健康减肥日记简短：减肥日记模板？

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本文目录一览：

1、减肥记作文1 我身体的肥胖已经严重影响到了我生活的方方面面，父母一次又一次地口婆心劝我，所以，我重视了起来今年暑***我和家人下决心开始减肥。

2、减肥记作文1 我读五年级了，可我的书包简直重如一袋米。年级渐渐高了，书也一多再多，书包也一年比一年沉。每天晚上，当我放下那沉沉的书包，总要让妈妈帮我捏一捏那又酸又疼的肩膀。

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3、减肥记六年级作文1 暑***到了，我那大吃大喝的日子也就来临了。我每天大吃大喝，疯吃疯喝，狂吃狂喝……吃完了睡，睡完了吃。

4、减肥记作文1 “减肥，减肥，可越减越肥……”有这么一首歌，相信大家都听过，它说的就是我的妈妈。我妈妈一直口口声声说要减肥，却总是不减反增。瞧，她的减肥计划又开始了。妈妈喜欢吃“那就从食物中减肥吧。

5、减肥记小学作文1 相信大家都希望自己长得人见人爱，花见花开。有甜美的容貌和高挑的身材，可事实又令我们很失望，有着粗壮的萝卜腿、小肚腩等等，美眉们是不是很苦恼？其实我也是萝卜腿，所以我决定减肥！我上网搜了一下，搜到好多方法。

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怎么那么累，不行，跳不动了，再坚持一会儿，112，不行，实在跳不动了。我哭喊着抱怨：“这什么绳子啊，那么难跳，我不要跳了。

我听了这话，溜进他们房间插嘴说：“妈妈，你可以跳绳啊，跳绳是一个全身运动减肥的好方法。”妈妈眼睛一亮：“咦，这倒是一个好办法。”说干就干，妈妈跑到***拿出了两根跳绳，准备在楼下跳绳了。

减肥记优秀作文1 暑***里，我看见妈妈总是心事重重，还总在镜子前照来照去的，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而烦恼。我开始思考妈妈变胖的原因。

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——对，减肥！于是初一晚上，我早早的吃完晚饭，拿着跳绳就往楼下跑。我拿起跳绳，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳着。“3……”老天！跳了不到三分钟我就手脚发软，上气不接下气了。

1、妈妈很胖，腰围三尺多，几乎超出了水桶腰的大小，所以外人风趣地叫妈妈“大胖妹”，我和爸爸觉得这个外号太难听了，就绞尽脑汁想尽各种办法让妈妈减肥，但效果不大。

2、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。

3、家务劳动体验日记200字篇1 今天，是星期三。我和姐姐都放***了，在家做好作业，闲着没事做，就帮妈妈做家务。昨天晚上，来了一大堆客人，把拖鞋都搞得东一只，西一只。妈妈就让我帮她找拖鞋，然后整理起来。起先，我都没找到。

4、要是我的成绩有进步，妈妈就会开心地笑，她做什么事好像都有用不完的力气。我妈妈是世界上最好的妈妈，我爱我的妈妈。妈妈真辛苦作文400字我的妈妈通晓两门外语，是一家外贸公司的项目经理。

5、过了一会儿，她妈妈回来了，看到明亮的地板突然意识到。开心地笑了。做家务二年级暑***日记200字篇6 周六晚上，家人去食堂吃完饭，我自告奋勇帮妈妈洗碗。妈妈摸着我的头说：“孩子，你行吗？”我理直气壮地说：“这不简单。

6、很多人都在找减肥的偏方和灵丹妙药，往往效果不尽如人意。

早餐一杯orzo咖啡一勺蜂蜜，5块粗纤维饼干，5个杏仁，3块姜片。10：30户外运动，走路和一些拉伸还有Workout。进行大概两个小时。

差了很多辟谷食谱，其实都大同小异，早上起来一杯淡盐水，三餐一般是红枣+生的坚果+蔬菜瓜果+蜂蜜水或红糖水。白水可以不停喝水，红糖水、蜂蜜水可以饿了喝。但要注意，水必得是温水（并不知道是为毛，但大家都这么说）。

七天时光又慢又快，体验了一次生命减重之旅，身心双修。 1）. 身体健康情况好转。每年体检单上超标项目起来越多，陈年顽疾愈演愈烈，药瓶越来越丰满，心里越来越发毛。可能是老天爷给我这个穷途末路的人一次机会，参加辟谷排毒。

1：首先辟谷是以7天倍数计算的，可以7天，14天，21天或者28天。能力强的可以辟谷更长时间。辟谷目的是排毒，养生，修心等。而减肥真的是辟谷附带的***（备注：想减肥必须做好复食）。

当拿到营养学家的节食***之后，吃惊竟然有既可以吃快餐又能减肥的办法。让我们从林娜的减肥日记中了解一下她的减肥秘诀。第1天早上：虽然[_a***_]更喜欢有燕麦片陪伴，但还是听了专家的话，吃了两个蛋挞。

吃蛋挞会长胖吗少量食用不会胖和其他甜品一样，蛋挞的脂肪含量高，热量也比较高。但是如果每天只是食用少量的蛋挞，运动所消耗的热量大于所摄入的热量，那么是不会长胖的。

平时早减肥的时候，如果想要吃蛋挞其实是可以的，但是不管吃任何的食物，一定要控制它的食用量，并且减肥期间，还应该少吃点含碳水化合物多的食物，少吃甜食，配合适当的运动，坚持下去，减肥就一定会成功的。

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