大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员怎么样能减肥不瘦的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动员怎么样能减肥不瘦的解答，让我们一起看看吧。
篮球运动员都是怎么减肥的？
NBA的运动员有专门的营养师和训练师，减肥的时候就由营养师设计营养食谱，总体思想是降低热量摄入，然后由训练师制定专门的训练计划，例如减少什么部位的脂肪，增加什么部位的肌肉。
还有就是NBA球员每天都吃5至9顿饭（不是开玩笑，是真的），如果减肥的话就顿数多，但是每顿吃的都少，而且热量摄入少，吃的水果较多，让身体达到不饥饿的程度然后进行训练。
（图片来源网络，侵删）
如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候***用的方法，例如休赛期。
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>
到此，以上就是小编对于运动员怎么样能减肥不瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员怎么样能减肥不瘦的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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