么好的方法减肥？
165cm，62kg的你自称虎背熊腰，让155差不多也这么重的我情何以堪？
关于减肥我关注了很多人，有减肥医生，在读的医学博士，健身达人，以及减肥成功的博主，大多是从每天消耗和摄入热量两方面着手。
我准备7.1正式启动2019减肥计划，每天计算热量，坚持一个月后再看疗效。同时也希望你能找到适合的方法，预祝你早日成功！待那日，请与同样虎背熊腰的我分享您的方法喔！谢谢🙏
我身高165，去年发现我一件鱼尾旗袍穿不了了，当时体重120，肚子太大了拉链拉不上，然后开始决心减肥，每天跑步五公里，戒掉饮料零食，多吃虾.牛肉鸡蛋和蔬菜，把米饭换成紫薯.玉米，三个月就减到98斤，然后被人说瘦脱相了，就停了一段时间，放开饮食，这次疫情天天在家折腾面粉做包子面包奶茶，成功回到105，然后饮食不控制，零食饮料少吃，但跑步坚持，这两个月以来没再上涨了！太瘦了也不行，衣服撑不起来
怎么可能怎么都瘦不下来呢。管住嘴，迈开腿。我生完孩子之后尝试过很多减肥，最后去的店里做的点穴减肥。效果一般吧，主要还是得自己控制饮食。无非就是找个地方让别人管着减[捂脸]
我1.62，生完孩子体重也130多斤，出了月子120六七个月没瘦也没有想着减肥，就一直保持在120左右，上个月20几号我感觉不行太胖了要减肥，就控制自己食欲了，早上半个馒头一碗粥，午饭也是半个馒头或者高粱煎饼，晚饭就是青菜或者酸奶火龙果，今天3号减了10斤了，今天早上秤54.6了，主要是晚饭，控制住晚饭就成功了一半了，加油
除了真的是疾病原因造成的肥胖，其它都是吃出来的！你能做到将吃进去的食物全部记录准确，用食物称精确，再记录到薄荷app，用体脂称称自己的代谢率是多少！如果能保证摄入的食物热量小于自身的消耗代谢热量，你要还在继续长胖，你拿砖来拍我！
过年复胖，现在该怎么减肥？
分享一下我真实的减肥经验，2017年最胖的时候我160斤，2018年一个半月瘦到145斤左右，之后一年都在140斤左右徘徊，2019年过年回家的时候147斤，过完年家里没称，到肯定也胖了不少，由于疫情在家吃吃喝喝，胖是必然的。后来突然觉得在家太无聊了，想着减肥吧。现在，大概过了一个半月瘦了十五斤左右吧，左邻右舍都能看出来我瘦了，最起码脸真的小了。
下面就让我来说说怎么减肥的吧，前期控制饮食比较重要，控制好饮食不用运动都可以掉秤，可以瘦。我差不多一天两顿饭，在家里米面馒头随便吃，晚上不吃饭，但是每顿[_a***_]吃撑，觉得饱了就行。减肥期间呢最重要的是多摄入蛋白质，可以很好的代谢掉脂肪，更加的有利于减肥；再者就是运动了，想减肥肯定不能犯懒，能动动就动动，刷刷碗扫扫院子等，但绝对不能吃饱就躺着。
分享一下我每天得饮食吧。最开始的时候早餐吃半块馒头一碗粥一个鸡蛋，中午吃一碗面条，或者一碗米饭，晚饭不吃，下午可以补充一个苹果，最开始我是一天两个苹果，上午一个下午一个，就这样体重也会掉。慢慢的觉得可能不掉了，慢慢加入运动，比如一天跳一千个绳，跳绳是真的减肥，到对于腿粗的我可能不是很好的选择，觉得越跳越粗，跳了一周我就放弃了改成手机自带的运动软件里的瘦腿运动，没有的可以用Keep哦。
一个月后就开始调整饮食了，早上只喝粥吃鸡蛋，中午吃半碗饭，苹果一天一个，不运动。依然瘦的很快，不瘦的时候可以加入运动了。
就这样我的称终于来了，称到的这十天差不多瘦了7斤左右。未来还会瘦，当然我这么吃可能不合适，但是家里没办法没别的吃的。如果有条件的话建议主食吃玉米红薯紫薯等，多吃青菜，肉可以吃鸡胸鱼肉虾等，饮食清淡，少油少盐，控制好饮食瘦的更快呦。
到此，以上就是小编对于减肥方法测评博主的话的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法测评博主的话的2点解答对大家有用。
