今天给各位分享九妹减肥方法的知识，其中也会对九妹健身舞进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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我想减肥,我是个***,我身高一米五八,体重五十三公斤,我下半身特别...
1、我身高1米72，体重57公斤，这样胖吗？ 怎么样才能减肥！我现在再喝雀巢黑咖啡 计算人体标准身材的公式为：男：身高—105=X（Kg） 女：身高-100=X（Kg）依照这个公式你自己算一下是不是，应该不胖的。
2、减肥方法大全：黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
3、每天每公斤体重至少要供应 1 克 蛋白质。 （三）尽量少吃糖和淀粉类食物，每天有 80 克的糖或淀粉类食物，就可 以维持蛋白质的代谢。 （四）补充足够的维生素和无机盐，最好服用复合维生素。
妹妹长得挺好看的就是有些胖,谁给想想办法啊,有什么好的减肥方法吗?
1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。
4、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。此方法能纤细大腿，对松弛的脂肪型大腿特别有效。做这个收PP的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。
5、方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
五天瘦十斤的方法?
1、你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：早饭必须吃：一个鸡蛋（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2、每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
3、这个貌似还蛮困难的，而且很伤身，不过楼主可以试试节食+运动。持续3日只吃苹果，可以适当喝点水，第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
4、要有恒心：饮食配上运动等于成功！不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。
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