大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营阿毛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营阿毛的解答，让我们一起看看吧。
白粥减肥法有效吗？
减肥说起来比较容易，但是做起来还是比较困难的，减肥过程中的辛苦是大多数人很难坚持的，减肥成功当然好了，但是减肥失败无疑会让人比较气愤，每个人的身体情况不同，所以减肥的结果也是会有差异的，有一种白粥减肥方法，近来很受大家的欢迎，可以让人7天瘦15斤不知道是不是真的呢?
白粥减肥法7天瘦15斤是真的吗?
是真的。
很多人在减肥期间选择不吃晚饭，但是这样会容易导致饥饿，对胃的健康也是不好的，所以可以选择用白粥当做晚饭。晚上代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物，才不会长胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然，晚上吃尽量在睡前四小时。
2、白米粥偶尔代替主食吃
米饭和面食之类的主食虽然饱腹感强但碳水化合物的含量也高，想要减肥的话可以偶尔用白粥替代这些主食。简单的说就是将淀粉含量高的米饭、面条等主食，用白米粥代替，由于含水分足，在吃等量粥的时候，其热量值更低，因此，可以降低总热量摄取，对减肥有帮助。
3、三日白米粥减肥法
三日白粥减肥法是一种比较极端的减肥方式，具体的执行天数大家可以根据自己的实际身体情况来调整。三日白米粥减肥法是指连续三天只喝白米粥和水，饿了就吃不限制量，但是不能吃其它的食物。喝的粥不能加糖，可以加适量食盐，补充钠钾离子。每半个月进行一次，周期循环，直到达到自己的理想体重。
白粥虽然也是大米制成的，其中也含有碳水化合物，但是和米饭相比，白粥的热量更低、碳水的含量也更少，因此适合用来减肥。用白粥来减肥其实也是有一定的效果的，还是那句就是坚持住，饿了的时候要控制自己，因为当你饿了，身体需要消耗的能量他会从你身体的脂肪里去摄取，所以就会从某种程度上减掉身上的脂肪，从而达到减肥的效果，白粥可以让人即有饱腹感也不会有很高的热量，非常适合在减肥期间食用。
三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
有一定的效果，不过需要减肥最好的方法，就是坚持锻炼，保持健康饮食，现在好多上班族都不吃早餐，对身体很不好，早上一定要吃健康，中午吃清淡为主，不吃淡粉之类的。晚上7点以前吃晚餐，晚餐流食，不吃油腻。对减肥非常有效。
每天三餐喝白粥是，不科学的，因为白粥中只有单一的一样，不能够满足你这一天身体所需要的所有营养。如果只是吃个一天两天没有问题。但如果你长期的吃白粥的话，久而久之就可能会让你身体出现营养不良的状况，这样就会让你的身体出现虚胖，浮肿的现象。这就会让你的体型看起来更加的臃肿。最好的减肥方法就是荤素结合，再配合运动的方法。不过还要长期的坚持，我不坚持也是没有用的。
当你学会了闭嘴。不找人倾诉，不找人诉苦，自己怎么消化？
当你学会了闭嘴。不找人倾诉，不找人诉苦，自己怎么消化？
谢谢！我来回答这个问题。
当遇到意外变故和不幸时，学会闭嘴，接受现实，尽快找到解决问题的办法，调整方向，不让事态再朝恶性发展，强制自己转移[_a***_]力，培养兴趣点，动起来、忙起来，是我们成年人在遭受重大***和变故后，必须要求自己做到的，也是一个人内心成熟的表现。
一味找人倾诉、找人诉苦，是无知无能的表现，尤其在当今高速发展的经济时代，大部分人都处于高压快节奏的工作生活中，恐怕除了心理工作者或者社区志愿者，没人愿意当别人的倾诉对象，试问有几人愿意当别人的回收站或垃圾桶，接收负面情绪。
就拿我来说，我是父母最小的孩子，上有哥哥姐姐，姊妹年龄相差比较大，相互之间都很尊重，他们也很宠我，从小我就是个乐天派，爱笑也很哭，一直以来，过着睡觉也能笑醒的日子，想着有这么多人的坦护，是多么幸福的一件事情。
可以说40多岁以前，上天还是比较眷顾我，一路走来顺风顺水，无忧无虑，谁知时间过的太快，一切来的却又这么突然，期间有天灾也有人祸，就在近几年，家里一再发生变故。
半年之间，家中走了3位亲人，不足3年，4个亲人陆续离开了我，而且都是我的至亲，不但这样，自己的家里也发生了重大变故。
很戏剧的是，家中3位亲人同时生病，却在不同时段查清病因，当母亲病重在床，姐姐做完大手术生命垂危，亲爱的长兄又查出晚期之时，我明确知道后果意味什么，却必须在3位亲人间编些违心的话，相互之间不能告知实情。
当时的我，只有一个感觉，天塌下来了，起初真的想逃避，总盼着有人在前面替我扛着，甚至幻想，这是一场噩梦，睡一觉明天就好了。
生活中，难勉有痛苦，失望，不顺心，这些困难，要自己消化，自己去疗伤，因为你要明白:从没有感同身受，你失控的诉说，只会增加你的痛苦情绪！
我们是为自己生活的，遇到困难，一味地倾诉，未必能得到别人的理解和同情，相反，会给別人带来负面情绪，你诉说一大堆的话，别人未必能懂你，你觉得天大的事，别人只会当成无关紧要的小事。
明白了这些，就知道了，痛苦，心酸，只能自己品尝，烦事，难事，也只有靠自己消化。学会苦中作乐，人生没有称心如意，在不完美的生活里，发现快乐，战胜自己，用时间去淡忘。
真正救赎你的，也只有自已独自承受和自我消化。
当你不再向任何人倾诉时，你也就学会了坚强，学会了消化困难……
记得上世纪八九十年代的香港，有一首流传很广、很久远的歌曲——《沉默是金》，就很好地诠释和回应了题主提出的这个问题。
的确，人生走到一定时候，是一定要学会闭嘴的。否则，说多错多的事情一定会经常发生。如果一直不闭嘴的话，说多错多甚至还有可能一生都伴着你。真到了一错再错的时候你再去想闭嘴的事，当然也不是不可以，只不过可能就会有点晚了。
既然学会了闭嘴、既然要闭嘴了，那就什么事情都不再随便多说什么，既不再随便找人倾诉，也不再随便找人诉苦。只是，这种情况下，自己又该怎么样去消化呢？
别着急，办法总是会有的。就像俗话常说的，办法总比困难多。具体来讲，有这么几方面的建议，仅供题主和大家参考：
既然不能说了、不想说了，那就用笔记下来吧。写日记、涂鸦，或者记流水账，都行，反正是自己看的，只要自己觉得行就好，不用拘泥于格式，也不用拘泥于文字。
多跟自己的爱人、家人以及最好的朋友交流，有事多说给他们听，多听听他们的意见和建议，少跟同事及一般的朋友说事，省得被人嚼舌头。
尽量把自己每天的事情安排得多一点，尽量把活干得细一点。无论是在单位还是回到家里，都尽量多干活、多做事，少说话、少聊天。最好就是尽量让自己忙得象陀螺似的。
多出去公园、体育场散步、锻炼身体，可以去短跑、慢跑，如果耐力行的话，也可以去长跑，还可以去练太极。把自己身体搞好，比什么都重要。
这个办法还真的有效，想要什么就买什么，管它有用没用，管它多少钱。但这种做法，得有一个前提条件，那就是你首先得有钱，你不能是很穷的人。否则，此法不通。
总之，人生路走到了一定的时候，尤其是到了中年，务必记住：沉默是金。少说多做，甚至不说只做，一定比又说又做好。
到此，以上就是小编对于减肥训练营阿毛的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营阿毛的2点解答对大家有用。
