大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性减肥运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男性减肥运动的解答，让我们一起看看吧。
我身高175，体重160的男性怎么减肥到140，谢谢？
建议每次运动无氧和有氧相结合，先进行无氧器械训练40分钟以上，然后进行有氧运动，跑步或单车至少30分钟以上，可以达到很好的减肥效果。饮食也要控制，7分吃3分练，饮食以低碳水高蛋白为主。每次锻炼后要及时补充蛋白质等能量。
男生臀部怎么减肥？
男性想要减掉臀部的肥肉，要注意避免饭后久坐，避免长时间坐着，可以***用慢跑的方式来达到减肥的目的，每天可以慢跑30分钟，慢跑属于全身性的运动，对于减肥效果很好，而且不易反弹，除了经常参加有氧运动之外，还要注意控制饮食，避免吃过于油腻或者含糖量高的食物，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，要注意尽量避免吃宵夜，经过一段时间的调理是可以达到减肥的效果的。
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到此，以上就是小编对于男性减肥运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性减肥运动的2点解答对大家有用。
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