本篇文章给大家谈谈过午不食减肥法健康吗，以及过午不食减肥亲身体验对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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“过午不食”对身体健康吗?是否有科学依据呢?
过午不食不科学，对身体有危害。原因：午餐按正常量吃饭的，下午五六点钟便会觉得肚子饿。***取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。
没有，过午不食胃很受伤。据了解，“过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。
古代的“过午不食”的“午”指正中午。过午不食科学可行。过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。
这个说法并没有科学依据，这方法并不适合所有人。自宋代以来，人均寿命不断下降。一日三餐的起源是在宋代，虽然寿命与一些因素有关，但饮食习惯的改变是一个不可忽视的因素。
从科学的角度来说，这种行为并不会造成身体中的能量消耗，因此即便是过午不食，也不会有太多严重的饥饿感。
怎样看待过午不食减肥法
过午不食法有危害，没有好处。原因：如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。***取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。
但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗***使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不够，从而使人体抵抗力下降，生病的概率会加大。
过午不食减肥法 下午2点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。
下午不吃饭减肥有效果吗,会不会对身体造成伤害?
1、不能，对身体很不好。减肥要配合饮食和运动计划，缓慢的减去体重。不宜太过心急。
2、大概率是会瘦的！减重的基础逻辑是热量缺口！如果早餐和晚餐保持正常的饮食，不暴饮暴食，午餐不吃，相当于少摄入约600kcal的热量。
3、有的人还可能会因为饮食不正常而出现了胃溃疡的情况，这是因为人体不按时进餐，导致体内的胃酸浓度过多，最终对胃粘膜造成了腐蚀，从而诱发了胃病。
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