大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥运动动的解答，让我们一起看看吧。
嘟嘴左右动真的能瘦脸吗？
1、并不一定能瘦脸2、因为嘴巴左右动作可以锻炼面部肌肉，但是瘦脸要靠全身的减肥和合理的饮食，这种偏局部的动作并不能起到太大的瘦脸效果。
3、如果想要瘦脸，可以从全身的运动和饮食做起，例如进行有氧运动、控制饮食和摄入的热量等。
同时，还可以尝试面部按摩和做一些面部运动，如表情练习和面部瑜伽等来帮助改善面部线条。
嘟嘴左右动不能有效地瘦脸。
因为脸部脂肪的分布是由基因和生活习惯等多种因素决定的，单纯地做嘟嘴左右动并不能燃烧脸部脂肪，也不能促进脂肪分解。
在减肥过程中，应该注意控制饮食，增加身体运动量，特别是对于面部肌肉可以通过运动来达到锻炼的效果。
同时，由于某些人面部肌肉本身就非常发达，因此即便通过锻炼可以瘦身，也可能对面部轮廓没有明显的改善效果。
所以，如果想要瘦脸，除了适当的运动和控制饮食外，还需要根据个人情况选择其他方法，例如美容手术等。
不能
因为嘟嘴左右动不是一种有科学依据的有效减肥方法，它无法针对人体脂肪进行精确定位和有效消耗。
如果想瘦脸，需要通过合理饮食和运动来消耗身体的脂肪。
另外，常常做嘟嘴动作也可能导致口周肌肉过度发达，反而会增加脸部的肌肉量，使脸看起来更圆润。
我们建议，要想减肥瘦脸，应坚持科学的减肥方法，例如平衡饮食和有氧运动等，这样做才能健康有效地达到减肥效果。
我想锻炼减肥，但是重量没有下降还感觉越来越壮了哪里出了问题？
为什么要瘦下来，是为了遇见最美的自己、为了自己的健康、为了见某个心心念念的人、为了参加一场盛大的活动…
先有个小目标[惊喜]
再说一下，减肥是吃的事，学会科学健康的吃，也是今后的正确的饮食方式，一个良好的生活习惯利己利人。
运动基本不减肥，是在你瘦下来的时候外型美观，凸凹有致[惊喜][太阳][太阳][太阳][太阳]
期待你瘦下来美美哒样子[玫瑰][爱慕][灵光一闪]
首先我们要明白一个概念，减肥并不是单纯的减重，还包括了体形变小、变匀称、身体精力、体力更充沛、睡眠更好、大小便变正常等挺指标，如果明白这些，在减肥过程中，你就不会一味纠结体重的增减了。
天天运动不一定就瘦
题主***用的锻炼减肥方法，因其减肥理论基础完善，简单、方便，是很多减肥朋友首先***用的方法，除少部分朋友取得明显效果外，大多数朋友和题主一样，体重不降或呈缓慢增长，身体比以前更壮。其实原因很简单，锻炼可以增强肌肉力量、身体的灵敏度，也可以让身体显得更为紧致，但同时，锻炼也会增加脾胃[_a***_]，使人胃口更好，比平时吃得更多！所以……
减肥也好，健康也罢，锻炼只是其中的一个影响因素，俗话说：七分吃、三分炼，适当的运动有利于促进身体健康，但如果不会吃，想获得健康或者减肥的长期成效是不太可能的。
所以，你的问题就是出在日常饮食上。五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助……谨和五味、气味合而服之。看似简单的几句话，表面意思我相信大多数人也可以看懂，但在当今物质丰富的年代，又有几人能做到？如果能做到，我国目前的超重和肥胖人的成年人比重也就不会如此之高了（有数据表明已过半数）。
我是健康百龄聊减肥，大健康行业从业逾二十年，几年前也是大胖子一枚，通过自己的研究和实践，健康减肥成功，从而转为专注以脾胃调理为基础、饮食调整为核心的体重管理。希望我的回答对你有所帮助和启发。欢迎关注、收藏、转发，更欢迎共同探讨健康减肥话题。
这要看你锻炼的时候做的是什么运动了，如果单纯做力量训练，体重长了说明是好事儿，因为你长肌肉了，因为同等重量的肌肉体积比脂肪要小，长了肌肉的同时也会提高身体的代谢的，而且身材看起来会很紧实，要是想减重快，就做有氧运动，有氧运动减脂快，但是也最好配合着力量训练一起，这样减重效果会很好。
***s://m.toutiao***/is/NRMh8oq/?=协和营养科康军仁: 每天跳绳三千个，体重没啥变化?@头条健康 @头条健康情报局 #健康明星计划# - 今日头条
锻炼减肥饮食不改变是不行的，要先瘦下来调整饮食。瘦下来之后再锻炼才能减肥成功。
要是不瘦下来然后就开始锻炼的话，只能减脂，慢慢地会变得很壮。
所以要先瘦下来，瘦到你想要的体重然后再锻炼就好了，坚持锻炼身体线条会给人的感觉很漂亮，身体皮肤也很紧实。
就算是瘦下来之后锻炼减肥也要注意饮食，不能吃过多碳水化合物，喝酒，碳酸饮料之类的，不然你就看不到锻炼后的效果了！
锻炼和减肥方式是一样的都是管住嘴，迈开腿。
如何正确锻炼减重？
俗话说，减肥是“七分吃，三分练”，少吃和多动都很重要，可锻练也要把握好方法，不然不但达不到效果甚至适得其反，还有可能对身体造成损伤。
要健康合理的运动，先要确定自己的运动方式，针对减重而言，不同的体脂率在增肌和减脂方面的侧重有所不同。
体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%
这个需要通过专门的仪器等来获得，尽量精确，没有仪器的情况下可以根据这张图目测一下：
个人认为，如果女性体脂率在30%以上的，比较建议以减脂运动为主，降到30%和20以下，以增肌运动为主，配合适量减脂运动。
男性体脂率在25%以上的，需要加强减脂锻炼，而到了20%以下，就可以调整为增肌锻炼为主了。
关键核心：互相配合，有所侧重！
题主的问题根本不是问题，我的结论是测试有问题，别怼，下面解释：体重下降12kg，肌肉增长4Kg左右，而所得的体脂率居然是不变的，这本身就是一个悖论问题，若肌肉增长而体质率不变，则脂肪必定增长，得体重必定增长；同样的，若体重下降，肌肉增长，则体脂必然下降；如果不是秤有问题且符合题主提供数据的情况下，我只能说题主减掉的纯属体内水份，否则套用任何逻辑都说不通这一现象
到此，以上就是小编对于减肥运动动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动动的3点解答对大家有用。
