大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生30年单身减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女生30年单身减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
为什么有人说婚后人容易胖，有没有好的方法瘦下来？
为什么男人结婚后发胖？原因很多，但“男人结婚后发胖”这个说法流传的太久太广，导致人们认为“结婚”本身是胖的元凶。反正把胖甩锅给结婚，自己就不用担责了，看破不说破，日子还能过！
nonono，元凶永远是你自己。
我说谈恋爱、结婚导致的幸福肥，肥会在你不再幸福的时候离去，这是真的，但并不是因为“结婚”这件事本身，你想想，家庭和睦幸福快乐，能不胃口好、吃得多吗？这时候要是突然老婆出轨了，还要跟你离婚，还把你的财产分走，还把孩子判给隔壁老王，你孩子还越长越像老王了，你还吃得下饭吗？能不瘦吗？
你要是不信你就跟我死磕一把，等你定下结婚日期，你就开始在手机上记录自己的饮食，这很简单，每天用不了1分钟。你甚至不用运动。就这样，一年过去，你要是胖了，就回头看看自己这份长长的记录，你就胖得明白了。
另外，人的肌肉每天都在流失，随着年龄增长，新陈代谢也会降低。很多人发现自己结婚后胖了，但却忘了光发现这个事实都花了好长时间了。好消息是，虽然每时每刻肌肉都在分解，但只要你健身，坚持训练，肌肉也每时每刻都在合成。
我觉得并不是说婚后容易胖，如果你自己不运动，并且放肆的大吃大喝，无论是在婚前还是婚后都容易胖。
对于我个人来说，我最胖的时候就是怀孕那段时间，这也不叫胖，孕育新生命，体重肯定会增加的，这增加其实也是在标准范围之内。
我从大学开始，到现在生了两个小孩，体重一直保持的很好，上下浮动绝不会超过五斤，我想，这还归因于我良好的生活习惯吧。
首先，我不喜欢熬夜，作息非常的规律，基本都是晚上十点过就睡觉了，上班的话，早上六点半起床，周末睡到七点半，另外，我有午睡的习惯，一年四季，我都会睡午觉，所以作息规律不仅不会长胖，皮肤还非常好，基本没啥皱纹。
其次，我的饮食比较清淡，偶尔会吃点辣，我没有吃烧烤***之类的习惯，基本没有点过外卖，一般自己在家做饭吃，晚上从来不吃夜宵，不喜欢吃甜食，也不喜欢吃零食，最多每天吃点水果，还有三餐比较定时。
另外，每餐吃饭不要吃的太撑，每天保持蔬菜水果粗粮，保持规律的排便，想胖都难。
还有，需要适当的运动，其实，我每天上班运动时间不多，但是我会找一切机会多走路，能走路的话绝对不会坐车的，下楼也走楼梯，从不坐电梯。
所以，这些基本是我能保持好身材的理由吧，跟我学，想胖都难。
婚后人容易发胖这个确实是存在的，导致发胖的的原因我感觉有2点：1、一般结婚的年龄都在25岁-27岁之间，结婚后步入30岁，基本上身体的脂肪就开始堆积了，所以逐渐就开始发胖了。2、结婚后心态相对比较安逸了，每天搂着媳妇吃好的喝好的，又不注重锻炼，逐渐的发胖也是肯定的[捂脸]
太胖了应该如何减肥，适合普通人的减肥方式有哪些？
我曾经瘦了20多斤，135斤瘦到112（1.66米的身高）瘦下来真的自信了，开朗了，感觉不一样了，再后来有了我现在的老公
有一年刚升职，压力也大，基本上吃饭的时候都在想[_a***_]的问题，再加上食堂的饭菜也不怎么好吃，吃的也比较少，尤其是晚餐6点多吃饭，没有喜欢的基本上就吃水果，一天下来吃不了多少，那会也是奇怪，可能压力大，也没有觉得饿了我就要去吃饭，晚上睡觉前都是饿这入睡的，掉秤掉的很快，再后来休***了，回了趟老家待了一个月，家里吃面食，普通碗我控制在七分满，绝对不吃第二碗，一个月之后，来公司，一个阿姨在我回家之前他在休***相当于我休***他就来上班了，我们快两个月没有见面，叫我第一眼，说你怎么瘦成这个样子了，那种惊讶。吓到我了，我以为我得什么病了，我差点去医院检查，后来想了下，主要是两个月吃的少，所以才瘦了，细想了一下20斤，不知不觉就瘦了，也是很蛮开心的，感觉自信了不少，单身了6年的我认识了男盆友（现在的老公）……
到此，以上就是小编对于女生30年单身减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生30年单身减肥方法的2点解答对大家有用。
