大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥药和运动减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥药和运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥是运动好还是服用减肥产品好？为什么？
你好，个人觉得热喝的减肥产品都只能起到一定的***减肥效果。真正能够帮助你减肥瘦身的应该就是科学的运动减肥法。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。如果你想尽快瘦下来，可以关注微信公众号：瘦不停（ID：***t8090）。更多专业健康减肥方式，帮你瘦出好身材。
三姐一直都是运动达人，在这个问题上，我的回答是运动好。有些人就会问了，为什么运动减肥好呢？三姐现在就来告诉你！
1:运动减肥的基本方法是保障人体所需能量和必须物质的前提下，通过运动的方式，促进体内脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的目的。
运动减肥可以增加我们的肺活量，这样就增加我们的体质，运动的时候，我们会出汗，这样就帮我们排除体内毒素，皮肤也会变得很紧致。身体健康，皮肤紧致，人就会焕发活力！所以老人们常说，生命在于运动[灵光一闪]
2:药物减肥个人还是不赞成的，三姐身边很多想通过药物减肥的人，一个个都失败了，为什么呢？因为有些减肥药，主要是排泄成分，吃了就不断的跑肚子，还有些减肥药是抑制食欲的，让你不想吃饭，就算你能够忍受这些痛苦，减下来也是面黄肌瘦，无精打***的。而且是药三分毒！药物对肾脏，肝脏都有损害，如果停药，体重很快就会反弹的。
综上所述，三姐还是呼吁想减肥的伙伴们，管住嘴，动起来，让青春常驻，让美丽常在！
减肥就是三分练七分吃，不建议吃减肥产品。
减肥说白了就是消耗大于摄入，成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，但是绝大多数的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了（男性可以适当增加300大卡）。同时最低热量摄入不要低于1200大卡。
在控制好热量摄入的情况下，我们就应注意饮食结构，应高蛋白低碳水，把主食的量减少并适量替换成粗粮，以延长饱腹感并增强肠道蠕动。但绝对不能完全短碳水，不然女生可能会姨妈出走的欧。总体来说就是什么都吃，但都减量，注意少食多餐。
为什么说是三分练呢，减肥的话，没有局部减脂，就是靠练增大消耗，但如果不改变饮食，可能会导致越练越壮。
减肥是一个任重道远的过程，当确认要开始减肥后应制定一个可长期坚持计划，比如零食，如果十分想吃了，那就奖励一下自己咯，只要不超过自己当天能消耗的热量就行，还有最好是在上午吃。
减肥中我们应注意[_a***_]的养成，肉肉不是一天长出来的！！
了解一下：左旋肉碱是一种营养素，是一种脂肪在代谢的时候所必需的物质。左旋肉碱在我们的人体起到的是一个搬运工的作用，我们服用左旋肉碱之后可以把脂肪酸搬运到模内在进行氧化燃烧，为我们提供能量，因此有了左旋肉碱后脂肪才能正常的代谢。否则的话，脂肪是不能够正常代谢的。所以汤臣倍健左旋肉碱被用来当作减肥进行使用是可以达到减肥的效果的。
减肥产品要真那么好，就不会有那么多少运动减肥了，先不说减肥产品有多贵，再说了减肥产品的副作用还是未知的。我一朋友买了减肥产品好像100块钱一粒吧，拉的人都虚脱了，血色非常差，食欲没有，一直想吐，后来调理回来，反坦克，白减了。运动减肥就不一样了，又不会浪费钱，又不会有副作用，效果也好，也不会反弹。但是运动减肥也不要刚开始就加大运动量，循序渐进，慢慢加大量。最重要还是心态，好的心态会让自己很快达到自己的目标。不要半途而废，这种是日积月累的，短期内可能没啥效果，先坚持一个月，我减肥的时候，体重掉的很慢，不过一个月也瘦了四五斤，开心😄😄！
使用减肥药减肥后再进行大量运动有害吗？
不提倡吃减肥药。
任何一种减肥药都是治标不知本的，想要真正减肥，需要分析出自己减肥的致因。
资料显示，脂肪细胞可以膨胀至500倍，就是要趁你食物充足时尽可能多的吸收能量，转化为脂肪储备起来，以备不时之需。当你食物摄入不足时，就会分解脂肪，产生能量，补足差额。
，经常吃一些高脂、高热的食物，吃一些快餐类食物，吃一些含有添加剂类物质的食物，都会导致营养失衡，为保证足够营养，多吃就会摄入过量卡路里。
贪吃造成的。就是喜欢吃，吃起来感不到饱，一停下来就想吃点东西，零食、甜品是自己手边的常客，嘴瘾是满足了，身体也吃胖了。
不想运动太懒。就是不想动，有一句话来形容这种人，“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”，稍一运动，就大呼受不了。
盲人骑瞎马，夜半临深渊，用这句话形容减肥药物+运动组合的严重危险，一点不过。
减肥药物一般是通过抑制食欲（让你没胃口不想吃，还不觉得饿)或者拉肚子的原理，极度减少热量与各类营养摄入来减轻体重。
与其说吃减肥药瘦了，不如说是饿瘦的，泻瘦的，这个危害就大了。一旦停药立马反弹，如果不停药身体就垮掉（减肥药物毒副作用太大)。
而运动会大量消耗身体很内各类营养物质，也包括热量，运动量越大，越需要加大饮食量补充各类营养，满足身体正常运转的需要。
减肥药物对身体已经够狠的了，再加大运动，反而因为减肥药物吃不下饭或拉肚子，大幅度减少了各类营养摄入，这完全做反了，真是雪上加霜。
另外呢，清淡饮食+运动的减肥方法，也是严重错误的，需引起高度重视。
合理膳食，食物多样，一日三餐，吃饱不饿，生活规律，轻微运动，享受美食，减脂减重，轻松舒适，健康安全，何乐而不为？
希望能帮到你。
减肥药的特性就是 拉肚子。不管那种减肥药，会增加你的肠胃蠕动，消耗肌肉，脂肪等，从而达到减肥，之后还需你保持食量，少吃。 控制食量只是保持身材。大部分人还会反弹。
吃完药减肥后，身体有一个空虚期，这段时间可以多吃水果，蔬菜等食物，再稍微运动下来保持身材。偶尔撸串也可以。。
减肥药少吃，多运动，消耗脂肪为主。另外代餐食品也行，高热量的食品。。
建议减脂运动为主。。
我觉得减肥药一般都有副作用，对身体都会造成一定的危害。所以最好不要吃减肥药，利用运动+合理的饮食来减肥是最好的。吃完减肥药按理来说可以运动，但是如果大量运动可能会造成头晕目眩等症状。减肥药一般都是抑制你的食欲，在你不吃任何东西的情况下，大量运动一定是有害的。尽量不要服用减肥药，尤其女性。
有害的啊！
光是吃减肥药就害处很多了。
何况还大量运动……
减肥药不管是哪种机理，其结果都有一个共同点：
在这种状态下运动，等于在口渴难耐的时候喝海水。
你看哈：
在喝减肥药的过程中，你的体重急剧减少没错吧？
这些减少的成分，大多数是你的脂肪，肌肉，水。
水我就不说了，喝酒能补回来。
节食加运动真的可以减肥吗？
其实大家都进入了一个误区，节食运动是能短期内是能达到一定的减肥目的，但很多不科学的方法还会导致你容易反弹。
- 千万别节食。合理搭配食物让蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例在2：3：5。而且每餐吃到7分饱就OK了，即达到养生目的，同时慢慢缩小了胃防止过多热量的摄入。
- 盲目的运动。运动不当达不到健身的目的，反而会伤害我们的身体。选择合适的方法和时间是相当重要的，有***的制定训练表。
- 乱吃减肥产品。“是药三分毒”长期服用会造成肝脏甚至肾脏损害。从很多报道来看，减肥药的多多少少都有些副作用，医生认为即使有效也是短暂的，所以要慎重又慎重。
- 易胖体质。要把这种体质改变，合理的生活习惯很重要。睡眠质量是变成易瘦体质的关键所在，要早睡早起。调整饮食控制食欲使自己一步一步瘦下来。调整膳食结构多吃水果和粗粮。最终达到易瘦体质。
到此，以上就是小编对于减肥药和运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥药和运动减肥的3点解答对大家有用。
