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白鹤亮翅的动作和要点
展翅 左腿落地，同时双臂向两侧展开，手掌向下。身体重心由右脚转移到左脚上。收势 将左脚向左一步，同时双臂由两侧向前聚拢，手掌相对。身体重心在左脚上，双膝微屈。
式简化太极拳3白鹤亮翅 【要领】两手抱球与右脚跟进半步要协调一致，重心后移和右手上提、左手下按要协调一致；转动动作要以腰带臂，虚步动作要收腹敛臀，臀部与脚跟在一条垂直线上。
动作1：重心先是平分，然后气劲先由右腿缠至左腿，同时上行至背部，再由左腿缠至右腿，同时行至右臂与左肩。动作2：接上势，重心在右，劲随开步略向左移一分，气由左肩贯于左手，同时由右臂先贯于右手，再收回至右臂。
全毅会空手道馆的武术十禁
1、一禁叛师；二禁异思；三禁妄言；四禁浮艺；五禁偷窃；六禁违戒；七禁狂斗；八禁抗诏；九禁欺弱。十禁酒淫。太极太极是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。无极即道，是比太极更加原始更加终极的状态，两仪即为太极的阴、阳二仪。
2、这就是空手道的滋力！空手道训练的宗旨：一．吾々は心身を錬磨し确固不抜の心技を极めること我们要磨练身心，养成坚固不拔的精神。
3、全毅会空手道馆 成立于1998年，由秦志全先生担任总裁 。 主要从事空手道 、跆拳道、散打、武术、太极、 女子防身 等武道及各种舞蹈类的培训 、 经营和发展相关的业务 。
4、上海的全毅会空手道馆？当然知道。最近几年开出来的，据说是在按照极真的体系在教学。
国际24式美容手法
1、腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要谐调而有节律性，操作时不可带动皮肤，手法频率为120次/分。
2、抚平额纹按摩法用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。
3、唇部护理***：将我们的中指放置在嘴唇边，然后沿着嘴唇做画圈的动作，然后轻轻的拉抹唇边的肌肤，比如冲人中到我们的嘴角部位。大概做20组这些动作，对于嘴角的皱纹、嘴角下垂有很好的改善作用。
4、面部美容排毒手法 脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位5次，直至***完整个脖子。 手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方，该动作重复10次。 用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，该动作重复10次。
二十四式简化太极拳的风格特点?
1、轻松柔和。太极拳架式比较平和舒展，动作要领不拘不僵，符合人体的生理习惯，并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。连贯均匀。
2、式太极拳的主要特点四：分清虚实，稳定重心 在掌握太极拳身体姿势的动作要领后，要注意动作的虚实和身体的重心。
3、太极拳42式竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。
4、尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
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