大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后吃药能减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身后吃药能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
中低程度的高血压，吃药后可以练力量吗？
中低程度的血压高，吃药后可以练力量吗？
健身是人们企盼获得理想生活质量的行为。在健身过程中根据不同的身体疾病都会有相应的运动禁忌。
无论是血压高、血压低还是压差过低或过高都被列为血压不正常。血压不正常患者在健身中绝对禁止剧烈运动、长时间憋气的运动和脚高于心脏、高于头的动作。
血压高患者适量做些力量训练还是可以的，但要注意把握好运动强度，做好自己的身体监控，遇有任何身体不适应立即停止运动，进行调整和休息。
作为健身教练和训练伙伴应随时询问和观察血压患者的身体状况，当面部出现绯红时应立即停止其运动。
高血压是常见的心血管疾病，患者一旦被诊断为高血压，一般需要长期用药控制血压稳定，同时注意生活方式的干预治疗。大量实践证明，有规律、适度的体育锻炼有利于控制血压，缓解高血压病情进展。
适度的运动有利于控制血压，但前提是患者要根据自身的情况选择合适的运动形式和强度，并坚持养成好的习惯，一般而言，适合高血压患者的运动为轻度的有氧运动。
力量训练具有其独特性，需要爆发性用力，尤其对高负荷、大强度训练而言；此外，一些训练动作需要身体大幅度运动、不当姿势等，这些都有可能造成血压短时间内升高，容易带来危险，严重会诱发一系列的并发症。
对轻度高血压患者而言，有氧训练有助于缓解高血压，但是力量训练的目标应根据患者情况而定。应强调用有氧训练的方法进行力量训练，避免大负荷抬举和竞赛性活动等爆发性运动。对于中度、重度高血压患者而言，一定要切忌选择如此高危险性的运动，即使是服药后也不能确保血压一定能够保持稳定。
适宜高血压患者的运动？
高血压运动方式选择总原则是：安静舒缓、呼吸自然的有氧运动。室内运动如瑜伽、跑步机走步或慢跑等；室外可选散步、慢跑、快步走、骑车、爬山、太极拳等。患者必须根据自己的身体状况和喜好，选择合适的运动项目，循序渐进，养成良好的习惯。只有坚持正确的运动方式和习惯，才能保证运动的降压效果。
这个问题，我们可以借鉴来自 “江苏省苏北医院运动医学科的王骅医师”的建议。对于高血压患者，是可以适量做力量训练的。这是因为：有氧运动虽然好，但是如果长期下来做得过量了，仍然可能带来肌肉流失、关节磨损的问题。
所以，我们非常推荐进行力量训练来提高肌肉量，以及提高薄弱肌群的力量水平。同时，力量训练对于燃脂、减肥、改善胰岛素抵抗等都有效果，有助于血压的长期改善。
可以。
锻炼力量可以增加人体平衡能力和改善血糖控制，我们会建议高血压患者每周进行2~3次的力量练习，包括推、拉、拽、举、压等方式的锻炼。只是需要注意：高血压患者在血压控制达标之前，力量练习应选择中低强度，练习时应保持正常呼吸状态，避免憋气，对于每个主要肌群的练习以重复10-15次为宜。
另外，高血压患者如果刚服用降压药后会导致心率降低，此时运动需注意，如果自我感觉不舒服就要降低运动强度，并且训练前应检查血压，如果感觉此时血压与平时相比较高，则不应进行力量练习。
在做力量练习时，高血压患者建议不要做头低于心脏的运动！原因是做头低于心脏的运动时，头部血管承受压力增大，易引发血管破裂而出现脑溢血，比如：下斜板推胸、反向卷腹、低位俯卧撑、倒立等动作。
此外，高血压不适宜进行短跑、[_a***_]等无氧运动，这些运动需要屏气一蹴而就，会使血压瞬间剧烈上升而引发危险。
现代的社会里大家都知道锻炼身体的好处，但是大多数人存在着盲区的，这些盲区或许有时候对正常人没什么，但是对一些有特殊疾病的人来说却是一个极大的危险。像高血压患者，这些人之中有些可能会有人希望通过锻炼来改善自己的身体和疾病，但是他们很多存在疑问：像不是很严重的高血压可以在吃药之后就进行力量性的运动吗？
实际上，患者是可以进行力量性的锻炼的，而且这样不仅仅能改善自己的身体素质和肌肉平衡能力，还能在一定程度上改善患者对血压和血糖的控制能力。但是呢，所谓的力量训练并不是任何训练都满足的，更不能随意地练，在这方面是有科学的规定的。
对于高血压患者来讲，一般一个星期有那么一两次的力量训练就算是达标的了。而在锻炼的过程中都是要求患者量力而行，并且要严格按照医生和专业教练的建议进行。一般情况下，医生都会提醒病人不能做那些耗氧量巨大的甚至是会对心脏造成极大负担的运动，像俯卧撑、倒立等等，这样做会导致血压急剧变化从而导致高血压的发作。
如果患者在服用药物之后出现不舒服的现象，像心律不齐、呼吸不正常等，那么最好不要进行锻炼并且迅速到医院检查。
要锻炼自己的力量是好事，但是凡事讲究量力而行，特别是在吃完降压药之后，最好还是不要进行运动。此外，除了力量训练，在其他的运动或者训练中要注意不能进行那些负重的、无氧的运动，那些运动是会瞬间造成自身血压不稳定，切记！
指导专家：汪磊，主治医师，聊城市人民医院心内科。
从事心血管内科工作10年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。
运动健身后血压恢复正常，还需要继续吃降压药吗？
运动后血压恢复正常，是否需要服用降压药物，还需要根据患者的个体情况而定，因人而异。主要分两个方面为大家讲述：
1）如果是已经有一些合并症的群体，比如说合并了冠心病，糖尿病，脑梗塞等群体，即便是血压恢复到正常水平，也可能需要长期来服用药物。因为降压药物在降低血压的同时，部分药物可能对心脏功能的改善，预后等方面有着积极的作用；
2）对于相对健康、年轻的个体，没有任何并发症和靶器官损害等情况的前提下，如果运动后血压恢复正常，是完全可以考虑暂时停用降压药，因为部分这类患者的高血压可能是因为一段时间的生活方式和情绪等问题，导致一个时段性的血压升高。在纠正了不良的生活方式之后，完全可能血压恢复到正常健康的状态之下，这样是可以考虑停药的。但是一定要注意补充相关完善的检查来评价是否已经存在相关的器官损伤，常见的检查包括有血脂、血糖、颈动脉超声等等。
另外对于长期血压升高的患者，血压即便恢复到正常，血压值到底是多少，也需要注意。比如说对于多数群体，血压需要降至140mmhg以下；对于部分年轻的个体，可能需要降至更低才能带来最大的益处。
这个问题问的非常生活化，非常具有代表性。今天张大夫再和大家谈一谈运动降血压的问题。张大夫一直在提，良好的生活方式对于血压控制的帮助，这其中包括降低钠盐、脂类的摄入、控制体重、戒烟、限制酒精的摄入量、适量的运动、缓解焦虑的情绪等。这其中一定是包括适量的运动的。那么什么是适量的运动呢？这个问题张大夫之前也是反复说过的，今天顺着这个问题，带着大家再复习一遍。
适度运动，就一定不是说剧烈运动，我们所说的适度运动是指中度以锻炼耐力为目标的有氧运动，要求是每星期5天，每天30分钟，这样的运动量对于高血压患者是有帮助的。
回到题目中来，如果患者以前只是血压轻度升高，或者是原发性高血压1级，且不存在其他危险因素，此时通过运动，血压恢复正常，证明了良好的生活方式对于高血压患者的益处，此时是不需要服药的，但是良好的生活方式一定要持续下去（运动和其他的健康生活方式都应包括在内），且应该定期监测血压。
而如果患者本身已经有其他危险因素，如已经患有糖尿病等疾病时，此时即使通过运动的帮助，血压已经恢复正常，还是不能冒然停药，建议您结合自己的实际情况，遵守临床医生的医嘱。
其实我们在临床也总能遇到一部分高血压朋友，通过运动锻炼后，血压逐渐恢复正常。
第一、首先明确，如果高血压并没有吃降压药，现在通过运动健身，目前血压正常，那么肯定不需要吃降压药。
第二、但如果您正在服用降压药，血压不理想，同时随着配合运动健身，血压逐渐恢复正常，那么能不能停药？
1、如果血压只是刚低于130/80，那么肯定不能停药，需要继续服用降压药，因为停药后血压仍会超过140/90。
2、如果血压逐渐接近90/60，那么可以逐渐停药，因为继续服用降压药可能会导致低血压。
当然不是！
1、新发现的1级高血压，也就是血压低于160/100，没有不舒服，没有合并其他心脑血管疾病的话，我们建议运动三个月观察，如果三个月后血压正常，那自然不用吃降压药。但三个月后还是高血压，那就需要服用降压药并继续运动。
2、高血压超过160/100，必须降到160/100以下，才建议运动。
并不是所有的运动健身都利于血压恢复，我们通常建议有氧运动，也就是长期的中等强强度的运动，比如骑车、跑步、游泳、跳舞等等。每周3-5次，每次不少于30分钟，只有这样的运动，长期坚持才有利于血压恢复。
不吃降压药也能降压，但不仅仅是运动，还要包括戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，控制体重，规律作息，避免熬夜，减少压力等等这些合并在一起才有利于血压正常。
到此，以上就是小编对于健身后吃药能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身后吃药能减肥吗的2点解答对大家有用。
