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减肥后暴饮暴食怎么办?
暴饮暴食怎么办 尽量克制自己， 规律三餐，且三餐量不能过大，若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的 总的说就是要平均每一餐，***外界食物的诱惑 平均，规律， 保持一段时间后，习惯也就会成自然的。
通过调整饮食结构和生活习惯来控制自己的暴饮暴食。减肥实际上就是调整和改善饮食习惯的过程，有很多肥胖的朋友之所以胖起来与自己平时的暴饮暴食有很大的关系。
你好，过度的节食对于身体是有一定的伤害的，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理***、饮食***、锻炼***和时间***等。。每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。
中期需要严格控制饮食，让自己有一个良好的饮食习惯。后期我们要照顾好自己的心理健康，避免因为负面情绪和压力让自己暴饮暴食。同时我们还要配合药物治疗。
如果节食减肥的时候突然暴饮暴食了会胖的厉害吗
减肥期间进行少次的暴饮暴食，不仅不会影响减肥效果，还可以大大提高减肥的速度。 这是因为在减肥期间，由于我们摄入低于TDEE的热量，我们基础代谢会降低。
这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系，吃得少的人发胖，吃得多的人反而不发胖。在这两种人之间，吃的多少和胖瘦并没有直接关系，用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。
比如姨妈前后（如果是妹子的话），反正你猛吃的这两天，肯定会比你瘦下来的长的多！我有经验！晚上多运动，睡前揉揉肚子，帮助消化，不要老坐在电脑旁边等答复，宁可站着也别坐下。
减肥期间没有控制住自己，偶尔吃了大餐会发胖吗？是在减肥期间，大家还是尽量要避免进食大鱼大肉的物质，也不要暴饮暴食，否则这不利于减肥，也不利于身体健康。
在辟谷餐后暴饮暴食,会有哪些危害?
1、辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。暴食后恐怕只能***取呕吐法来解决了。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。
2、胃部疾病 或溃疡，可进行体检，在医生或者 辟谷养生指导师 指导下进行体检。辟谷后不宜立即 暴饮暴食 ，会容易导致 急性肠胃炎 ，应 合理膳食 。
3、暴饮暴食时，由于钠的摄入量比较多，容易出现浮肿的情况。在从此之后，减肥者应该少吃盐，以减轻人体的新陈代谢负担，降低血管压力。
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