今天给各位分享训练营减肥打卡日记的知识，其中也会对减肥训练营日程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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第二期减肥训练营学员结营总结|惊喜之外,不负所望
1、我每天早上爬起来第一件事就是记录体重，虽然变化不是很大，但是真的每天都在减少。
2、今天又要交体重和围度给减肥营助理金金了，所以我早上空腹量了体重。
3、不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。
4、而我觉得要成为终身的习惯需要持续的行动，这21天养成的习惯是21天减肥训练营的终点，更是今后坚持健康生活的起点。非常感谢茜喵老师的科学减肥健身的课程以及每日的精心点评，群员互动更让我们觉得不是你一个人在坚持。
第八期小敏减脂训练营28天减脂训练营记录复盘
便后体重和睡前体重的差额说明了你一天的进食量，一般不超过0.2左右，第2天才能掉称。睡前体重和晨起体重这个差额大致说明了你的夜间代谢情况。
当初因经常看到小敏老师的朋友圈，被小敏老师小文老师这种干事的精神，对生活的热爱以及态度所吸引，这是我喜欢的状态，二话不说我想我必须要深度链接，添加小文老师报名参加自律行动营同时也报名参加小敏老师的减脂训练营。
这阶段会安排身体阻力练习，加大营员的肌肉弹性，矫正身姿。团体课程：普拉提、力量瑜伽等。
团体课程：普拉提、力量瑜伽等。保证正常的每天所需要的七大营养素的需求 25---28天 放松巩固阶段：此阶段是魔鬼减肥训练营的最后一个阶段，也是魔鬼减肥训练营所有的阶段里最放松、最快乐的时期。
作为插班生，我参加了得姐的减脂训练营，参与的目的只有一个：告别以往自己瞎折腾，向专业的人学习减脂。是的，必须要有谦卑的心态尊重专业知识，这样才不会走弯路。
第二期减脂训练营即将结束了，28天的成绩单不是很理想，复盘总结如下： 不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。
21天减脂训练营我收获了什么?
今天又要交体重和围度给减肥营助理金金了，所以我早上空腹量了体重。
目前来减肥营已经差不多2周了，已经有瘦了2斤多，不到3斤，虽然数字很小，但是减的都是纯脂肪，效率还是挺高的，而且是健康瘦身，每天一日三餐一餐不少，每餐都是营养又健康。
总结一下参加21天训练营一年的收获：一，自己不再迷茫，有了值得自己奋斗的目标。二，心态乐观开朗了起来，不再像以前那样消极悲观。三，执行力更强了，想到就会马上开始去做，不再是拖拖拉拉，只想不做。
在结营的时候我瘦了4斤，由原来120降到了116，可能这4斤在别人看来是微不足道的但 对我来说是一个大大的惊喜和鼓励，增强了我的自信心，它肯定了我这种减肥方法是对的，是正确的。
经过21天的坚持，我收获了不少，原来自己也是可以有毅力完成一件事情的，21天可以锻炼一个人的毅力，因为人在食物上得不到满足时，毅力是最容易下降的东西，你原本坚持的东西可能就不想坚持了，此时的毅力最是薄弱。
然后朋友说有老王的课程，然后我就来参加训练营了，一切都好像是随意的，但又是刻意的。02 话不多说了，我来叨叨我在老王这里的收获。不是时间管理，而且能量管理。
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