大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的体质可以减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的体质可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
体质管理顾问靠谱吗？
体质管理顾问靠谱，体质管理顾问确实能达到减肥效果。体质管理顾问能帮助求美者的身材尽快得到改善，达到比较好的燃脂以及瘦身的效果。让身材看起来更加苗条，身体有肥胖的症状，很可能是长时间不良的饮食结构，或者是不参加体育锻炼等因素所导致的。
嗯，体质管理顾问，我觉得是靠谱的，但这个前提的话，首先是他有体育管理顾问的资格证，在一个他还有一个健康资格师的证明，这两个证的话就可以确定体质管理顾问靠不靠谱？所以说嗯，体质管理顾问的啊，督促下你的体质会越来越好，因为他会从嗯食谱或者是嗯运动方面给予你一定的好的建议，对，恢复你的体质是一个相当有帮助的
运动健身能减肥吗，如果是一个瘦人，会不会越练越瘦啊？
我们身体是很神奇的机体，营养均衡，加上适量运动身体机能会越来越好，应该不会越练越瘦，身体也会均衡发展的，要是要练肌肉，就要减脂餐和蛋白粉，就单纯的运动健身做到营养丰富均衡就好，祝你健康生活！
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运动健身能减肥吗，如果是一个瘦人，会不会越练越瘦？
我来分享一下我的观点。运动健身能不能减肥，主要看饮食，三分练七分吃。
运动时，是优先消耗体内的糖元，其次才是消耗脂肪。而力量训练可以让我们优先消耗体内的糖元，先做半小时的力量训练，如引体向上，俯卧撑，蹲起。再去做有氧运动，比如打40分钟羽毛球，乒乓球，这会消耗我们体内的脂肪。
运动的同时，要控制饮食，营养要均衡。运动之后，胃口大开，特别想吃饭，但你不能多吃，吃多了就会长成个大胖子。
运动之后要吃的少而精，主食以粗粮为主，如糙米、玉米，地瓜，燕麦等。肉类选择瘦猪肉，牛肉，鱼肉，鸡肉，鸡蛋等，加上新鲜的蔬菜和水果。但是只能吃七分饱。
配合充足的睡眠，可以让你的肌肉得到增长，让你的身材更紧致，更有型，即使是一个瘦人，也不会越练越瘦的。
感谢邀请
我作为一个比较瘦的人，在运动增肌上得到了很大的益处，不但没有瘦，反而自身的肌肉有所增加，在运动前吃点东西，运动后再补充能量，达到营养均衡。如果想增肌，尽量多吃点牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，蔬菜之类的，条件允许的话，可以配着增肌粉。
个人观点，不喜勿喷，谢谢！
运动健身能减肥吗？如果一个瘦人，会不会越练越瘦？
其实这个疑惑，对于没接触过运动的人来说，是普遍存在的。都说三分练，七分吃。运动健身和控制饮食是密不可分的，首先我们应该先了解运动健身的具体方式。
有氧运动:也就是人们在有氧气供应的情况下所参与的体育锻炼。例如跑步，跳绳，动感单车，跳舞，椭圆机，打球等。
无氧运动:也就是我们俗称的力量训练，如哑铃，杠铃，举重，负重训练等
我们大多数人走进[_a***_]，都是奔着可以变瘦去的。所以你会看到很多一部分人一进到健身房就会不停的跑步，不停的骑单车，他们以为只有汗出多了，才能瘦下去。其实，这种减肥方式健身初期会有效果，但是随着时间推移，这种效果会慢慢减弱，并且伴随着枯燥无味的重复式模式，让人很难坚持，这也就是为什么很多去健身房都是三分钟热度了。
有氧和无氧的关系(这里我会说的便于大家理解)
这就需要我们加入无氧运动的训练，也就是举铁。这里要说明一点我们刚开始运动，是体内的糖元优先消耗，其次才是脂肪的消耗。而力量训练可以让我们优先消耗体内的肌糖元，等我们的肌糖元消耗差不多的时候，再去做有氧运动，这会提高我们的燃脂效率。并且力量训练配合饮食和休息，可以让我的肌肉得到增长，让我们身材更紧致，更有型，避免成为一个瘦胖子。而且肌肉可以帮你消耗体内脂肪，就算在你睡觉的时候也会帮着你减肥，想想都觉得开心吧。
饮食的配合
到此，以上就是小编对于健康的体质可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的体质可以减肥吗的2点解答对大家有用。
