大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃炸鸡运动减肥嘛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃炸鸡运动减肥嘛的解答，让我们一起看看吧。
晚上偶尔吃一次炸鸡汉堡啥的会不会长胖？
偶尔吃一次是不会长胖的，但是不要一次性吃太多，会引起肠胃不适，减肥不是过度节食，要保证饮食多样化，营养均衡，在此基础上少吃高油、高盐、高糖、高热量的食物，尽量不吃夜宵、不喝碳酸饮料等，可以适当的增加含膳食纤维比较多的食物，另外要加强体育锻炼。
炸鸡和麻辣烫哪个能量高？
炸鸡热量更高一点，因为油炸的食品热量是最高的，麻辣烫热量也不低。炸鸡就是将鸡腌制好以后，用面粉或者淀粉裹一层浆，然后放进油锅里炸，炸熟就可以吃了，所以它的热量是非常高的，糖尿病和高血压患者是不能吃的，正常人也得少吃，经常吃对身体不好
麻辣烫比炸鸡热量高。之所以是炸鸡热量高些。是因为油炸食品的热量都相对较高。麻辣烫以水煮较多，现在的底料都是以骨汤为主，营养健康，卡路里在正常范围内的。
热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。
炸鸡。
一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，油炸食物的热量无疑是非常高的，如果是减肥的话最好不吃。
麻辣烫虽然也有热量高的食物，但因为水煮的比较多，相对来说健康不少，热量上也低不少。减肥期间麻辣烫是可以的吃，可以选择热量低的蔬菜，尽量不喝汤。
但是这些我建议尽量少吃，最好做到不吃，这样的话，油脂太多，身体也不利于吸收。
个人感觉炸鸡能量高一点，因为油炸的食物它过了油以后，控走了食物中的水份，油的含量变高了，另外，食用麻辣烫肯定没有食用炸鸡吃的多，这样比较，炸鸡带来的能量应该比麻辣烫多～
麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。
炸鸡
罪魁祸首：油炸
一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！
麻辣烫/热量
70大卡/100g
每100克麻辣烫含碳水化合物6.44克，脂肪3.6克，蛋白质4.03克，纤维素1.8克 [1] 。
减肥能不能吃炸鸡？有多大影响？
减肥期间没有绝对性不能吃的食物，但是炸鸡不宜多吃。
减肥期间为啥不宜多吃炸鸡
减肥期间需要严格的控制饮食热量。对于大部分减肥人士，尤其是女性，每日的饮食热量不宜超过1500千卡为宜。100克的炸鸡热量有200多千卡，多吃很容易热量超标，降低减肥效果。
鸡肉中含有大量的蛋白质，蛋白质是减肥期间很重要的物质，可以有效的防止肌肉流失，维持肌肉代谢率，适量吃去皮鸡肉是有利于减肥的。
减肥期间想吃炸鸡怎么办
1.炸鸡不宜大量食用，如果要吃炸鸡最好每次最好不超过100克。
2.炸鸡脂肪含量较高，如果想吃最好不要在晚餐食用。
3.如果炸鸡吃的太多了，可以通过减少其他食物的摄入量，或者增加运动热量消耗，来达到控制热量的目的。吃炸鸡的时候最好不要[_a***_]含糖量较高的饮料，果汁。
吃当然可以吃，只要没有毒，所有的食物都是可以吃的。只是减肥期间建议不要吃，或者少吃。因为炸鸡的能量比较高，属于高油脂食物，很容易能量超标，这样会导致脂肪的堆积。
我们说减肥的基本原理就是能量差，也就是我们摄入的能量小于我们消耗的能量，就能达到减肥的效果。所以我们的一切饮食都是在这个原则下进行的，只要满足这个条件，都是可以使用的。
比如你每天的能量消耗是2000千卡，100g炸鸡的能量差不多300千卡，这样如果一整天只吃炸鸡半斤也才摄入1500千卡，还有500千卡的能量差，也是可以达到减肥的效果的。
为什么我们又建议不吃或者少吃炸鸡呢？因为我们每天的饮食有三顿，减肥期间三餐规律进行，我们无法做到都吃炸鸡，并且控制在半斤内，可能还会摄入其他的食物，这样很容易导致能量超标。
但是如果是时不时吃一点是可以的，只是控制一定的量就可以了，不要超过每天的总消耗就OK的。
到此，以上就是小编对于吃炸鸡运动减肥嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃炸鸡运动减肥嘛的3点解答对大家有用。
