大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥瘦肚子吃什么健康呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥瘦肚子吃什么健康呢的解答，让我们一起看看吧。
想减肚腩，吃蛋白粉好还是增肌粉好呢？
第一，我和你一样，有点小肚腩，我也想减肥肚腩，不过我是生过宝宝才有。
第二，减肚腩，我不会吃任何保健品，药品类！是药三分毒！
第三，我选择锻炼运动，！去健身房办理了暑***卡，在健身房锻炼更有氛围，能促使你锻炼，而且每天坚持，一个月可以看到效果！
第四，还有一种那就是自主在家锻炼，抖音上搜索减肚腩视频，照着***学习，慢慢的练习，到动作熟练，一气呵成，当然这也需要坚持才可以！半途而废的话，之前的功课就白做了！
第四，人，除了赚钱的事可以坚持下去！基本上其他事都坚持得不多，那需要非常自律才可以，而我们现在都是吃饭后躺着，刷抖音，刷微博，运动的话，最多就是走走路！而强力锻炼根本是0！所以现在很多肥胖病人。
第五，在乡下很少看到肥胖的人，因为大家要劳动，吃饭后干农活，而且生活简单素食！不像城里火锅，撸串，自助餐，所以这就是区别！
第六，只要你能坚持下去。在家锻炼也看得到效果！希望你成功！
如果，你只是单纯的减肥，而不是为了增肌，我建议无论是蛋白粉还是增肌粉都不用吃。
蛋***或者是增肌粉主要成分都是蛋白质，其作用就是可以帮助你修复撕裂肌肉参与肌肉合成，这些补剂都不适合减肥瘦身的健身者使用，吃下去只会转化为热量，对你减肥来说根本没有作用，只会造成浪费。
减脂推荐补剂
想要通过补剂***减肥的话，我比较推荐左旋肉碱，它能够对减肥、塑形、改善消化起到积极作用。
左旋肉碱属于脂肪代谢中的必须物质，可以帮助人体促进一部分氨基酸代谢帮助脂肪代谢，从而达到减肥的目的，在很多减肥药物中都有添加。左旋肉碱可以有效的促进肠道消化与吸收，能够起到缓解脂肪堆积的作用，如果长时间服用左旋肉碱，很可能会对肠道消化功能产生一定的影响，使肠道消化功能紊乱，左旋肉碱属于类维生素的一种，只要适量服用无任何毒副作用，还是一种氨基酸的衍生物。
减肥建议
减肥不要吃减肥药！！！最健康安全合理的减肥方式就是通过运动和饮食。
平时每天花个半个小时以上时间去做有氧运动，然后合理控制饮食热量摄入，控制饮食不是不吃或者少吃，而是要吃的健康营养丰富，不吃一些高热量的食物！
只要坚持下去，改掉一些坏的生活习惯，不要混吃海塞暴饮暴食，通宵[_a***_]吃宵夜都是减肥大忌，总而言之就是要吃的要健康，保持运动，一个月减掉两三斤是最正常合理的。
***加载中...你这个太片面了，真正的优质蛋白质是最基本的营养物质，饮食也是补充蛋白质的途径，还有增加肌肉需要蛋白质，另外身体的基础代谢里边，身体吸收利用蛋白质需要消耗能量，而身体主要功能方式是碳水化合物和脂肪，除非这两样不够才利用到蛋白质功能，而且这三者的功能比例是4-9-4，即一克碳水化合物可以提供4千卡能量，1克脂肪可以提供9千卡能量，1克蛋白质可以提供4千卡能量。在这个不缺碳水化合物和脂肪的年代，用蛋白质功能的机会太少了，除非脂肪含量非常低的人空腹补充蛋白质。
蛋白质是身体健康的最基础最基本的原材料，特别是健身运动后需要蛋白质来修复受损组织和细胞，否则健身达人就变成纸老虎一个而已了。你说的这些蛋***或者所谓的增肌粉只是某一个牌子的产品吧，那只是产品，我说的是真正可以给人提供的PDCASS为1的蛋白质粉。
看到你发的东西太多片面。忍不住才参与你的回到。好好补习营养知识吧。最好结合有营养调理身体案例这样的经验
到此，以上就是小编对于减肥瘦肚子吃什么健康呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥瘦肚子吃什么健康呢的1点解答对大家有用。
