大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥最糟糕的方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥最糟糕的方法的解答，让我们一起看看吧。
为了减肥，都做过些什么傻事呢？
1.吃减肥药💊💊💊，就是这种的胶囊，吃完以后四肢无力，脑袋发胀，除了躺着什么都不能做，自然也就不想吃饭了。
2.节食，扣吐，很极端了吧，可能那时候年轻身体并没有造成什么伤害，也还好迷途知返。👯👯👯
3.这个比较健康了，跑步健身，不但瘦，肉也不会松，很好的，而且那段时间身体特别好。
4.瘦瘦包，可以说是一点用处没有的，他给你的食谱，只要你按着食谱吃，即使你不用任何产品都照样能瘦的。
减肥就是要一步一个脚印的走，不要急于求成也不要极端盲目跟风。
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奉劝大家，不要轻易地去服用一些保健品，有一些里面有激素胖到你怀疑人生。即使是皮肤好了但是身材变胖了一点用没有。
节食减肥。
有那么一段时间每天只吃早点，早点是必须吃的！天天中午啃两根黄瓜，我那阵都要吃吐了！晚上喝一个酸奶。当然还有运动。
后来就只吃蔬菜水果，不吃主食。走道浑身都没劲。有时候早上起来眼前发黑，嘛也看不清。好半天才缓过来。
现在每天2顿饭，早上，中午正常吃，晚上吃半个苹果。一个小时运动。
174，158，168（反弹了10斤），160，140，130，（这期间过年吃胖了又），过完年以后―124―120。现在118。还在减肥中……
青春期时候有点胖，那会儿流行电视购物，里面大部分是跟减肥相关的，我居然把电视购物里说能减肥的！统！统！买！了！好心疼钱……
有那种泡着吃的类似现在的奶昔，还有震动的有各种不同形状，还有贴在肚皮上震动的，还有中药类型的（像口服液，黑黑的）还有仰卧起坐的，反正那会儿电视购物里出现的，我都让我爸买给我……然鹅没啥鸟用！瘦么也瘦一点反正没有宣传说的那样
后来高中时候吃一个减肥药，吃瘦了20斤。之后就进入了疯狂的减肥药迷恋期，其实大学里我不胖，但是哪怕长个三四斤，我就去买减肥药，久而久之变成只要看到减肥药广告就必须想买回家的怪癖。家里堆了一柜子减肥药（各种外文的看也看不懂）来不及吃，后面基本上都扔掉了。好心疼钱……
减肥药当饭吃的结果，大学毕业后成功得了多囊（我得更正一下，我并不确定是减肥药引起多囊的，并没有科学依据，只是我自己这么认为）得了多囊后一年多胖了七十斤，而且两年多停经（痛经的姐妹是不是要羡慕我了？）
后来，
我还试过酸奶苹果减肥法
试过红酒奶酪减肥法
试过吃鸡胸肉白煮汤减肥
还有吃“果导”是这么些吗？反正姐妹们都这么叫，一瓶几块钱的泻药，我们那会儿随身携带，吃东西时候一起吃，吃完就狂拉……现在想想……是不是神经病啊！
还有一款减肥药是医院医生推荐的，叫啥名字忘记了，是蓝色的药片，就是饭前吃一颗的话可以阻断小肠吸收你吃的油脂，所以拉屎的时候油乱喷……这不算什么，就是吃完那个有点大便失禁，就是***里总会流出来一些拉稀似得东西（油腻腻的）后来放弃了
减肥最不应该干的蠢事：
1、节食
说节食还不如说是绝食，很多女生为了快速瘦身，都会选择每天摄入很少的热量，这样是会快速瘦下去，但是反弹也特别厉害，关键是会营养不良，导致皮肤暗黄、浑身无力、掉[_a***_]等等。
2、跑步、运动
为了减肥，办健身卡、夜跑买装备……不少女生都干过这样的事情，钱倒是花不少，问题是坚持下来了吗？有的坚持一个月，有的坚持半年，可是瘦身效果却不好，为什么呢？因为你身上的肥肉已经有记忆了， 想通过这么短时间就把肥肉跑掉，怎么可能？
方法是在需要减肥的部位抹上辣椒水，然后用保鲜膜裹起来，期待脂肪燃烧……如果这样真的可以瘦身，那世界上还会有胖子吗？太毁皮肤啦，轻则皮肤过敏、重则皮肤溃烂，甚至引起心脏衰竭。
4、减肥药
我也吃过减肥药，吃完后各种头晕脑胀，恶心呕吐，我身边的朋友还有吃代餐粉、减肥茶等等的，减肥成功的很少，还有几个朋友因此发生了肝肾疾病，想想都后怕。
减肥的过程很艰难，但是科学健康减肥最重要。人体之所以正常运转，是需要各种营养的。民以食为天，首先，嘴不能停，要吃，吃的科学健康，比如要坚持摄入膳食纤维，饱腹感强不说，热量低，最适合减肥啦。
绝食，中午一顿饭吃过后下午到晚上一点点东西都不吃。瘦是瘦了，不过脸色蜡黄，精神不好，而且最严重的是经期不调，整个人状态非常不好。 现在的我在之前瘦得基础上又长了10几斤，不过整个人都比之前有活力多了，而且还健康了，虽然嘴上喊着减肥但是行动不起来😂😂，算了，边吃边减肥吧
有人减肥10年吃了30多种减肥药，你会考虑这种减肥方式吗？
不会，我曾经也吃过减肥药。因为我是一个非常懒得人，我最怕运动。我曾经也尝试运动减肥，但是因为运动量太大，吃的更多了。我也是一个爱吃甜食的人。因此减肥对我来说。难度特别大，（我20岁的时候，128斤，身高1.6）但是随时年龄的增长，我不愿意买衣服时露出尴尬的神情，也不愿意称为别人眼中嘲笑的对象，所以我开始走上了减肥的道路。
开始我也是热衷各种减肥药，经常上网上淘宝搜索各种减肥产品，我总结减肥产品就分为两种，一种管用，一种不不管用
先说第一种管用的，管用说白了就是控制食欲，只有吃的少了才会瘦，但是管用的一般副作用都特别大，睡眠不好，口渴，腿发软。曾经我生完老二以后，(老二是奶粉喂养)所以我马上快速减肥，我选择的是同学推荐的减肥咖啡。（因为在同学聚会时看到了她的蜕变）
收到咖啡效果确实非常好。两天我就瘦了3斤，但是我吃不下饭（早晨空腹喝）恶心。头晕。一天都不饿，晚上也睡不着。带老大出去上课，腿软，跑不动。心跳的特别快。在喝了一周以后我马上停止了服用。
另外一种就是不管用的，我吃完减肥药，不但没有瘦，还胖了，我咨询客服。客服说我喝水太少。我大量喝水，还是一斤没瘦。
最后我总结，想减肥就要管住嘴，懒人不爱运动的就少吃点。曾经新闻里报道过女生吃减肥药导致死亡的，所以为了大家的健康，千万不要吃减肥药。
减肥药是目前为止最不靠谱的减肥方法了，现在时代也不一样了，有很多减肥方式如雨后春笋般冒了出来，比如拔罐减肥，针灸减肥，敷药包减肥都挺靠谱的，减肥药是内服的，是药三分毒，而且还会反弹，实在是不推荐啊，还有现在好多人研究出来的减肥餐，不需要太刻意节食也可以起到减肥的作用。再加上适量运动，要瘦身还是很容易的，我身边有很多胖妹妹有很多都在一些机构里面减肥，效果还是很明显的。这是我个人的建议。希望对你有所帮助。
如果是我，我会考虑锻炼和节食两种办法。不会考虑吃药。
锻炼可以消解身上的脂肪，让他们化成营养素，滋润身体。节食可以减少身上脂肪的堆积。少吃各种油腻的食物，可以减少疾病的发生。适度而富有营养的饮食，适当的锻炼，这是减肥的根本途径。如果光吃药，只会把身体越搞越差，一边锻炼节食又一边吃药，那就是找死。
不会，我会选择从饮食上控制减肥，也不会选择吃减肥药，是药三分毒，我自己靠吃饮食控制还是慢慢瘦下来了，贵在坚持相信自己，减肥的前提下也要保证自己身体的健康，身体不健康了还减肥干嘛
不会，太不健康了！这样下去会把人身体搞垮的，还没等到变美那天可是身体已经废了，适当的控制饮食加迈开腿不会胖到很离谱的。减肥药无非就是让你降低食欲不想进食，这样时间久了会造成身体一些机能紊乱，现在流行微胖美呀，胖点好看富贵相！
有谁是真的瘦下来且没有反弹的吗？什么方法？
“五天掉8斤懒人自残减肥法”，不反弹，不留后遗症。但你得绝对听我的话才行哦，听我的话才行哦，才行哦。。。不用记笔记，很容易的。 第一天，早餐一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果 之后四天重复第一天即可。 什么？你说我在搞笑？没有啊，真的没有啊。你看我都没有被饿死。这个方法是我的高中同学李岩传授给我的，她本人也用过效果明显。李岩同学体重曾达到160斤现在90斤，权威了吧，你可以放心了？ 注意事项： 1.除了苹果，什么都绝对不吃，这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，很正常而已 2.多喝水，坚信自己饿不死 3.这段时间你会异常清醒冷静，是学习的好时机，同时也会很容易困，注意保证充足的睡眠。另外，尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕 4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿 5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了，第一顿饭喝小份量的大米稀饭（注：不可以喝小米稀饭），第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋，第三顿饭稀饭鸡蛋可以再加点菜。如果你不饿不要勉强自己吃东西不饿就不要吃到撑为止，用一个礼拜的时间逐渐把饭量加到减肥之前即可。饭菜一定要易消化无***，不然会得胃病。 这个方法看起来是减肥一周，实际上第二周调整阶段也在减肥，千万不可以暴饮暴食。第一周瘦八斤，第二周可能还会再瘦三斤，不会反弹，只要你不暴饮暴食就没问题了。 6.如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期间实施，每天可以加一杯蜂蜜水补充体力。这样定然对身体不是太好，但是笔者的朋友也实验过，也真的没有不良反应，虽然如此，在生理期绝对绝对不可以吃减肥药，难受不死你 希望对你有帮助哦~祝你减肥成功~~
饮食要规律，不要暴饮暴食，大鱼大肉，尽量控制在早上吃点营养点的，可以不用吃多，但一定要营养的。中午吃个8成饱，晚上尽量少吃，太晚的话就不要吃了。平时一周最少两次外出运动，随然效果不是马上看到的，但日积月累的，身体不但健康还廋的不反弹，这是一个坚持性的问题了
两个月差不多瘦了8斤，目前还没有反弹，方法是被说烂的，规律饮食和运动；饮食就是早上坚持吃早饭（偶尔也会偷懒），中午会相对吃饱一些，还是要注意食量，一般会吃到晚上6、7点钟就会饿的量刚好，根据自己食量可以调整，晚上一般少吃，而且不能吃太晚，尽量7:30之前吃完晚饭，之后尽量不要再吃了，只喝水，晚上一般会吃一些烤红薯、少量牛肉、玉米、或者蔬菜和水果，酸奶或者牛奶也行，一定注意量，当然中间也会偶尔偷懒，吃了一些垃圾食品，偶尔一两次一般影响不会太大，一定注意偷懒机会不能太多了哦；
运动呢，一般都是晚上运动，快走和跳绳两项运动一直在坚持，有的时候犯懒就运动一项，快走一般是45分钟左右，跳绳坚持跳1000个左右，一组100-200左右；注意运动后一定要拉伸，否则第二天腿脚[_a1***_]，就不会坚持运动了；
首先，要确认你是真正减肥成功了。减肥成功有多个维度来衡量，不能用单纯的体重来衡量。我认为一次成功的减肥，应该包含以下要素。
1，体脂率降低，腰臀比减少，腰围明显降低到标准线或标准线以下，皮褶厚度降低到标准线或标准线以下，体脂率降低到标准线或标准线以下；
2，生活方式改变，完全适应新的健康的生活方式，这包含两个方面。
a，饮食方案的改善，以前随意按自己饮食喜好的饮食方案，改良为以科学的营养配比和需求热量为核心，搭配自己喜爱的食物和烹饪方式。
b，锻炼方式的改善，以前不锻炼或少锻炼的生活方式，替代以规律的，运动方式和强度适合自身需求的新锻炼方式。
3，对科学减肥的全面认识得以改变，透彻了解科学减肥的基本原理，掌握科学减肥的基本办法。
比有没有日常减肥较显著的方法？
这个我必须要回答一下！
首先不要吃太多，这是最重要的，我说的不要吃太多不是一点也不吃，我就说一下我自己吧。(在说明一点，以下是我亲身体验的，很管用的瘦身方法，没有专业的指导)
第一，早上起床先喝一杯温水，然后早饭就像平时一样吃就可以，我一般是昨晚想吃什么就第二天早上吃什么，吃点鸡蛋之类的有营养的。不要吃的特别撑就可以，吃饱就行。
第二，中午吃饭前在喝一杯温水，早饭和午饭前也要多喝热水，多喝水可以吃的少一点，很管用的，吃点水果也可以(为了午饭少吃一点)然后午饭就不要吃主食了，或者吃一点主食也可以，最好是吃纤维多的蔬菜水果。
第三，吃过午饭等一会在坐着休息，下午有空就做一遍减肥操，我是在电视投屏做的，大约50分钟，然后休息一会，拉伸一下(拉伸也可以加速减肥)之后就继续锻炼，我一般是去公园做减肥操，时长一个多小时不到两个小时吧，我晚上不吃饭，然后回家揉揉腿，按摩一下，在喝点热水，这一天就可以了。
这个减肥方法基本一周瘦两斤，不会暴瘦，一般暴瘦会伴有反弹脱发等症状，所以不建议一下子暴瘦，运动减肥不但能更健康的瘦，还可以塑型，增强免疫力，我更推荐运动减肥。
在目前来说并不存在最有效的减肥方法的说法，因为往往有效的减肥方法需要根据自身的体质、生活习惯拿情况制定合理的饮食和运动方案。二者必须结合得非常合理。
在饮食上要严禁高热量、高脂肪食物的摄入，平时可多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜喝水果。新鲜蔬菜喝水果中所含的胡萝卜素、纤维素、维生素等，节食绝对不能过度。
在运动方面要根据自己的体质选择有效的有氧运动，循序渐进，持之以恒，俗话说：“三天打鱼两天晒网。”不但没有减肥作用，反而会反弹更肥胖。但是过度超越自己的适应能力，反而会引起各种病变。
老中医王圣尉
1、去油脂，不是让你完全戒掉吃肉肉，蛋白质还是要补充的，每次吃肉或者炒菜什么的，先用开水烫一遍。
2、去水肿，主要是湿气重造成的，红豆薏米水去湿气效果还是不错的。这是很多明星推荐的减肥建议。
3、锻炼，不想很累的话，教你个懒方法，躺在床上，脚抬高靠墙，但腿要完全挨着墙，还不妨碍你边玩手机。坚持下来腿真的有改善。
4、终极办法就是饿，至少晚餐不要吃了，刚开始可能会适应不了，慢慢的晚上就习惯了，这个方法坚持下去瘦是肯定的。
我觉得前期应该正常饮食，多增加些运动，哪怕只是快慢走交替，只要保持一天一万五千步以上，这样可以提高基础代谢，一个星期来一到两次轻断食，长期下来效果还是很好的，而且也容易坚持
早上吃一个鸡蛋，一盒牛奶，一拳头的碳水比如馒头之类的，中午吃一碗银耳汤，银耳汤里可以加一些豆类，这样更利于补充蛋白质和碳水化合物，可以吃蔬菜到饱，一手掌的瘦肉或鱼或虾或鸡一类的都可以，晚餐还是银耳汤，菜肉可以和中午的一样，下午或上午可以加餐，吃水果或三四粒坚果，这样一直坚持下去，月瘦五斤不是梦，每天还不会感觉到饿
有没有那种既沙雕又搞怪的朋友圈文案？
朋友圈被爆赞的搞怪可爱文案和配图，第33张
1.网恋被骗15块，从此封心不再爱.
2.比起穷这个缺点，长得丑简直不值一提.
3.醒醒吧！光棍节是为了提醒你丑，双十一是为了提醒你穷.
既沙雕又搞怪的朋友圈文案：
1、我发现‘废寝忘食’四个字，拆开来每个都很符合我，合在一起跟我就没关系了。
2、去年许的愿望是今年财源滚滚，快到年底了，已经实现了3/4，圆滚滚。
3、女孩子要稍微做一点坏事，然后老天爷一生气，就会给你：发个小伙。
4、女人的寿命普遍要比男人的寿命长，归根结底只有一个原因：女人不需要跟女人生活在一起！
5、“好怀念小时候，只要伸手就能要到钱，现在不行了，得跪在马路上伸手才行了！”
6、现在啥平台都猜我喜欢，这个也猜，那个也猜，看着都猜的些什么玩意儿，这么久都没猜出我喜欢免费的。
7、高中的数学没有出现小明了，我就知道那傻子考不上高中。
8、热恋时，情侣们常感叹上辈子积了什么德；结婚后，夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。
想你，但不敢找你，怕你比我爱装B
跟着大哥混 三天饿九顿
劝君更尽一杯酒 你说我丑那我走
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上辈子作恶多端 这辈子早起上班
宝 最近怎么样？没跟别人睡觉吧
在这个吃席都不用随礼的年纪 你到底在伤感什么
1.我丑我先睡！
2.马上就考试了，丢人现眼的时刻马上到了，真开心！
3.我们做彼此的天使吧，我做天，你做shi！
4..想我了就来请我吃饭，让我打喷嚏算什么嘛！
5.不笑运气差，一笑脸贼大！
6.如果我老了怎么办，那些广场舞看起来好难！
7.下个星期想和男朋友去旅游，你们谁的男朋友比较好推荐一下！
8.你想一夜暴富吗？你想身家过亿吗？你想衣食无忧吗？你想生活不愁吗？不如跟我在一起，我们两个一起想。
9.别对我大呼小叫的，我怕狗狗！
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1.不要再问我为什么不谈恋爱了，你为什么不上清华，是因为不想吗?
2.看照片就说喜欢我，我也有理由怀疑你，喜欢的是我的修图水平
3.大家都是公主，为什么偏偏你有病
4.可以借我100块吗，不是我没有，我主要想用 用你的
5.心情不好打王者，打了两把发现刚刚心情挺
好的
6.打王者荣耀一定要记住，星星掉了可以再
打，信誉积分没了可以恢复，人不骂可能以后再也碰不到了
7.你要是对我有意见，你就给我打电话，你要是没有我电话，就不配对我有意见
到此，以上就是小编对于减肥最糟糕的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥最糟糕的方法的5点解答对大家有用。
