减肥训练营问什么问题：减肥训练营都干什么？

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本文目录一览：

1、减肥的顾客一般会问：我这体型能减得下来吗？要多长时间？几个月有效果？需要节食吗？每天可以吃多少东西？不运动行不行？会不会把身体搞垮？。。

2、几乎100%的减肥者都碰到过这种问题）道理很简单：所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到30分钟，脂肪才会慢慢参与进来。

（图片来源网络，侵删）

3、减肥该问一下：减肥餐：如何健康且合理的膳食。自己的体脂率如何，属于什么样的肥胖类型如何有效且健康的运动。

4、减肥最常见的4个问题：快走vs慢跑哪个更减肥？世界上没有减肥效果最好的运动，这是我之前在某一文章中写过的。所有的运动类型也没有好坏之分，不需要你做出艰难的抉择，因为它们都是可以并存的。

5、第一就是我能不能减下去，第二就是我能不能不控制饮食，第三就是我这个月能瘦几斤。

（图片来源网络，侵删）

6、应该问一下，怎么样的合理安排饮食。怎么计算热量，每天怎么摄入，怎么消耗。运动怎么安排，做什么样的运动比较合适自己，如果是局部减肥的话，应该做什么特定的动作。

减肥的顾客一般会问：我这体型能减得下来吗？要多长时间？几个月有效果？需要节食吗？每天可以吃多少东西？不运动行不行？会不会把身体搞垮？。。

第一就是我能不能减下去，第二就是我能不能不控制饮食，第三就是我这个月能瘦几斤。

（图片来源网络，侵删）

Q2：减肥中如何才能管住嘴？控制饮食是所有减友们都要过的一道坎，如何戒掉高脂高油但回味无穷的美食？答案无疑是全方位均衡的营养摄入。要知道，人体的饥饿感大致可分为两种：平稳型和享乐型。

减肥顾客常问的问题是这次减肥是否成功吗？我能不能不控制饮食，这个月能瘦几斤，减肥其实靠坚持运动，不要吃太多热能量。

饮食注意均衡营养每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。饮食要多样化。

、你有没有把减肥当做一件正能量的事情？你必须要明白你减肥的原因，不是因为别人希望你减肥，而是因为你想要减肥！减肥可以让你的生活更美好。

如果你有一个暴饮暴食的历史，减肥会是一个棘手的问题。你唯一能做的就是准备挑战，识别任何情感与食物有关的问题。如果需要的话，可以向心理医生寻求咨询。

减肥是先吃饭vs先运动很多人在晚上会纠结这个问题，比如说晚上七点要运动，偏偏六点才下班。如果先吃了再运动，饭后至少要休息45分钟，运动的时间就不得不推迟。

问出这个问题的亲，首先恭喜你，出现平台期表示你的减重已经有了一定的成果——当体内脂肪消耗到一定程度时，机体才会产生这样的保护性措施。

几乎100%的减肥者都碰到过这种问题）道理很简单：所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到30分钟，脂肪才会慢慢参与进来。

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