大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样劝家人运动减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样劝家人运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
女儿上班不在身边怎样让她减肥？
第一步，上班前，早睡早起，身体脂肪能更好的燃烧脂肪，做一道健康的早餐。
第二步，在公司里，不要依耐电梯，多走楼梯，这样既可以锻炼身体，还可以节省了锻炼时间。
第三步，下班后，可以做到运动休闲两不误，例如晚餐后陪同家人一起散步四五十分钟，也可以溜溜狗，或者陪同家人一起逛逛公园商场什么的，这样就可以弥补白天的运动不足。
可以打电话劝您女儿首先1.控制饮食总量，控制孩子进食的总量，不主张过量饮食，一般吃7-8分饱就可以。同时在进食的时候适当控制主食的量，比如米饭、馒头等含淀粉的食物，尽量减少摄入；
2.注重营养均衡，孩子进食时要营养均衡，注意补充维生素、矿物质以及微量元素，多吃油菜、胡萝卜、香菇等，尽量不要让孩子吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，比如汉堡、薯条、奶茶等食物，通常肥胖的孩子食欲都很好，所以要严格控制进食零食的量
3.由于缺少运动，脂肪在体内堆积，就会导致孩子越来越胖。因此，每天进行户外有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车、打球或者跳绳等，通过有氧运动促进新陈代谢，加速体内脂肪的燃烧，能够更好的起到减肥的作用。
劝男人别减肥幽默语录？
我觉得作为一个男人，有自己的担当和责任，不用过多的在意自己的外表，因为在意外表的一般都是一个女人，因为她们需要一个完美的身材来栓住男人的心，所以作为一个男人，只要让自己保持一种合适的体重，让自己有一个成功的事业，我觉得这样就行了，不要让自己去减肥了。
如何劝说老妈减肥？
不再犹豫，不再找借口，运动加节食，是减肥不变之法则。虽然简单得只有五个字，却是我五年才找到的真理。我就是这样瘦了下来，再结合上官梦桥的方法，而且瘦得健康，每天都充满了活力，不再懒得动，不再下班后就跺在房间里，大吃特吃。我会选则运动，出汗来排泻工作的压力，而不是大吃一顿！减肥塑造的不仅仅是你的体型，还有你的生活。只要你愿意，你就可以，没什么是做不到的！！！
同样存在这样的困惑，然后我爸爸每次都跟她说，你这样下去会脑梗会中风，到时候谁照顾你呢！刚好我家邻居老王四十几岁中风了，然后这样活生生的例子让她有点忌惮。只能时刻提醒吧，吃饭的时候叫她少吃，然后饭后陪她去散步，快走……只能一点一点来了！道理不用跟她讲了，简单粗暴的来，叫她去逛街，逛超市……带她去看中风的亲戚……
谢邀！
首先你要先跟她说明肥胖的危害，让她从心里接受减肥这件事。其次，要根据她的日常行为习惯制定出相对应的对策，每天监督她实行。最后，要每天哄她开心，让其身心愉悦，只有保持好心情，才会更有精神去减肥！
另外，减肥是一个漫长的过程，如果短时间内没有看到[_a***_]，要劝说她不要放弃，要始终陪伴在她身边，去鼓励她，帮助她！
-------------------------------------欢迎关注-----------------------------------------
本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
怎么说服很胖又不爱运动的老婆，把肥肉减掉？
我姥姥和婆婆都是啥也不干，三餐到位，饮食高碳，高油，高糖，高盐，结果今年上半年我婆婆脑梗，下半年姥姥脑梗，婆婆还行年轻些，60多，现在300米的路走不了，姥姥至今瘫痪！抖音上有句话，舒服是留给死人的！你要是一直舒服，将来就要为之前的舒服付出代价，毕竟谁也不傻，健身房里的铁那么重，手上的老茧磨的那么疼！就是为了健康，为了以后别人在医院的时候我可以花同样的钱去看世界！老年人要是想活的有尊严那一定是几十年的努力！
这个问题因人而异，如果你老婆是一个性格开朗的人，可以直接告诉她，当然态度要有亲和力，不能让她觉得你在嫌弃她。
如果你老婆是内向性格，那就婉转说，比如，
- 老婆，你陪我运动运动吧，看我过年都胖了，你陪我咱俩一起，我有动力啊！
- 老婆，我检查身体，医生说我有轻度脂肪肝，让我运动，你陪我一起运动吧！这样我才有动力啊！
- 老婆，咱俩吃完饭出去走走吧，我想和你一起散步，咱俩好久没一起运动了。
- 老婆，我给咱俩办了一个健身卡，我们一起去健身房吧，我可不是让你减肥啊，你千万别加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！
总之，用你的爱，委婉的告诉她，她会明白哒！祝你们幸福！🌹
对于这个问题，应该从三点出发。
第一：给自己的老婆树立一个榜样，耳濡目染的熏陶她。
- 知识的普及：其实对于很多女生来说，对健身有很多的误解。例如：运动会长肌肉啊。而对于懂得运动的人来说，在教被人运动之前，应该去普及一些基本的知识。
- 行动的熏陶：你作为一个说服别人的人，你自身的身材，你的自律才是说服别人最好的东西。所以对于题主来讲，自身要做的更好一点。
第二：让她加入你的运动，培养她的兴趣。
- 在开始运动的时候，一定要注重兴趣的培养。其实运动会让人释放多巴胺，这种快乐激素。但是，我们也都知道，长时间不运动，突然的高强度运动，那种延迟性酸痛会让你苦不堪言。所以，刚开始运动的时候，不要给她太大的强度，在她运动最快乐的时候，停止，让她感受到，运动是很快乐的一件事。
第三：有了一点兴趣后，给她最科学的方法，让她快速看到自己的改变。
- 对于健身来说，科学的方法真的很重要，科学的方法是可持续的减肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
- 那么对于减肥人群最大的信心，就是来自于自己的改变。我看到很多人经常说，坚持一段时间运动没有什么改变，打击自信心，放弃了。所以，一定要在她还有毅力，还有自律性的前提下，让她看到自己的改变。
最后，当她慢慢的改变，变的越来越优秀的时候，健身成为了她的特长，那么这个时候不需要你去说，她自然爱上运动。因为一个人最喜欢做的事情不就是自己擅长的事情吗？这时候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我们自己要去提高，有一定的身材，和知识储备。而不能因为自己的喜好，去要求老婆去健身。
希望能够帮到你！欢迎留言交流！
到此，以上就是小编对于怎样劝家人运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样劝家人运动减肥的4点解答对大家有用。
