大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥后血压升高了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身减肥后血压升高了的解答，让我们一起看看吧。
骑自行车后血压会升高吗？
会的，正常人运动过后，血压一般可以升高达30%左右，因此运动后最好休息10分钟再测量血压，以免影响准确值。日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，都有利于预防高血压，比如少吃太咸的食物，控制脂肪和热量摄入，忌烟酒，增加运动量，保证睡眠质量。
练八段锦.五禽戏.太极拳两年了.为什么我的血压反而升高了？
通过适当运动的确可以提高生活质量，改善身体状况。但高血压只能靠吃药来控制，绝不会因为做某种运动而治愈。建议有了高血压等症状早看医生，并按时服药，同时做适当锻炼。
练八段锦，五禽戏，太极拳都是有氧运动，对于高血压有***疗效，要让血压稳定必须要喝长效降压药，才能达到降压的效果，单靠练习这种有氧运动，要达到平稳降压效果不太好，有时还会适得其反，这种运动每天只能20至30分钟为宜，不能强度过大，否则会劳累过度，加快血液循环，血压会剧烈上升。
我和你刚好相反，我也在练八段锦和五禽戏，太极我没有，我不说太极，没有学过，没有练过，不好发表。
你练八段锦血压不降，反而上升，我想可能有这几个方面。
第一，量没有练到，或者量没有掌握好，这个练功的强度很重要，如果量不够，一点都起不到作用，反之，超量，会起反效果。超量就是活动太多，强度太大，人搞得精疲力尽，这不好。
量不够，完全不行。经常看网上一些朋友说，锻炼到微微出汗就可以，这个强度不能在“微微出汗”为标准。出汗有气候、环境、场地的影响，我们有时候大热天，没有动，就会出汗，这微微出汗是不科学的。
我又看见一些评论区，有人问你一天练功多少遍，你不要问别人一天练多少遍，这个别人的练功次数是别人，因为我们的体质不一样，年龄不一样，身体健康状况不一样，比如有些体弱多病者就要减少次数。
高血压患者为什么在健身和运动后会出现血压下降的现象？
高血压患者为什么在健身和运动后下降了？
看到这个问题后我就有一个想法，这个问题一定是健身行业从业人员或者是自以为是的健身教练再或者是那些自封的所谓健身砖家提出来的。
不仅仅是高血压患者，很多血压正常的人群在运动中和运动后都会出现血压升高的现象，这是运动型血压高，也是很正常的现象，身体调整，放松后就会恢复正常。
楼主所提的高血压患者运动后血压不升反降确实有点奇葩。
高血压患者可以通过适量的运动来改善心血管机能，但高血压患者在健身运动中有很多运动禁忌。比如，不能长时间憋气，不能做剧烈运动，不能做脚高于头的动作。
健身房不是医院，健身教练不是医生，健身运动也不是包治百病的神医良药。无论身患何种疾病都应该遵医嘱积极治疗，按时服药。健身运动对于病患只起到了***作用。
我自己就是髙血压轻度患者。每天早上必须服药。每天早歺过后会出外快步有氧运动40分钟。走之前测得血压135/80，步行回家半小时后再测血压121／75。我想应该是运动后血管里流流量加大加快挤压血管壁微微扩张导致血压下降。冬天大约一二个小时后回到常态。春秋和夏季持续时间会长很多。总之适量运动能增强心脏和血管的运作[_a***_]。
运动和健身能有效地降血压。
一次剧烈的运动，多数人运动中，血压会轻中度地升高，以收缩压（高压）升高为主，低压一般不会升高，或者略微升高。而
坚持有氧运动，即长期低强度的运动，会使血压缓慢的下降，除了每一次运动后，血压略微降低外，长期坚持还会收到“长效”的结果，一般运动2-6周后，基础血压会逐渐下降，坚持的越久，基础血压稳定的效果越好。这样，原来轻度的高血压，通过运动可以基本痊愈，原来服降压药的朋友，通过运动可以减少降压药的种类或者剂量。
坚持运动降压的数值因人而异，因为运动除了直接降压外，还能够降低血脂、血糖、减轻体重，而这些都和血压有关系。可见，运动是黄金药！
运动降压的原理还和血管训练、血液中的前列腺素E效应等有关系。所以运动不单单是降压的积极措施，也是很多慢***包括肿瘤在内的有效的防治措施。
到此，以上就是小编对于健身减肥后血压升高了的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥后血压升高了的3点解答对大家有用。
