大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽减肥健身操老人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽减肥健身操老人的解答，让我们一起看看吧。
人到60岁了，还可以练瑜伽吗？
可以的。只要你没有严重的身体疾病,对照瑜伽习练者要注意的事项,你就可以从基础开始学习瑜伽。瑜伽没有年龄之分,但瑜伽有禁忌。由于瑜伽既可以锻炼大家的身体又可以让大家身心得去最大的放松,还可以达到瘦肥减肥的功效。
疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好？
我周围住着一些村里的老人，除了上个月的静默6天，都老老实实呆在家里外，其余时间都是照常出来。在村东头的村民广场上，在健身器材上照样锻炼。也有围着广场健步走的，还有牵着小狗蹓的。
每逢太阳出来时，还有一群在太阳下晒太阳的。看他们说说笑笑的样子，除了脸上戴的口罩外，和平时没什么两样。
当然，这都是些身体健康的老人。如果你平时就有基础性疾病，像三高啥的，成天抱着个药罐子，一股风吹来可能就伤风感冒了。那我劝你还是老实呆在家里为好。
但是呆在家里，不等于整天吃了睡，睡了吃。那样抵抗力更差。你可以在室内定时活动一下，比如走一走，或练练哑铃、俯卧撑等等，总之生命在于运动。
除此之外，还要注意一定要按时接种两针***疫苗及加强针。另外我还劝大家最好是自费接种一针流感疫苗。因为现在正是流感高峰期，如果流感和***病毒叠加，对老人的危害更大。
疫情防控放开以后，大家都行动自由，势必加速病毒的传播。
昨晚有好友温心提示（我认为这提示非常及时，非常好，现在分享给大家。）：“根据新加坡、越南的抗疫机制，全面放开以后的一个月内会出现疫情的高峰期，之后波动三个月后会下降到低位。所以在未来的三个月内一定要特别注意防护：不扎堆，不聚集，口罩，手套常备，提高防疫意识。疾控专家建议：刚解封的头两周是最危险的阶段，所有人都跑出来了，易产生相互感染。根据经验，这两周过后，传染性就回落，尽量躲过放开后的第一波感染。小孩老人尽量不出门，大人戴N95口罩，预计第一波医院压力会有些大，没必要凑热闹。”
总的来说，老年人特别是有基础疾病的老年人体质差，自身免疫力下降更易受病毒感染，所以全面放开后最好尽量不出门或少出门，就在室内活动活动吧。同时希望没有打疫苗的老人尽快去接种疫苗。
（文中好友的温心提示内容，我没有征求好友意见而转发的，若好友有意见请私信告知，我尽快删掉。）
疫情防控放开以后，老年人低抗力弱，大多有基础病，个人防控意思不能减，戴好口罩，勤洗手，不扎堆，不聚集，到人少的地方锻炼，保持两米距离。尽量不用手直接触摸到外面公用东西，如按电梯，公共扶手，买菜等后用含酒精的消毒湿巾擦手。虽然***肺炎病毒毒性低了，对老人小孩体弱者还有一定影响，国家防控正策放开，我们自己不能乎视，希望大家都健康快乐，过好晚年的幸福生活。[玫瑰][玫瑰]
疫情防控开放后，老年有条件的可以逐步走出去煅炼。不要只呆在家里。但是要确保安全距离，空旷的地方进行煅练。如慢步，跑步，打太极拳，观花、拍照等活动。如果只是在家里体质会越来越差。对于抗病毒除了防护。最关键还是要有好的体质，有自身的免疫力，抵抗力。适当的煅炼，运动对于老年人健康非要有好处。
