大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初一减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍初一减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
初一学生怎样减肥？
你现在正在是长身体的阶段，建议你不要去减肥。不过你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少食多餐，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不饮酒。多做一些运动，特别是有氧运动，比如说跑步，游泳之类的
医生，我十三岁了，上初一，身高153厘米，体重120斤？
我也想答一个
毕竟瘦了二十来年了
现在报体重，
初一155厘米 51斤3两
初二157厘米 64斤2两
初三159.2厘米 73斤
高一终于体检够160cm了，78斤
此后高二高三，基本维持了160cm 80斤
大一刚上时，160cm，82斤
军训结束，160cm,78斤
初一颜值怎么逆袭？
1.早睡早起，虽然高考过后整个人都轻松了，但是狂欢过后还得回归正常的生活，熬夜不仅对身体不好，而且对皮肤更是影响巨大，为了防止黑眼圈，肤色暗沉，痘痘出现，平时尽量在11点前作息的，夜间也是皮肤代谢修复的最好时间段。
2.经常做向上仰的动作不仅能够瘦双下巴，还能够瘦脸，对颈椎也好。
3.想要美白，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿热量是比较低的，多吃不仅能够美白养颜，还能够达到减肥的效果。
4.一定要做好防晒，尤其是现在夏季太阳比较猛，紫外线强烈很容易晒黑晒伤我们的皮肤，哪怕是阴天也要记得天天涂防晒，坚持防晒皮肤会白一个度，一白遮三丑，整个人都会好看很多。
5.学会穿搭管理，平时可以多看一些杂志，多和闺蜜出去逛逛街，多尝试不一样穿衣风格，找到最适合自己的穿搭。
初一学生早上喝什么？
首先起床得喝一杯温开水，然后吃早饭时可以喝一点粥，什么大米粥、小米粥、杂粮粥都可以，配各种蔬菜，馒头包子花卷蒸饺煎饺等，再配上一杯热牛奶，加面包，曲奇饼，煎蛋，蛋糕，早餐要丰富，正所谓早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少，年轻人长身体，每顿都要吃得好才行！
初一学生早上喝稀饭，配上一个土鸡蛋和一个青菜，一二个包子，这样营养搭配，也能让孩子吃的饱，考虑孩子的口味，青菜可以每天一换，包子也可菜包肉包或面包交替着换，而稀饭和士鸡蛋可保证孩子每天基本的蛋白质摄入！
初的孩子正是长身体的时候，也是刚开始晚自习的开始，最好能让孩子每晚回家时再补充一些微量元素，比如牛羊奶！
中学生喝[_a***_]是最好的，因为纯牛奶适合任何年龄段。纯牛奶，比如蒙牛，伊利，特仑苏，光明，圣牧都是比较好的品牌。
中学生处于生长发育的黄金阶段，可以适当的喝纯牛奶，纯牛奶中含有钙质，每天喝奶可以起到补钙的作用。
建议中学生可以每天早晚喝一杯纯牛奶，这样既可以补充身体的蛋白质等营养成分，也可以补充钙质，对生长发育有较好的效果。
初一的学生一般早上起来父母都会给他们备好喝牛奶，如果在学校住校的话，估计学校也是会组织让他们喝牛奶，吃稀饭或者包子之类的，孩子每一天早上的营养最重要应该是喝牛奶，小孩大多数都喜欢喝牛奶，所以我觉得应该也是喝牛奶吧。喝牛奶对身体有好处，强身健体。
喝牛奶，豆浆，中学生的身体发育还没有结束，并且由于学习的压力较大，需要大量的用脑，所以早餐的选择格外的重要，一般需要肉类、牛奶、稀饭，馒头类相结合，可以吃一些豆浆、面包、鸡蛋，并且可以额外的食用一些鸡肉、牛肉等，还可以搭配一些水果蔬菜。
到此，以上就是小编对于初一减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于初一减肥方法的4点解答对大家有用。
