大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥健身操段姐的问题,于是小编就整理了2个相关介绍减肥健身操段姐的解答,让我们一起看看吧。
大妈跳的广场舞可以减肥吗?
你好,感谢你的邀请!关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题,作为一个广场舞爱好者,我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧!
第一,如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话,那肯定是能减肥的,并且减肥效果会很好,速度也快。
因为健身操和鬼步舞的力度都比较大,能调动身体中每一个部位,让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友,都是跳的是健身操,其中减的最快的一个,半年减了40多斤,有几个减10几斤的,我自己两个多月也减有5、6斤。
第二,如果你跳的是一般的广场舞,就是说比较柔和的,那可能会慢一点。但是肯定是减肥的,总比你坐在家里强,毕竟是在运动,只要坚持总会有结果。
第三,当然,每个人的体质不一样,减肥的速度和效果也不一样。
像有的人是虚胖,就特别明显,身体比较强壮的人,就不是太明显了。并且我们知道,要减肥,还必须得管住自己的嘴,少吃多运动才行。
总之,只要你动起来了,肯定会对身体有好处。就算是跳广场舞达不到你想要的减肥目的,最起码也能让你身体健健康康的,这才是我们最终的目的,你说是吗?这是我对这个问题的一点看法,希望能够帮助到你,再次感谢你的邀请!
谢邀!首先大妈们跳的广场舞是以锻炼身体为目的的。至于跳广场舞能不能减肥关键还要看你自己。想减肥就要先管住嘴然后再结合运动来达到减肥的目的,只想靠跳广场舞来减肥那减肥效果是不太理想的。其次减肥还需要有毅力。要坚持不能半途而废。
持之以恒加上卖力气跳就可以减肥。我跳舞前140多斤,中度脂肪肝。跳了一年,脂肪肝没有了,减了十多斤,但是会到瓶颈,不跳会反弹。去年我加上了调整饮食,减少了油腻食品,多吃粗粮,晚饭少吃。去掉了晚上跳舞回来的水果,现在110多斤。所以总结起来,一是坚持,二是认真跳,三是调整饮食。减肥并不是想象中的那么难,之所以减不了肥,是因为对美丽的渴望不够强烈。
跳广场舞可以减肥的,我身边的人就有,我的一个队员,61岁了她从去年l30斤跟我跳了一年了,现在瘦到118斤,还有的队员们体重没瘦,因人而已吧,运动量如果按要求来一定会度,还有好几个人也瘦了,我对我的队员们说,人不管胖瘦,只要运动了,身体就会健康,我们跳广场舞追求的是身体健康,不一定非要去减肥,但确实也可以减肥,祝所有的广场舞爱好者们,越跳越健康,越跳越美丽
谢谢邀我回答,大妈跳广场舞可以减肥吗?答案是会的,
第一,跳广场舞是会减肥的,不但能减肥还能锻炼到身体的各个部位,跳广场舞能是你心情愉悦,开心快乐,
第二,跳广场舞可以减肥吗?,跳广场舞只要你坚持减肥是一定能的,跳广场舞好处多多,
第三,希望姐妹们坚持跳广场舞,跳出好身材,越跳越美丽,谢谢这是我的一点浅显的看法,谢谢朋友的支持,
有没有什么瘦身操可以推荐呢?
抽出碎片时间来一个10分钟健身操吧,任何时间任何地点都可以完成,你只需要记住动作:
动作1:踏步挥臂
耗时:0:00-2:00
双腿原地高踏步,这个动作要求比较标准才行,要大腿根膝盖呈90度角,在原地踏步的基础上双臂张开做从后向前的挥臂画圈动作。
动作2:高抬腿
耗时:2:00-4:00
紧接着进行一组高抬腿运动,双腿呈90度角开始弹跳,双臂可以触到膝盖的位置即可,接着再进行下一组动作。
动作3:后踢腿跳
耗时:4:00-6:00
到此,以上就是小编对于减肥健身操段姐的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥健身操段姐的2点解答对大家有用。