大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥导致尿酸升高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥导致尿酸升高吗的解答，让我们一起看看吧。
据说经常运动，肌肉增加，可导致肌酐偏高，尿酸偏高，肾脏压力过大。那该怎么办呢？
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
大家坚持运动一段时间后，肌肉的含量会增多，由此导致血肌酐升高，这是正常现象，并不代表肾功能恶化，没必要因此放弃运动。
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
我现在健身2个月，以前有痛风，为什么健身之后有时候还犯痛风呢？
感谢邀请！
你的问题我看出有两条信息。
首先，你认为通过健身就能治好痛风。想要治好痛风没有这么容易的，痛风被称为“富贵病”，就是由于吃得好，动得少，当然还有其他的因素（如遗传、环境等）。
其次，通过健身对痛风是有一定的改善作用的，尤其对超重或肥胖的患者。你健身2个月，有时候痛风还会犯，说明你通过健身对痛风有了改善，也就是起到了一定的效果。那你们就继续坚持下去啊！
最后，在饮食上也要注意，要改变你以前那些不良的饮食习惯，再加上健身，效果会更好的。痛风患者在饮食（膳食平衡的基础上）上要注意以下几点：
1、多食用蔬菜、水果等食物。因为这些食物中含有较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性离子，使尿液PH值升高，有利天悄酸盐的溶解，西瓜和冬瓜有利尿作用，对痛风治疗有利。
2、蛋白质摄入不宜过多，以每公斤体重摄入0.8~1克为宜；脂肪的摄入，饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸三种比例以1：1：1为宜。
3、如果肾功能好，每天喝水量应超过2000毫升，以喝白开水和茶水为好。
5、忌暴饮暴食，要定时定量，少食多餐。少用***性调味品，尽量避免喝肉汤，肉类最好用水煮一下再烹调，这样可以减少一些嘌呤。
我也是一名通风患者，血尿酸浓度最高时达到580，发病最严重的时候，走路要靠双拐。就医后，按照医嘱，通过注意饮食，适当运动等方式，控制得较为理想，快两年了从未发病。
从你的提问来看，你对痛风明显认识不足，认为只靠健身（锻炼），就能抑制甚至治愈痛风。其实，痛风的根源在肾功能。我们平时吃的喝的食物饮料中，都不同程度地含有一种叫嘌呤的物质，这种物质会随饮食进入我们的血液。由于肾功能出现问题，代谢不了，嘌呤就形成血尿酸。血尿酸会形成结晶，随血液流动并沉积在末端关节腔，这就造成痛风。
明白了发病原理，接下来预防就有了方向。所以痛风仅靠运动是不够的，还必须做好以下几个方面：
一是注意饮食，自己可以去查一下那些食物嘌呤含量高，并注意少吃或不吃这类食物。一般情况下主要是少吃或不吃以下东西，如海鲜类，尤其是海鲜中的贝类；最好不喝酒，特别是啤酒和白酒；菌类食物；红肉（猪牛羊等动物瘦肉）；蔬菜中的菠菜、韭菜等。
二是多喝水（这绝不是一句敷衍的话），最好是白开水，淡茶也可以，而且最好每天的饮水量保持在2000毫升以上，目的是为了排尿继而排除尿酸。
三才是多运动，除了增强体质，提高免疫力外，还有两个作用就是排汗和促进血液循环，减少尿酸结晶和沉积。
我所知道的就这么多了，希望对你有所帮助，并祝你身体健康。
首先要明确的是有痛风发作光靠健身是不能完全治愈痛风的，必须***取[_a***_]治疗+饮食控制+健身运动等综合治疗方法。第二，痛风发作期不适宜健身运动。第三，定期监测尿酸，尽量将尿酸降到380mmol/L以下。第四，正确认识痛风是由嘌呤代谢异常而引起一种代谢性疾病，是一种富贵病，得了以后，需要综合治疗，也是一个缓慢的过程，不是一两个月就能治好。而要除了药物治疗外，在饮食上尽量少吃或不吃嘌呤高的食物，主食粗细搭配，顿顿有蔬菜，天天吃水果，每天饮水2000毫升以上。在健身运动上即要有量又要有度，长期坚持，形成自己的习惯。才能取得好的效果，不是一促而蹴而事。
到此，以上就是小编对于健身减肥导致尿酸升高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥导致尿酸升高吗的2点解答对大家有用。
