大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥靠谱不运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥靠谱不运动的解答，让我们一起看看吧。
不运动的减肥是不是骗人的？
不运动确实能减肥，不过这种减肥应该叫减重，以我个人为了，我当年不运动，只靠节食两个月四十斤，每日只吃早餐，结果一个是不健康，一个是反弹很快。
您要记住，减肥是一个综合过程，不光是要看称，更关键的是要看体型。
如果只是单纯节食，对身体伤害大而且容易反弹，更会引发报复性的暴饮暴食，但是只要坚持运动，效果是立竿见影的，而且持续时间长。我大学时跟小伙伴们一起靠饮食减肥，结果无果，饿的难受，暴饮暴食，后面坚持运动，一直至今，当妈后身材比少女时期更好，就算晚上吃宵夜也不会胖
不靠运动减肥真的可行吗？
运动减肥是一种减肥方式，但是大多数没有专业人士指导的话，减肥效果一点都不好，短时间你会看到自己体重下降了，但是你减掉的大多数是你身体的水分，而且运动过程的煎熬，很难让人坚持下去。靠谱的减肥方式就是遵循能量负平衡定律，这样都是可以减肥的。减肥不只是减重而最重要的是减脂，只有皮下脂肪、内脏脂肪和肝脏脂肪被减掉，那么这次减肥才算是成功的，每个人身体状况都各不相同，市面上很多减肥产品，在研发角度看它们其实都能减肥，但是产品只是***，大家需要产品的售后，一对一的指导陪伴减肥服务，让你花最少的钱走最少的路，到达你的目标体重，我自己就是一个很好的例子，我也很享受的减肥成功了，身体所有指标恢复正常，疫情当下，健康才是最重要的，今年两会都重点强调了全民身体素质建设以及支持非药物疗法的发展。有减肥困扰的朋友欢迎私信留言。
我来回答你的问题。
减肥不靠运动！教你3个方法，坚持2个月让体重瘦下十几斤。
1、每天喝足2L水
饮料跟水相比，多数人会选择前者，因为饮料可以给人带来不同的口感，甚至还有上瘾的感觉，这主要来源于里面的糖分，糖分可以给人们带来快乐，但是饮料是由大量糖分组成的，每天一瓶饮料一年下来就能让你多长胖十几斤。
而水不仅没有任何热量的存在，每天喝足2L的水还能提高你的代谢水平，加速燃脂的效率。同时饭前喝杯水，既能帮你排出体内的垃圾与毒素，提高身体的运转速度，又能增加饱足感，减少进食的欲望，热量就会得到控制。
首先亮观点，不稳当。
不运动，肌肉占比低，体脂太高，基本瘦下来也没啥美感。
其次，光靠节食是减不下来的，处于饥饿状态下的机体未来预防可能存在长期生存压力，反而会储存能量（也就是肥肉）。
所有，不靠运动减肥不太靠谱。
不吃减脂餐，纯运动可以瘦吗？
不是说不吃东西光运动就能瘦，是会瘦，但是这种应该是不健康的减肥方式。
只要坚持运动，其实都会瘦的。
但我觉得不影响你吃东西。
可以不吃减脂餐吧，我一直不明白为什么非要吃减脂餐。
我不吃减脂餐，吃其他的东西，控制到量，不多吃，7分饱就行，配合运动还是会瘦
减肥最忌讳的就是不吃东西，尤其是运动减肥。运动减肥还要适量的增加优质高蛋白的食物，如牛肉、鸡腿等，再配以蔬菜食用。尽量减少[_a***_]的摄入。这样才能健康运动减肥。
苗条一些，确实会让自己的形象更好一些，想要减肥首先就要控制日常的一些饮食，现在很多的年轻人都喜欢喝可乐，其实可乐是比较容易让人变胖的音节，因为如果你喝375毫升可乐，那么他的热量会提升168卡路里，所以这一段时间过去，你就会胖很多斤，即便是一个数字，那么身材也是会变成丰满的，而且可乐本身还会容易让人对它产生依赖性。所以像这种还有热量高的饮品，是一定要杜绝的。
到此，以上就是小编对于减肥靠谱不运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥靠谱不运动的3点解答对大家有用。
