大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于11天健康减肥瘦多少斤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍11天健康减肥瘦多少斤的解答，让我们一起看看吧。
40天减重11斤正常吗？
40天瘦11斤是正常的：
1. 瘦身减肥是递进的过程，每周可以适度减少1-2斤，不会影响正常身体健康。
2. 合理饮食和营养均衡是瘦身减肥的必需品，锻炼身体也有益。
3. 减少***性食物的摄入，如酒精、炸鸡、肥肉等，这些食物有可能增加体内脂肪含量，对瘦身减肥非常不利。
绝食减肥十一天能瘦十五斤么？
肯定能减，不吃不喝，感觉坚持不了，就稍微喝点水，没力气就躺着，千万不要又绝食又运动，会死人的。不管生病还是不生病，，是不是可能住院，只要坚持就能减。至于减掉以后身体健康状态无法预估。
很高兴能回答这个问题，一点个人观点。觉得这个方法不可取，这样掉的给身体的水分，不是脂肪！还有伤害的是身体的五脏六腑，可能得后遗症，比如厌食。不会一下子皮包骨头，但可以然后人体机能迅速退化。想要减肥，合理的膳食加上有效的运动，科学减肥很重要！
为什么我减肥，10天才瘦5斤？
最健康的减重 每周不超过两斤。建议你循序渐进。不要急。（不能一口吃成个胖子，也不能一下变成瘦子）
为了你的健康考虑 一月减重不超过十斤。锻炼要渐进负载，不然身体会不适应，可能造成损伤。
切记。健康第一
半年能瘦50斤吗？
我觉得不需要过度的去减肥，半年减50斤，意味着一个月要减掉九斤多，基本上是不可能达到的。
过度减肥必定会损伤身体脏器官，如果真的想减肥，可以参考一下几点。
1.有热量差，掉了体重代谢会掉是一定的!无氧有氧能提高基础代谢的几率可以忽略不计，如果想提高代谢那么就大吃大喝好了。少喝含糖量高的饮料。
2.暴食是因为你吃了精加工的食品，那些零食蛋糕巧克力精米白面才是暴食的真正原因。
3.不要喝含脂奶，个人觉得脱脂奶没有意义!没有饱腹感，营养流失，还不好喝!不如正儿八经喝纯奶(ps: 喝奶真的长胖但是架不住我爱喝)
4.坚持这事是可以锻炼的，找对方法一次会比一次长,就像打游戏升级一-样,前提是心里要放进去减肥这件事，疲惫期平台期吃多了都不怕，怕的是你面对第二天.上涨的体重想要放弃。减肥也是磨练耐性，在我看来也算是一种断舍离，重新选择你最需要的东西，该丢掉什么的过程。持之以恒总会减下来的
半年减肥50斤，我觉得还是有可能的，首先你要有明确的目标，
我简单给你分解一下，半年为6个月，50斤，分为6个月，每个月减掉8.5斤，每天减掉0.28斤、通过健康的芭比跳、跑步、仰卧起坐等方式，我觉得没有问题。
减肥前需要调整[_a***_]的状态、决心、话术、信仰、执行、每天的减肥方式、
加油吧！
您好！我是YDYDYD123，很高兴能够回答您的问题。
半年，不认识我同事之前也许我觉得很难，甚至是无稽之谈，但是自从亲眼见证我一个同事短短三个月减了50斤的时候，我就明白没有不可能。
她是怎么瘦的呢？一开始不吃肉，不吃米饭，只吃蔬菜，而且过油腻的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，这里值得十公里不是一天累积的十公里，而是一次性的……我问她一开始跑不动怎么办，她就和我说那就快跑，哪怕走也要走满十公里。后来想想也对，如果你真执意要去减肥，给自己定个目标，坚持下去，总会有实现的那一天，很多人其实就是偷懒，包括我也是，说了今天跑个三四公里，明天说加一点，结果明天跑了两三公里，后天一两公里，大后天索性散了会儿步，最后索性就不出去了。
所以，不是这件事能不能完得成，是您能不能坚持得下去。但是友情提示，我同事这种减肥方法说真的不***纳，不要在意时间长短，每天逼一点自己就可以了。希望我的回答能够帮助到您。
我就是运动加控制饮食瘦下来的。你首先心态要好,你要是觉得自己胖,你就会越来越胖。我当时减肥的时候早餐就正常吃,牛奶,鸡蛋,面包。午饭就是水煮各种蔬菜,你可能一开始不喜欢,但一定要坚持,就是白煮,最多放点盐,一滴油都不要。我最爱煮西兰花。下午四点一杯酸奶。晚上喝杯红豆噫仁汤(去水肿的)要不就一个苹果。反正不要沾油荤,不要吃米饭!每天跳绳。我四个月从170到128我现在125我每天吃喝也长不胖了。减肥就是靠坚定的意志,你加油吧!
到此，以上就是小编对于11天健康减肥瘦多少斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于11天健康减肥瘦多少斤的4点解答对大家有用。
