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本文目录一览：
- 1、羽毛球这项体育运动,可以减肥吗?
- 2、月瘦40斤减肥训练营经历
- 3、羽毛球和跑步哪个减肥快
- 4、昆明红塔体育中心收费问题
- 5、打羽毛球减肥效果
- 6、羽毛训练球多少钱?
羽毛球这项体育运动,可以减肥吗?
打羽毛球 可以减肥 的 ， 都是体育运动。但是要小心长肌肉腿 哦 。 打 一个小时 就好了 。
打羽毛球可以使全身得到运动，可以减肥，可以使肌肉得到增强，可以促进人体的新陈代谢，增加骨骼的密度，也能够预防骨质疏松，还能够改善肺脏功能。
羽毛球主要是锻炼小腿和手腕至手臂，对这几部分可以达到减肥的效果。但要注意不要运动过于激烈 会导致脚腕和手腕的扭伤。
月瘦40斤减肥训练营经历
“第一个月减掉40斤，但我仍然感到苦恼，似乎肚子以外都没有变。可能是急于求成吧，太想看到自己瘦的样子。
是这样的，不是谁都能一个月减30斤的。比如你如果自身只有150斤，你说一个月减30斤，这我们确实不能保证。如果你本身是220-250斤左右，那在我们这第一个月减30斤，还是没什么问题的。
来减肥训练营肯定是有效果的。至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关。正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%。
羽毛球和跑步哪个减肥快
跑步。慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。
卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。
跑步和打羽毛球都是属于硫氧运动，但是跑步会比打羽毛球更加消耗脂肪减肥效果会更好。
跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
慢跑消耗更多。慢跑每分钟消耗10-13大卡，打羽毛球每分钟可以消耗7-9大卡，所以慢跑的能量消耗会比打羽毛球多，尤其是随着时间的增加，差距会更大，这 也是减肥人士选择慢跑的原因。
全身的肌肉都在动。跳操相比之下，如果觉得自己没办法坚持跑步，这个可以是第二选择。打羽毛球，也有运动，跑步的部分，但是相比之下，没有以上两个快。但不管哪个都需要长时间的坚持，才会有明显见效。
昆明红塔体育中心收费问题
一次性储值1688元，运动场馆消费可享有会员价5折优惠；一次性储值2188元，运动场馆消费可享有会员价9折优惠；一次性储值2888元，运动场馆消费可享有会员价5折优惠。
我近期去过，1000元一场，还配个裁判，2小时！标准场地。
在红塔东路的红塔体育中心有跆拳道专业班和成人业余班，成人业余班就在晚上，180元钱一期，一期50个课时。当然一去还要买道服，60、1180元的都有，任选。在昆明青少年活动中心也有成人班，价格应该差不多。
是真冰的，价格还可以，我没去过，价格是60一次，不限时，免费提供冰鞋1双、手套1副、一次性袜子（冰鞋、手套须退还），免费使用储物柜、休息室，并有专业教练提供指导，让你轻松掌握。你可以打电话问一下：8369471。
有些地方的体育馆是由***出资建办的就可以，不用付费使用，但有些是民办的，就需要付费使用，得看我们去到哪个场合。如果是我办的有些企业会实行收费制度，所以我们在使用的时候就需要收费。
打羽毛球减肥效果
1、每天坚持打羽毛球，半小时以上是可以达到减肥效果的，要坚持，因为这个是全身运动。不再能促进血液循环还能够促进肺活量。
2、羽毛球需要蹦蹦跳跳，所以对于减肥来讲效果非常好。羽毛球最大好处是，很多地方都能来做运动，对于场地没有太大限制，所以说从这个角度来讲，羽毛球在减肥锻炼中，算是一个非常不错的选择。
3、不仅如此，羽毛球还能提高你的反应能力使大脑更灵活。
羽毛训练球多少钱?
一个羽毛球8元。拓展：羽毛球15个基本动作是发球、正手挥拍、反手挥拍、高远球、平抽球、斜线球、搓球、短球、钩球、收网、突击、防守、抢网、上旋球、下旋球。
羽毛球当然有差别了，最便宜的据我所知一元一个，一般超市六个一筒也有十几元钱吧。当然也有贵的。
耐打王蓝A-105（45元）：耐打，稳定性很好，价格适中。
这个价位的选择还是蛮多的，多为训练球，比较实惠。就我用过的而言，飘健35一桶，苗江训练B级30元一桶，金雁也有这个价位的，具体型号不记得了。还有绿光轮，45元一桶。都是非常不错的。
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