大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情减肥训练营的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情减肥训练营的解答，让我们一起看看吧。
疫情过后，有没有和我一样准备减肥的💪💪💪？有何计划？
受疫情影响，宅在家里有一段时间了，没怎么活动心率,心肺耐力有所下降，不适合高输出高负荷运动，应当先有效的锻炼我们的心肺耐力，耐力，然后再结合科学的合理膳食和有效的减脂肪方法，循序渐进。
春节+疫情长胖了六斤，已经开始减肥了。因为本人是吃货一枚。所以***取的减肥措施是：运动+饮食控制。
运动选择的是：骑自行车、开合跳
饮食控制：多吃粗粮、蔬菜；少主食；不吃猪肉。
关于运动每天下班如果不加班就骑自行车回家，每天30分钟。
晚上睡觉前开合跳，三十分钟+拉伸十分钟；
增加了蛋白质摄入量（早餐水煮蛋+牛奶），因为蛋白质比较不容易转换为脂肪；增加粗粮、蔬菜等粗纤维的摄入，促进新陈代谢（午餐：油泼面或者米饭炒菜放开吃，这餐如果控制效果更好）；每天摄入足够的水量。控制主食及精细粮的摄入，不吃油炸的食物。每天晚上6点以后不吃主食（晚餐就水煮菜或者水果沙拉或者稀饭，水果，总之不吃主食），8点以后不吃任何东西（如果运动就补充一些水分，当然刚开始管不住嘴，就吃牛肉干或者吃水煮蛋的蛋白）。能站着不坐着，能坐着不躺着。每餐后站立15分钟。
疫情下健身房的生意咋样？
你好，我是小枫，很高兴回答你的问题！
疫情当下，任何聚集性的场所生意都不会太好，虽然说现在慢慢的复工复产了，但是国家提倡少聚集，不扎堆，同时人们的意识提高了，自然不会主动去往聚集性场所，包括***，网吧，***馆还有题主所说的健身房。所以说目前状况下生意应该不会太好。
以上就是我的浅显回答，谢谢！
唯一值得欣慰的是，相比其他行业，健身行业对疫情结束后的报复性“恐慌”增长，多了几分期待？“我们叫报复性消费，等大家对疾病的恐惧，变成对通过健身和运动，提高免疫力的需求。健身行业是不是真的好做了？我们这行是不是就好干了？”一名教练说。
“这病人传人的结论一出来，心里就明白，这个年是过不好了。”一名健身房老板说。
很多城市和部门规定，健身房属于线下人员聚集活动，“疫情结束”前暂缓复工。以此为基础，许多从业者开始推算时间：真正开门营业，起码3月中旬。恢复如常，要到4月以后，甚至更久。这让过去一年，刚刚经历投诉、监管、倒闭跑路等一系列***的健身行业，元气尚未恢复，就要应对新的挑战。
2019年对健身行业来说，已经十分艰难。
以有20年历史的知名连锁品牌浩沙一夜***为标志，到威尔士[_a***_]一系列改革；keep裁员；到超级猩猩退出重庆市场。健身房的一系列问题开始受到关注，甚至被推到风口浪尖上。据某平台信息统计，2013年中国商业健身俱乐部总数约为46050余家，与美国基本持平。其中80%基本在维持或亏损状态。《2018—2019健身行业***》显示，2018到2019年中国共有3099家健身房倒闭。
2到4月本是行业转暖，创造业绩和营收的最佳时机，很多场馆偶希望在春暖花开的时候好好的打一个翻身仗。但眼下，春天迟迟不来，复工时间一再推迟，算完时间账的从业者算起经济账，越算越心慌。
健身房是个重资产行业，前期投入数百万是常事，后期运营也需扛得住疯涨的租金，以及占去60%到70%营业额的人力成本。营收模式本来就不健康，到如今***足不出户，没有营收，只有支出，资金很难周转，甚至断裂。
某培训机构创始人被不少同行视为前辈，最近有人找他商量，开头是：“去年行情不好，已经十分拮据，本指望节后...，谁知......”中间是：“2月不能营业，白白扔掉几十万房租人工，***不开。三四月份未知”结尾是：“要不要把家里一些资产抵押借款，撑到4月？”他答：“4月只是乐观估计，并不十分确定，而且恢复正常也许时间。”随后双方陷入很长时间的沉默。
“今年总营收下降最少20%-30%，我们很多从业者经过粗略估计，已经有这样的心理预期了。”他说。
到此，以上就是小编对于疫情减肥训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情减肥训练营的2点解答对大家有用。
