今天给各位分享减肥是游泳还是健身房运动的知识，其中也会对减肥是游泳好还是健身好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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游泳和健身房哪个减脂比较有效…
1、更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。
2、我觉得去健身房好。我本身就在参加健身房，现在金融危机了，所以价钱也很便宜。而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。
3、还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。
4、单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
减肥,下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好?
健身和游泳哪个减肥效果好而快 游泳好点，可以让你身体比列很协调。锻炼身体多处。减肥健身运动 你所说的自发的组织只有一起打球，跑步，游泳等集体相约进行户外锻炼了。 健身房是有点小贵，但气氛好些，容易坚持。
游泳时很健康的运动，一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳，这这些时间去健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。
根据科学研究，人体最活跃的时期是下午15：00到21：00，而最好的锻炼效果就是在这个时期。如果你在晚饭前锻炼，因为游泳消耗了很多体力，你肯定会感到饥饿，你的胃口会扩大，你会吃得更多。
更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。
不言而喻，游泳能减肥，效果很好，游泳的减肥效果甚至比跑步还要好。晚上游泳的减肥效果肯定是好的，因为白天的饮食活动到了晚上就结束了，晚上游泳后全身都锻炼了，能量消耗很大。
优点 游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持，防止运动损伤。缺点 公共泳池因为人较多的原因，难免会有一些病菌携带者，很容易传染脚气、眼睛感染等疾病。
大学体育选修游泳还是健身操,想减肥
所以我建议大家在减肥初期，尽量选择游泳这个运动，目的是可以先训练心肺功能，减脂初期也不会那么累。到后期高强度的健身房训练也能迅速适应。 身体塑形 游泳塑形的效果在某种程度上来说要比在健身房锻炼之后的拉伸塑形效果要好。
以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。
种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
游泳与去健身房,谁消耗的热量大?谁更适宜减肥?
1、游泳是全身运动，比健身房好。吃饭的时间都可以，少吃点别吃太多。
2、更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。
3、但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。 所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。
4、游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。
5、当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业[_a***_]每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
6、跑步减肥快还是游泳减肥快1 消耗能量 同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 关节保护 游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。
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