大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后吃什么减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动后吃什么减肥的解答，让我们一起看看吧。
代餐奶昔什么时候吃效果最好？
代餐奶昔的意思就是用这种奶昔去替代你今天的某一顿饭，早上我们一般都说要吃好，所以早上最好吃着鸡蛋牛奶蔬菜粗粮之类的补充体力。
晚上我们一般不运动，消耗的热量就少了比较适合吃代餐，因为晚上吃饭也不利于减肥，但是代餐奶昔它的热量其实不低，我们还是少吃饭比较好，不要太盲目相信产品
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一般早晚是奶昔最佳的减肥时间，早上喝一杯会帮助排出身体的垃圾，晚上一杯奶昔也会帮助进行消化，很好的去调理身体。减肥奶昔可以选择一天三餐来吃。减肥期间还是建议按照说明来吃，比如早晚代餐，中午不能吃油炸食品，尤其是一些肉类也少吃，适量的吃蔬菜水果，晚上睡觉之前2小时不可以吃东西，早晚服用期间3小时之内建议不要服用主食。
到此，以上就是小编对于运动后吃什么减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后吃什么减肥的1点解答对大家有用。
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