大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥喝什么不长胖又健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥喝什么不长胖又健康的解答，让我们一起看看吧。
经常喝白酒会增加体重吗，***如不喝白酒了，能自己减掉体重吗？
白酒的热量很高。通常每一百克白酒的热量含量是300大卡。对于一个成年人来说，每天喝2两的白酒，那就可以完成你每天总热量摄取的13%。***如你不喝白酒了，其他的饮食情况不做任何改变的话。等于每天会少摄取几百大卡。体重是可以慢慢减掉的。但是不会一直持续，除非你再增加运动。
开始经常喝白酒会增加体重，因为喝总要有好吃来相享受。食欲会大增，多食必然增加体重，但最后长喝白酒的人，食欲就减退只喝少吃饭，会减少 体重 。也是减少食量结果，还可能的生病更多。是可能因病减量，胃病经常有，廋子会多些。酒不喝，隐有了，很难控利的比抽烟一样 。如果是没有酒隐，也没有必要谈论人的变化。你正常生活，谁也不会硬灌酒喝。你无酒隐，更无不必要担心自己。喝不喝如何喝是自己的事。酒是人生幸福，不是人生痛苦，但你酒隐存在了，就招人不待见，更不要身体好坏，再好能力，也会被人打折扣，怕误事。
通常情况下，经常喝白酒会造成体重快速增加。
首先，白酒热量高，一般50度的白酒2两大概是300大卡左右的能量，基本上是米饭的2.5倍左右，这么多的能量如果要慢跑的话，需要大概1.5-2个小时才能消耗，而且大家喝酒的时候，往往还会吃大量的肉食，脂肪蛋白质等高能食品摄入量远高于不喝酒时候的饮食，所以体重增加是必然的。
但有些人尤其是上了年纪的人经常喝白酒体重却没有增加很明显，尤其有些酒鬼看上去还比较瘦，主要是这些人喝酒的同时没有增加其他食品的摄入，几颗花生米也能喝个半斤酒的人有的是。
经常喝酒的人如果停下来不喝酒了，而且饮食量没有增加的话，体重会慢慢降低的。
喝白酒直接导致肥胖这种说法应该不可能，别跟我分析什么卡路里什么的，这都不是主要原因，因为那都理论，纸上谈兵。
说说我自己，本人喜欢收藏白酒，与其说收藏不如说是多存了点酒，不同品牌，不同香型，茅五剑泸郎汾，老八大等不同品牌都有涉猎。
去年的时候，只要在家吃完饭都会来上一杯，不多一杯一两六，喝的习惯了难以停下，成了必需品了，但是慢慢的体重也上来了.
什么原因呢，其实就是吃多了，吃多了，吃多了，重要的说三遍。喝酒的时候下酒菜吃多了。喝酒的时候吃饭慢下来，最后情不自禁的把盘底清干净，炒的菜吃到最后盘底油大不大?这时候再嘬一口酒，两个字舒坦。
所以说我认为喝酒时候吃的菜要控制。谢谢！
谢谢邀请!
单纯饮酒，是不会引起肥胖的，戒酒后体重肯定会回复。
白酒的主要成分是乙醇，每克乙醇可产生7千卡热量，酒精体外燃烧都见过，熊熊大火还是蛮吓人的。
大家千万不要被这么多的能量吓爬。其实在体内酒精却产生很少能量。我们看看酒精在体内是怎么代谢的：酒精首先肝脏中转化乙醛，然后转化为乙酸，绝大部分的乙酸生成二氧化碳和水，最终通过尿液排出体外，这一步产生的能量不能被身体吸收。只有一小部分进入三羧酸循环产生可供机体吸收的能量。
所以单纯饮酒，是不会导致热量摄入而导致肥胖的。
但是饮酒为什么会发胖呢？酒精会增进食欲，酒后易饿，常常喝酒的时候说，老板再来一盘花生米，这一点才是导致真正肥胖的真凶。当停止饮酒后这一现象也就不复存在了，所以体重就会下降。
不管怎么样，酒精对人体的危害很严重，想想我都害怕。建议戒酒，改善生活习惯。
这是我的回答，祝你生活愉快。
到此，以上就是小编对于减肥喝什么不长胖又健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥喝什么不长胖又健康的1点解答对大家有用。
