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产后可不可以吃阿胶,产后哪个运动减肚子最有效方法
阿胶还可以起到滋润皮肤的效果，经常吃阿胶糕有利于皮肤保健。长期服用还可使脸色变得红润，肌肤更加细嫩，有光泽，阿胶糕可以说是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
产后食用阿胶糕哪个时间段最好 阿胶糕最好的食用方法就是在空腹时食用，或者是在早上睡觉前各食用一块，阿胶糕的主要功效是补气血。
那么，坐月子时可以吃阿胶吗补血效果好产妇们可以服用阿胶来补血，这能有不错的补血效果，对身体恢复很有帮助。适量服用产后服用阿胶必须要控制好量，最好不要服用过多，否则就很容易上火。
阿胶是一种补血的食物，吃阿胶对身体是很有好处的，女生一定要多吃阿胶。那么产后妈妈可以吃阿胶吗，阿胶的功效有哪些。产后恶露严重的女生不能吃阿胶，容易怎么恶露，产后可不可以吃阿胶。
肉汤营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可***胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
损失气血对产妇来说，会导致产妇恢复的速度变慢。这个时候，产妇可以吃补血的食品。比如：阿胶，大枣，红糖，鱼胶等等有利于产妇吸收的补血食品。产妇要规律有计划得吃才有效。
怎么煮阿胶糕效果最好
把麦饭石不粘锅洗干净，抹干不能有一滴水，准备好阿胶块。放入阿胶块，黄酒没过阿胶块泡制两天两夜。将泡好的阿胶糊汁搅拌均匀后再用电磁炉1500-1600度火温加热5分钟，边加热边搅拌，避免烧焦。
一般情况下，使用白糖和冰糖来煮阿胶糕的效果会更好，因为糖的种类及用量都会影响阿胶糕的口感和质地。加水煮阿胶糕。将阿胶糕放入锅中并加入适量的水，将火开到中小火，煮20分钟左右，直到阿胶糕完全融化。加糖煮阿胶糕。
准备好材料。把阿胶粉倒入碗中，加入黄酒搅拌溶化，让其浸泡。把红枣和核桃切碎。把芝麻入锅中炒熟（黑芝麻炒用小火，不断尝一尝，出香就立刻装出，以防变糊）。
将阿胶块用刀背敲碎成小块，用黄酒浸泡三天。准备材料：核桃仁是用新鲜核桃剥的，大的掰小些，在锅里炒香，也可以直接用买的核桃仁。
第一步：先用刀背将带着包装的阿胶里面敲碎，这样不会乱溅，全部敲碎后放入盆中备用。第二步：将所有阿胶敲碎后装入大盆，倒入黄酒，浸泡两天。
正宗阿胶糕的做法步骤 备好料 桂圆肉 250克阿胶，黄酒250g泡3天，打成粉只需要泡半天。
哪些女性不宜吃阿胶?哪些女性不能吃阿胶?
1、月经来潮时和处于月经期的女性。流产或产后出血的人群。感冒、咳嗽、腹泻等病，在生病期间不宜服食阿胶。阴虚阳亢体质的人群，需要酌情减量，防止出现上火。高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。
2、阿胶是一种保健品，有多方面的功效，但是并不是每个女性都适合吃阿胶，以下的女性不适合吃阿胶。容易上火的女性，比如心火、肝火、肺火甚至阴虚有火的人，如果吃了阿胶，会出现虚不受补的情况，内火相对越来越大。
3、不宜吃阿胶的女***上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
4、但阿胶并非适合所有女性食用，爱上火的人、体内湿邪重的人、有伤口的人、体内有淤血的人、脾虚者，即消化功能低下的人等等都不适宜食用阿胶。下面就和小编一起了解一下吧。
5、阿胶虽然是有补血的功效，但是阿胶也不是所有女性能够吃的，也得分女性的身体情况。
6、有伤口或者外伤的人，阿胶有活血的功效，如果身上有伤口，不能服用阿胶，要等到伤口结疤以后才能吃，而且有外伤史、跌打损伤史的人也不宜服用。
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