大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折病友减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨折病友减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
骨折了，必须给身体减负，怎么节食减肥？
很高兴帮您解答，半年前骨折的，现在应该是好的差不多了吧，但是由于这种那样的原因现在身体负重，原来受伤的地方承受不了重力！
这样减肥呢，可以适量的来些运动了。用于康复，同时在饮食上面也要注意了。
1.饮食。在饮食方面要注意了，营养均衡，不能暴饮暴食，总是吃排骨呀，肉类与青菜搭配着来。骨头汤还是要的，一周4次左右就可以了，再多了那就是大补的效果了。然后吃一些蛋白质以为的食物。
2.运动，适量的做运动，缓解一下骨折的部位，不要觉得受伤了，就不能动，只能躺着。这样不利于骨头的愈合，本身现在是能动的，只不过呢，不要运动过量就可以了。
以上是我的观点，可在评论区批评指正…
减肥的话，饮食肯定是要注意的。
早餐:要营养、按时吃。不吃早餐会伤胆，久之伤胃，影响消化以后，只会更胖。
晚餐:晚餐对于减肥是最关键的。饮食过多或者过晚都会影响消化吸收。所以晚餐一定要量少单一，早吃饭。
谢邀，既然骨折恢复的不太好，剧烈运动就不要想了。想减肥就通过饮食调整吧，我不推荐节食减肥，对身体不好，给你些建议，希望可以帮到你，只要坚持下去应该可以取得不错的效果。
首先，主食就不要想多吃了，建议以全麦食品为主，既然想瘦身必须控制主食的种类和数量，我推荐全麦面包，热量低又可以及时补充体力，另外不建议多吃，控制数量。另外想换口味的话还要糙米也是不错的选择。
其他配以水煮蔬菜和水煮鸡胸肉，放一点点盐，提前说一下味道肯定不好，补充维生素的同时还可以减少因为减肥导致的肌肉流失。至于水果的话，我建议只吃苹果和香蕉，苹果可以补充必要地维生素，不至于太影响健康。至于香蕉可以补充能量，同时调解肠胃，因为在减肥期间，随着饮食结构和数量的变化，肯定会影响肠胃，所以建议吃一点香蕉。零食的话，就全麦饼干吧，不要甜的。
最后，不知道你骨折的是那个部位，在不影响的情况下可以做一些局部的健身运动，不如说上半身俯卧撑之类的，因人而异。
最后加一句，无论胖瘦，健康就好，想要减肥，一定坚持。祝你成功，我是Lait。
把食材水煮以后，用沙拉汁和黑胡椒[_a***_]
这是我自己积累的经验之谈，希望能帮到你。
感谢邀请，很高兴为你解答
节食减肥是永远都不可取的，节食不吃肯定是可以瘦的，但是这样瘦了十斤会反弹20斤甚至30斤。错误的减肥方式可能会越减越肥，节食在瘦的同时也会导致营养跟不上。肥胖的最主要原因是代谢的紊乱导致的，身体对于脂肪的管理下降。所以减肥也是围绕身体的基础代谢和身体的健康去做的。
身体的代谢增加了，自然脂肪就会代谢出去，才可以瘦下来。合理的饮食是可以的，节食就不建议了。所谓的合理饮食也是针对于身体本身的情况去做的。身体缺什么营养要补充什么营养，身体什么多了要排出多余的物质。既然是减肥，热量是一定要合理控制安排的，每天的饮食控制要比身体所消耗的热量低，那么就会有减肥的效果。在这里是可以少吃一点，并不是节食。
正确健康的减肥可以加关注私信，近期也会开始出一些有关于健康减肥的视频分享给大家
身高176，体重178斤，现在查出膝盖上段应力性骨折，减肥的话还可以做什么运动？
膝盖有损伤的要先养好伤。
减脂的话还是从饮食下入手，控制摄入量。多吃点蛋白质高的食物，避免过多的糖、脂肪和碳水摄入。
再者运动呢，在医生的建议下，可以适当做一下对膝盖损伤较少的运动，例如游泳，上半身的运动，俯卧撑，卷腹 引体向上等。
到此，以上就是小编对于骨折病友减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折病友减肥方法的2点解答对大家有用。
