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1、链接:提取码:bg1r 《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》是2014年广东科技出版社出版的图书,作者是(英)莫斯利,(英)史宾赛。
2、“轻断食”被誉为“正在横扫全球的瘦身革命”的健康瘦身法,全球明星都在使用这种方法,包括大s、杨幂、章子怡、姚晨、张德芬等等。下面,我们就来详细聊聊《轻断食》这本书里的主要内容。 断食是指严格限制热量摄入的饮食方式。
3、其中有一本书叫《轻断食,正在横扫全球的瘦身革命》,这本书就是告诉大家在饮食的时候尽量的清淡或实行轻断食,这样能够让自己的身体回归到最自然的状态。
4、轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
5、《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》作者:(英)麦克尔·莫斯利,***·史宾赛 读客文化 出品 出版社:广东科技出版社 “断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。
关于减脂的书籍有哪些?
1、《燃烧脂肪,喂养肌肉》上面两本特别学术,这本就特别实操,号称是“世界上最有效的减脂方案”。作者是个搞健美的。
2、《运动饮食1:9》从书名就可以看出饮食的重要性,书中揭示了饮食对于减肥的重要性。没读这本书之前,觉得运动更重要,读完发现,减肥,控制饮食,合理饮食,适量运动才是王道。
3、《心理减肥》减肥剥夺了自己享用喜欢食物的权利,从而产生更大的欲望,一旦难以控制这种欲望,就会暴饮暴食,将又会走上重蹈覆辙的下坡路,彻底破坏掉减肥计划!唉声叹气的埋怨自己缺乏自律,认定自己为一个失败者。
4、四星(满分五星)最近在刷脂,于是拿起这本书,看到书前茫茫多的推荐心里凉了半截,结果读完发现出奇的是本好书,看来两个作者是谨慎的人,怕自己的作品不受认可。
健康饮食的书籍
1、最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介:食疗养生著作,共收集饮食物369种,分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。
2、《食用营养圣经》是2010年中国友谊出版公司出版的图书,作者是《健康生活》编辑部。
3、NO1 作者:阿德勒.戴维斯,主要作品《吃的营养科学观》《营养与治疗》《营养与保健》《营养与妈妈宝宝健康》。
4、其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等,都是可以提高营养学方面知识的好书。【营养学】是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。
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