大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教室节食减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身教室节食减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
学生党，想减肥瘦到80斤，现在身高163体重98（胖的都想哭） 该怎么去减肥？
我跟你一样的身高，正常时体重95、6斤，跟你也差不多，我觉得挺好的不胖啊，买衣服基本看中的就买最小号都合适，真是穿什么都好看。后来生病有两年吧，瘦到84斤左右，真的像行走的骨架，一点都不好看，只有拍照上镜才好看，但是正常人不需要啊，拍出来修修图就好了，大家平时见面肉眼看你还是会感觉你很瘦的，咱普通老板姓真没必要跟自己这么过不去。
[微笑][微笑]163 98斤，你确实“胖”呢，怎么吃的 能吃到这么“胖”！你不瘦到最瘦时候就是“胖”！等你啥时候瘦到六斤八两你在出门嗷！要不太“胖”辣我们眼睛~有些人呐，明明是长的丑，却怪自己胖~[呲牙]可见心理上是一点逼数都没得！
减围度不要老是纠结体重！
控制饮食，不吃垃圾食品，多吃含纤维的蔬菜和蛋白质！少吃糖和碳水，注意⚠️不是不吃是少吃！
按规定时间有氧运动，每次最少半小时！啥都行，游泳，跳绳，跑步，跳操等，每天尽量做到消耗比摄入要高，慢慢的就会减脂。
这样你的维度会下去，但是体重不一定会减很多，但是看起来会瘦！
还有一点很重要，别指望不吃饭减的很快，那样反弹的也很快，关键是慢慢的养成习惯！多数不反弹！
163，98斤，不管是男是女，都不可能算胖，你可能是对自己体型不满意，比如腰粗腿粗，想通过减重来达到自己的期望，减重多了其他方面也同时减了，比如没有了胸像个纸片人，你可以考虑下通过健身来改变自己的体型
学生党，想减肥瘦到80斤，现在身高163，体重98，胖的都想哭，该怎么减肥？
看到这个学生党的问题，我们分析一下，身高163，标准体重是163一100=63公斤，也就是126斤。
而现在学生党仅仅有98斤，可以说体重真的不算胖了，减肥从何谈起呀？
如果真像这位题主说的，想减肥瘦到80斤，简直要变成个纸片人，风一吹就倒，美丽更是无从说起。
身边经常有一些女性朋友为了减肥，拼命折磨自己，最后整个人看起来病恹恹，还憔悴不已。
减肥造成的危害有贫血、月经失调、内分泌紊乱、脑细胞严重受损、消化不良等。
更严重的，可能会导致胃癌等疾病的发生。
我们经常能在各种媒体上看到，由于减肥不当而引发的各种不良后果，让人触目惊心。
其中有一个21岁少女***性减肥的事例，更是让很多网友看后，震惊不已。
大概意思是说，有位21岁的女孩，身高167，体重110斤。
怎样减肥快速有效简单？
本人从140斤到100斤 不喜勿喷
我是平常人，也是普通家庭，我今年大一
没有多呢充裕的时间每天去做减肥餐，也没有那么好的毅力坚持每天健身一半个小时连续三年
减肥确实是一件挺不容易的事，说实话，对我来说起最大效果的还是减肥药，这些年，吃过两种减肥药，当然我还用过瘦腿霜，燃脂裤，等等各种只要是减肥方法，什么懒人七天十斤都尝试过
减肥不仅减的不是体重，还有培养你的习惯，说什么减肥药反弹的人，都是你自己瘦下去后，没有养成好习惯去控制饮食复胖了
还有很多集美说减肥药让你终身不孕，我只想说，减肥药相比节食，它好像没有什么副作用，没有吃减肥药的我哪段时间，我尝试靠自己的饮食和锻炼，于是就各种跟风小红书的全麦面包鸡胸肉什么，短短一个月，我停经了，整整四个月，我害怕了，从那之后，我正常吃饭，怪自己不能好好克制自己，又开始吃减肥药，但是说实话在医院各种检查，并没有发现我的[_a***_]有什么不对劲
到此，以上就是小编对于健身教室节食减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教室节食减肥方法的2点解答对大家有用。
