大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥好痛苦的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥好痛苦的解答，让我们一起看看吧。
为什么减肥方式都那么痛苦，难道没有快乐的减肥方式吗？
我第一次减肥的时候，每天看着数字往下掉感觉特别的开心，可是后来经历了无数次的减肥，因为每次减完肥保持不了多长时间就会开始报复性饮食，所以我还是很佩服那些能够真正瘦下来的人。
感谢您的邀请。
减肥不是件快乐的事情。因为我们是凡人，都需要吃饭，吃东西能使大脑分泌多巴胺，令人愉快！
懒惰是人的本性，人体肌肉分泌物质，令人全身酸痛，休息和享受是很舒服的。
减肥恰恰是逆天行事，不能吃太多太好，需要多运动。
你能不能把忍饥挨饿当成一件快乐的事情，能不能把坚持锻炼，挥汗如雨当成幸福的事情？答案是肯定的，那么恭喜你，减肥也是快乐的！
没那么痛苦，管住嘴就行了，我从112开始下决心的减，也就是少吃，不吃，最低到102.2，稳定在103.4左右。后面经不起诱惑又吃到105。现在在懊恼中。其实我再坚持十几天少吃，不吃。体重还会向下，肩膀后背和肚子肉眼可见的瘦啊，那种感觉真好。
三个字，少吃！少吃！少吃！[我想静静][我想静静][大笑][大笑]（不管你动不动，都少吃。让你的胃随时感觉饿馋馋的就对了。如果这一顿是蔬菜，你可以吃饱，其他的就算了[笑哭][笑哭][笑哭]）
但凡是过程让你不舒服的事情结果一定会让你舒服，反之过程让你舒服的事情，大部分结果都会让你不舒服。
1：管理自己的身材是对自己负责任的成熟表现。没有健康的体魄，人生的一切都将归零。
2：运动可以让你快乐，只是你需要坚持才能够感受到这种快乐。让运动成为自己生活不可分割的一部分。
3：不要试图去寻找捷径。怀胎10月呱呱落地那是新生命诞生。怀怀孕3个月你非要生长来那叫流产。鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。你是想活下去还是要被吃掉？…
4：春种夏长秋收冬藏，这是大自然的运行规律。这种规律是不可以打破的，如果你非要做结果可想而知，比如反季节蔬菜仅有其型缺少其味。
综上所述，减肥这件事情本人认为没有捷径可走。如果有，不是有毒就是陷阱。
说说你们健身的过程，痛苦吗？如果坚持，会得到升华吗？
感谢悟空邀请！
似乎悟空知道我最近在健身？真神奇！为了甩掉我这一身的肥肉，三周前我决定健身！这真是一个痛苦的过程，好在目前为止我瘦了3斤左右。虽然，成绩不算优秀，但作为一个医生，
第一，为什么要健身？
很多人都是觉得自己太胖了，尤其是女同志。而我，毫无例外，我也觉得自己太胖了！BMI都24+了，再不减减肥就hold不住了。那么何BMI？BMI是体重指数的英文缩写，body mass index。它是国际上通用的用来衡量一个人胖瘦与否的指标，它等于身高cm除以体重的平方Kg。请看下图，正常的BMI要介于18.5-25之间。快拿起手机，打开计算器，算算你的BMI吧！
第二，怎么健身？
这是不仅仅是胖子的问题，更是广大想强身健体的朋友的问题。其实，健身教练告诉我们健身可分为很多种，比如减肥增肌，比如增加耐力的，增加柔韧性的，提高身体协调性的。看你的健身出发点是什么。我的出发点就和普通很单纯，我就是来减肥，顺带增加肌肉的！
教练告诉我，我减肥最大的敌人是我"自己"。减肥增肌，三分练，七分吃！于是，我开始每天控制碳水化合物的摄入，改变我的饮食习惯，饮食结构。我不敢吃油炸的，不敢吃烧烤，小龙虾，更不敢喝啤酒吃火锅。周末下班，同事约大餐我都忍痛拒绝了！那感觉你懂吗？我想你试试就懂了！太痛苦了！民以食为天，当吃都受到如此大限制的时候真的活的很卑微啊！可是，你不要怀疑一个胖纸的决心，我坚持了两周！和某些同事朋友相比，已经是坚持了很久很久了。
👆👆👆健身餐，虽然健康，但是吃多了真的受不了，感觉缺油😂
于是，我对饮食不在那么严格控制，还有的大餐还是吃吃。只是，我养成了一个习惯，每天保持运动量和饮食的摄入用量！比如，早晨或者晚上有空我会慢跑30分钟，然后做做俯卧撑，[_a***_]。如果晚上有大餐，我中午开始少吃，晚上吃的时候也就吃七分饱（这种戛然而止的感觉真的不好受）。
总的来说，我的健身经历还算成功，起码我养成了运动的习惯！我不再觉得自己是油腻的中年大叔，肚子上的游泳圈开始"缩水"了。我不知道自己能坚持多久，但我相信坚持一天是一天嘛！
到此，以上就是小编对于运动减肥好痛苦的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥好痛苦的2点解答对大家有用。
