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杜仲茶每天喝多少合适?
1、不过杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
2、问题三：杜仲茶每天喝多少合适？ 杜仲补肝肾，强筋骨。治疗用量10--15克/日，保健用量5--10克/日，什么东西都要适可而止，当然不能喝得太多了。
3、杜仲茶什么时候喝好杜仲茶一年四季都可以喝，冬天喝热的，夏天可以凉了喝，冰镇后喝口感更好。杜仲茶每天早中晚空腹喝效果最好，临睡前喝更有助于睡眠。饮用方法：0.6克/次（200毫升水），开水冲泡，每天3次。
4、以500毫升水为宜，加盖闷泡大约5分钟即可饮用。如果只是把杜仲茶作为保健养生茶饮，每天的用量大约为5-15克即可。如果作为***治疗饮品的话，可适当加大用量，以30克左右每天较佳。
5、减肥瘦身及降三高者：将5～10克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少十分钟后饮用（浓淡依个人口味调整），可连续浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹饮用，每次1杯（350ml），则药效更佳。
荷叶粉和绿茶粉混在一起真的能减肥吗?
1、碧荷网本着绝不夸大的原则认为：荷叶茶减肥的作用因人而已，虽然不是100%对每个人都有效果，但是，绝对是你减肥的首选产品。
2、材料：绿茶粉5g 荷叶粉5g 做法：以沸水冲泡，可当饮料喝 效果：每天饭前空腹喝下很减腰腹哦，喝一天就不便秘，腰腹看着瘦一圈。
3、自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶还是很顶用的，就是效果慢一点，不过对身体没什么害处，有减肥瘦身作用。
4、可以一起泡的，还有消水肿减肥的功效。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命BC和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。
适合白领健身方法
1、另外中午的休息时间也可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍。 步行上下班 对于没有多少时间锻炼的上班族来说，步行上下班是最佳的锻炼方式。
2、相反方向做同样的动作。 实用的办公室减肥方法 摇头可以给自己定一个闹钟，每过一个小时就坐在椅子上活动一下颈部，前后左右都要晃动到，眼睛盯着天花板进行左右摇摆，脖子有拉伸的感觉后就可以了，要坚持3-4分钟。
3、最适合办公室白领的健身方法 骑自行车上班健身效果很好 骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。
4、洗手现在是个乍暖还寒和流感多发的季节。保持健康，一个最简单、最容易的方式就是保持全年都洗手的习惯。你所需要的只是热水、肥皂和60秒的时间，用来洗去你手上那不受欢迎的细菌。
5、办公室10分钟轻松健身法1 单腿蹲曲运动 手持哑铃站在墙壁前，用下半背部将健身球顶在墙上。左脚抬离地面，保持，同时[_a***_]右膝至半蹲姿势。然后收回脚后跟，换脚重新开始。
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