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米饭应该怎么蒸,碳水含量少,瘦身还除湿?
1、当发现蒸出的米饭夹生后，尽快向蒸锅内滴加几滴白酒，然后在用文火略蒸一会儿，便可食用。 加盐蒸饭法。此法适用于陈米作原料蒸饭使用，在蒸饭前加入少量食盐，然后用筷子将其搅匀，这样蒸出的米饭色泽光亮，似新米蒸的。 加油蒸饭法。
2、在米饭里加点“胶”燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度。在煮饭、煮粥时，不仅可以放一些燕麦，还可以加入海藻、皂角米等含胶质原料。
3、而这种新的烹饪方法的秘诀，就在于提高大米中抗性淀粉的含量：蒸米饭时，先在开水中加入一茶匙的椰油，然后加入半杯米，小火蒸40分钟；接着，把蒸熟的大米放进冰箱冷藏12小时。
4、加盐蒸米饭法：此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，即能去除米饭异味。
坚持一星期不吃米饭瘦了7斤
斤到7斤。体重不胖能瘦2斤，体重偏大脂肪含量高能瘦7斤，需要通过合理饮食结合体育锻炼方式，能够促进体重下降，也能维持皮肤弹性。
能。我现在***用的方法和你差不多，因为我不爱吃鱼，所以我是吃瘦肉。建议你早餐还是要吃，豆浆，水煮蛋都可以。晚餐能不吃就不吃。我是没有吃晚饭。而且没有运动。一个星期减了7斤。希望可以帮到你。
这是很正常的，因为你突然不吃主食，以后，摄入量会变得减小，消耗量不变，所以你体重下降得特别快。但这个不符合我们国家的饮食习惯，对健康也不利，所以不提倡你长期坚持。
即便瘦下来了，再吃主食就会迅速反弹，导致反复减肥，越减越肥。 营养师小糖来为大家控制饮食不吃米饭后，体重当然会掉的很快。
少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品 这是我的亲生体验，瘦得快，我一个月减了20几斤呢，减完后稍微控制下饮食，就不会反弹。
吃米饭怎么可以减肥呢?
加点菜 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，能延缓胃排空，又能迅速瘦身。
如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，减肥时可以用来代替白米饭做主食。
米饭怎么吃不容易发胖1 减肥期间吃米饭的好方法 可以多吃面粉类食物 大米最主要成分就是蛋白质，碳水化合物以及糖类，而且它的糖分含量相对来说还不低，糖类食品进入人体以后会发生转化，也是造成人体肥胖的根源。
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