大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动会减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动会减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？
其实按照这个程度的训练，不用喝减肥茶效果就很好了，不过如果你想瘦的健康的话最好在有氧运动中穿插一些无氧运动，比如做做深蹲，仰卧起坐，俯卧撑之类的，我之前一天运动大概两个小时，有氧无氧都是一个小时，一周大概能瘦3-4斤
五斤左右，一天三小时剧烈有氧运动，喝喝减肥茶，一周大概能减五斤左右，这是比较大量的运动了，2到3天可能就会减三斤左右，如果自己能量消耗的比较快，可能会达到五斤左右
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少吃多运动会瘦吗？
少吃多运动可以帮助减肥，但并不是所有的人都适用。如果你想通过节食和运动来控制体重，建议在合理的饮食和运动计划下进行。盲目地减少饮食和进行大量运动可能会对身体造成负面影响，例如营养不良和运动损伤。
正确的做法是制定一个合理的饮食和运动***，并坚持执行。在合理的饮食***中，确保摄入足够的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，控制总体热量摄入，避免过度节食。
在运动***中，确保进行足够的运动，以促进身体的新陈代谢和燃烧脂肪。但同时也要注意不要过度运动，以免对身体造成损伤。
总的来说，少吃多运动可以帮助减肥，但关键是要制定一个合理的饮食和运动***，并坚持执行。
到此，以上就是小编对于运动会减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动会减肥吗的2点解答对大家有用。
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