大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥可以吃苹果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥可以吃苹果吗的解答，让我们一起看看吧。
拔罐减肥期间下午可以吃苹果吗？
拔罐减肥，可以***肥胖者，自律神经，使功能活跃，增加能量消耗，一般用于疏通经络，***相关穴位，使脂肪燃烧分解可以起到减肥的作用，一般对机体损伤是比较小的，在减肥期间是可以吃水果蔬菜的，但尽量少吃甜的食物，多运动，可以吃苹果。
有人说一天只吃一片苹果，坚持一个星期能减肥30斤，是不是真的？
第一是你的体重基数，如果说以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，对于这样的你，要做到题主说的那样很难。
第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期，甚至会反弹到比你减肥前更胖。因为节食减肥，其实就是利用人的饥饿感，饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟”途径”，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物—酮体，具体原理。需要比较大篇幅的说明，有兴趣的可以参考我的另一篇文章
2007年差不多。我106斤，我坚持一天吃一个苹果🍎，饿了就喝水，坚持了一个星期，瘦了8斤。又开始吃饭。后来基本上体重一直维持在103一105斤。这两三年胖了现在110斤了
从126斤到现在103斤，我是怎么做到的？
我曾经还就真的坚持过一个星期只吃苹果，但是不是你说的一天只吃一个苹果，是好多个苹果，一般没有定数，饿了就吃苹果。
那下面说说我的成果，坚持一个星期瘦了六斤。这个实验是到星期天的中午就停止了，因为当时我有两个闺蜜，她们看见我那么多天没吃饭了就担心我；然后两个人死拉硬拽的把我拖到食堂吃东西，当然其实我内心也是非常想吃饭了。一个星期光吃苹果，闻到食堂里面飘出来的油烟味觉得简直太美味了。
一到食堂，好不容易吃着了，我看见什么都想吃。尤其是油腻的东西，可能平常觉得吃不下的都特别想吃，很快没吃几顿体重就差不多回来了[微笑][抠鼻]那个时候我才知道，饿七天不如吃一顿，靠节食减肥基本上是不可能的。
后来我尝试过在网上买各种减肥药，结果都失败了，从此我也再不相信药物减肥了。当时我基本就绝望了，因为节食过后我就感觉我只能靠药物减肥了，网上铺天盖地的广告还有商家说的话；还有我迫切的想要减肥的心，让我对减肥药赋予很大的希望。
可是期望越大失望就越大嘛！药物减肥失败后我基本就放弃了。因为我觉得没有一个可以让我瘦下来的方法了，直到现在我瘦了，想想曾经胖的我！还那么拼命减肥，哎！感慨万千啊！曾经哪里会想到总有一天我能这么瘦[捂脸][捂脸]
第一张是我妹（原相机）第二张是我老公，第三张是我（美颜相机）我本来想给大家找找胖的时候的照片放上去的，奈何那时候太自卑了。基本不拍全身照。我刚刚看了一下只有几张大饼脸😣也看不出来啥对比，索性就不放上面了。
我觉得不靠谱，因为我减过，刚毕业那时候，我有150斤，那时候去了一个电子厂上班，因为离家特别的远，人生地不熟，下班的时候不愿意出门，那个时候没有加班，一个月只上半个月的班，所以上班的时候吃饭，放***的时候睡觉，放三天睡三天，放两天睡两天，真的是啥都不吃，人家都说我是仙，大概用了七八个月吧，才减了三十斤称。后来结婚了以后，又胖了。
一天吃一片苹果，连基础代谢都不够，真的不会低血糖吗。这样的话，整个身体都会完蛋的，很多女人为了减肥，月经都不正常了。如果长期严重节食，会患上厌食症的。
一个月正常的健康的瘦身方案是减掉10斤左右，减30斤，身体都吃不消，何况是一个星期，这不是痴人说梦吗。
减肥是一个长期坚持的过程。不是三分钟热血。合理[_a***_]，适当运动，慢慢就瘦了。
到此，以上就是小编对于健身减肥可以吃苹果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥可以吃苹果吗的2点解答对大家有用。
