大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营85的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营85的解答，让我们一起看看吧。
一米八五，体重133斤，胖不胖，我感觉很胖，需要减肥吗？
过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。男子一米八五，体重133斤，体重在150斤以下都属于正常范围，不胖，所以，不需要减肥。女子 一米八五，体重133斤，体重在140斤以下也属于正常范围，也不胖，也不需要减肥。恭喜你标准身高和体重。身高178厘米，体重85公斤，怎样减肥？
本人185厘米，经历瘦到胖，胖到瘦，再由瘦到胖这样一种反反复复的过程！
就说减肥经历吧。刚出大学那会体重143斤，因为练过体育，身上还有点小肌肉，现在想来，我都对那时的身材非常满意。然而，岁月真的是把杀猪刀。工作不到三年，体重增长到180斤，那时自己都没怎么在意，毕竟身高185，也不太显胖。直到过年回老家......【此处省却五千字，期间的辛酸就不谈了】，我才下定决心减肥。
那时差不多用了一年的时间吧，体重从180斤降到160斤。因为本身爱喝酒，喝酒总是免不了宵夜，倒是没怎么控制饮食。没办法，那只有加强运动了，喜欢打篮球，基本一个星期打三次。然后就是每天一定早起，这一点很重要。如果早上起来时间还很充裕，那么我就会去附近的公园跑跑步，不管是慢跑还是快跑，哪怕走路，也要坚持40分钟以上。其次大部分周末时间我都会用来爬山。就是以这样的状态坚持了差不多一年，不知不觉间就瘦了。如果这期间我不喝酒宵夜的话应该可以瘦的更多。
分享一下我自身经验，我觉得以适量的运动来达到瘦身的效果是好的，不会反弹，也不会营养失衡，合理膳食，控制饮食习惯，少吃油腻累食物，多吃蔬菜加上适当运动，对减肥和塑形都是很好的建议。
身高一米七八，体重85公斤。
现在市面上各种各样的减肥产品，都说不用节食，那是不可能的。个人切身体会，之前用了一款微商产品，每天严格要求饮食。早上7:00之前早餐，量都很少，最最重要的不能喝水。每一餐的饭量控制在原来的2/3。一天除了在早餐前半小时可以使劲喝水，其他时候只能小口抿水，也不能喝汤。晚饭在七点之前吃，七点以后不能吃不能喝。效果还是有的，一个月减了十斤。
你好，首先根据你的身高和体重来说，你并不属于特别胖，但是***如你想剪纸的话，有两种方法，一种是快速的减肥方法，另一种是比较长期稳定，而且不易反弹的减肥方法，这两种都是我百试不爽的减肥方法，希望能帮助到你第一种呢快速的减肥方法就是来一个15天，断粮只喝水，每天跑10公里，但是这个方法往往一般人。坚持不了一星期二第二种方法比较靠谱，一些就是我常用到的，你每顿饭还保持以往的成道碗里的那些量，而你比以往总是吃吃到上一个核桃那么多的量的时候，别心疼这点饭也别想到粒粒皆辛苦的诗句了，就果断地把这一个河套大的量的饭倒入垃圾桶，像这样周而复始的长期每日能省这么[_a***_]核桃大的饭的量，你算一算一年你就少吃了。多少斤的粮食的摄入又有多少热量没有，被你摄入到体内像我说的这样的方法半年以上就可以帮助你减掉10到15斤肉，而且这样的方法既没有戒掉食物的痛苦，又不会反弹，希望我的答案可以帮助到你。
很高兴回答您的问题
大家好，我是省会大勇。
我的身高也是178厘米，我比几年前瘦了30斤，分享两点
1饭前先喝一碗粥
2早上多锻炼
希望我的回答对你有所帮助，谢谢
我是大勇，是一名代驾司机
我是个初三的学生，160，75公斤，想减肥，之前我85公斤，靠节食瘦的，受不了了，怎么办？
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锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。
5、找一个同样需要减肥的朋友或家庭成员与你一起减肥，将大大增加你减肥成功的机会。你们可以相互激励，提醒对方不要懈怠，并给对方的新技巧。而且也可以分享减肥的心得，尤其是这个过程中遇到的有趣的事情。保持一个好心情，也可以促进减肥的进程。
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1、多喝水，每天喝八杯水（1800ml-2000ml）吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
3、爱上运动，并且坚持。在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
4、要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天
你还是个孩子，还在成长阶段，不要通过什么节食来减肥，没用的，而且会导致营养不良，影响发育，即使你短期减下去了，长期来看，还是会反弹的！
减肥要树立正确的观念。肥胖很多是遗传的因素，控制体重，保持合理的体脂率就行了，不要一味的想着要减到多少多少斤！健康最重要！
总的来说，脂肪就是身体摄入的热量远远大于身体消耗的热量，才导致的肥胖。
身体摄入的热量主要是吃的东西，尽量营养均衡，热量不高，少食多餐！不要像有些人，饿个几餐然后饱吃一顿，这样更容易发胖！像你初中生，尤其要吃早餐，保持健康睡眠！睡眠不好也会导致肥胖，如果想了解原因可以关注我其他的回答，写的比较详细。
身体消耗的热量一部分是身体各功能器官正常运行消耗掉了，这是基本的身体需求。还有一部分是通过运动消耗掉了。运动主要是需要多进行有氧运动，通过汗液可以排出大部分的热量。
减肥就是要使摄入的热量一部分满足身体需求，另一部分通过运动可以转化为肌肉组织，而不是脂肪。如果没有运动，多余的热量就会转化为脂肪，即使你摄入的热量很少，也可能导致肥胖。总之，该补的还是要补，该消耗掉的要想办法消耗掉，这样自然就能减肥了！
到此，以上就是小编对于减肥训练营85的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营85的3点解答对大家有用。
